Как да се отървете от гадене без помощта на таблети

Гадене - общ симптом с различни условия на тялото - по време на бременност, грип, апендицит и дори банален стрес. Преди да се опитате да се отървете от гадене, обърнете внимание на други симптоми, за да разберете дали си струва да се търси медицинска помощ. Като цяло, ако гаденето трае най-дълги дни, придружени от повръщане, увеличаване на температурата и други симптоми, трябва да се консултирате с лекар, за да научите причината за гадене и да започнете лечение. Ако имате чувство за гадене, има няколко начина да отслабнете това чувство у дома, например, пиене на билкови чайове, яжте мека храна, а също и да направите масаж.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Пийте повече течност

един. Пийте достатъчно течност, за да избегнете дехидратация. Дехидратацията може да причини гадене, така че е много важно да се пие достатъчно вода. Пийте температура на водата или топло билкови чайове, които отслабват усещането за гадене. Не пийте много студени и много топли напитки. Пийте няколко глътки през целия ден, не трябва да пиете чаша или чаша течност в един момент. Ако усещането за гадене е твърде силно и ви пречи да ядете, опитайте да пиете бульон (зеленчуци, пиле или говеждо месо), което също съдържа хранителни вещества.

Що се отнася до децата, консултирайте се с лекар. Лекарят може да препоръча такъв начин като "педиатричен", "регърден", "Resol". Факт е, че децата са по-склонни към дехидратация на тялото, особено ако те са измъчвани от повръщане.
Възбуждащи се съветват да опитат "Gatorade" за възстановяване на водния и електролитен баланс.

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 2

2. Пийте чаша чай от джинджифил. Джинджифилът за дълго време се счита за добър инструмент от гадене, понякога е дори свързан с химиотерапия и хирургична интервенция. В допълнение, Ginger Tea е доста безопасен за бременни жени, но е по-добре да се консултира с гинеколог и да пият 1-2 чаши на ден! По принцип възрастните могат да пият 4-6 чаши чай от джинджифил на ден.

За да се приготви чай от пресни джинджифил, чист и рязане около ½-1 чаена лъжичка джинджифил. Напълнете джинджифила вряща вода и добавете лимон и / или мед на вкус.

Ако не харесвате вкуса на чай от джинджифил, можете да опитате да пиете добавки от джинджифил. Препоръчителна доза за възрастни 250-1000 mg (четири пъти на ден).

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 3

3. Извадете чай от мента. За да направите това, вземете чаена лъжичка (или половин чаена лъжичка) сухи листа от мента и добавете вряща вода, въпреки че в много магазини вече е готова чай от мента. Можете да добавите лимон и / или мед към него. Чаят от мента се счита за повече или по-малко безопасен продукт за бременни жени и деца, но все още е по-добре да се консултирате с гинеколог и не пийте повече от две чаши чай от мента на ден.

Да се установи работата на стомаха, добавете около ¼ чаена лъжичка кимион в чай.

Mint е също така средство за лечение на гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD) и функционална диспепсия.

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 4

4. Подгответе се за семена от копър (копър). Чай с семена от копър се извършва малко по-различно. За да направите това, добавете приблизително ½-1 чаена лъжичка семена в студена водна тенджера (6-8 ml). Разбъркване, бавно довежда до кипене. Водата трябва да заври пет минути. След това затворете чай в чаша през сито и изчакайте, докато не се охлади. Добавете към него лимон и / или мед на вкус.

Не е известно със сигурност дали семената са безопасни за бременни жени, защото семената на копър имат малко естрогенно действие. По време на бременност, не забравяйте да говорите с лекаря преди да пиете чай с копър.

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 5

пет. Пийте чай от лайка. Чай от лайка - известно средство за премахване на гадене и подобряване на храносмилането. Може да се купи в много магазини. Чай от лайка може да пие деца, въпреки че е по-добре да го направим толкова силен. Бременни жени чай от лайка е противопоказан, защото съдържа фитоестрогени.

Не пийте чай от лайка, ако приемаме антикоагуланти, защото резултатите от изследванията показват, че чайът на лайка може да взаимодейства с тези лекарства.

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 6

6. Прав си с канела. Това се прави по същия начин, както в случая с чай с копър семена. За това ви трябва канелена пръчка (цели или половина) или чаена лъжичка канела. Добавете приблизително 170-220 g студена вода в тенджера. Бавно доведете до кипене, като се разбърквате редовно. Водата трябва да кипи около около пет минути. След това затворете чай в чаша през сито и изчакайте, докато не се охлади.

Бременните жени не се препоръчват канела чай.

Метод 2 от 4:

Променете диетата си

един. Яжте мека храна. Отидете в диетата на BRDS, т.е. диета, в която се предоставя, за да се използват банани, ориз, ябълково пюре и бисквити. Тези продукти се абсорбират много лесно, но диетата е рестриктивна и не е балансирана диета. Можете да започнете с тази диета, но постепенно включвайте други меки продукти в диетата (солени крекери, ориз, сусам крекери, кафяв ориз, пълнозърнест хляб, пиле без кожа). Не добавяйте сосове, подправки и подправки в ястия.

Ако често сте гаден, опитайте се да ядете по-малко остра храна.

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 8

2. Пийте малко през деня. Малките части също ще спомогнат за намаляване на гаденето. Например, можете да бъдете очаровани от сутринта на банана и половин парче пълнозърнест хляб, след това след известно време с теглене на светлинен бульон и бисквити. Закуска с нещо лесно, и след това пригответе варено пиле за обяд и ориз.

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 10

3. Прилепват ниска натриева диета. Натрий укрепва чувството на гадене, така че за известно време е по-добре да откаже храна с високо съдържание на натрий, така че усещането за гадене да утихне. Опитайте се да не солените храна. Не забравяйте да прочетете етикетите върху продуктите и се опитайте да консумирате не повече от 1,500 mg натрий на ден.

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 11

4. Изберете нискомаслени продукти. Дебелата храна подобрява чувството на гадене, така че се опитват да купуват храни с ниско съдържание на мазнини, като постно месо, нискомаслени млечни продукти, плодове и зеленчуци, зърнени храни, приготвени без добавяне на зеленчуци или масло. Дебелите храни включват всички пържени, мраморни месо, месо с кожа, агнешко, масло, сладкарски изделия, най-бързи хранителни продукти.

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 12

пет. За известно време се отказват продукти, които укрепват усещането за гадене. Много хора са гадна, засилващи се поради факта, че те често ядат определени видове продукти, така че ако сте гадене, опитайте се да го гледате. Гледайте реакцията на тялото си към всяка храна, която се храни. Ето някои продукти, от които чувството за гадене може да увеличи:

Домати

Киселинни продукти (например, портокалов сок и маринада)

Шоколад

Сладолед

Яйца

Метод 3 от 4:

Други методи

един. Опитайте ароматерапия. Долната линия е, че с ароматерапия се използват различни съществени билкови масла, които имат успокояващи миризми. Нанесете капка масло от чушки, лавандулово масло или лимоново масло върху китките и уиски, и след това дишайте дълбоко.

На първо място, уверете се, че нямате нефтени алергии. Първо нанесете една капка масло върху китката и изчакайте. Ако имате алергии, може да се появи обрив, зачервяване или сърбеж. Ако сте алергични, опитайте друго масло или други начини за борба с гаденето.

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 14

2. Опитайте се да се свържете с сесията на Wageerapy. В традиционната китайска медицина тялото се счита за система от енергийни региони. Използването на игли (в случай на акупунктура) или налягане (с точка масаж) в определени точки в тези енергийни зони ще спомогне за възстановяването на енергийния баланс и ще намали чувството на гадене.

Опитайте да натиснете точката "P6" или "Nei-guan", т.е. "домашната порта". Тази точка е на китката точно под гънката, точно под дъното на дланта. Обърни ръката с дланта към вас. Обърнете две сухожилия на китката и точката между тях. Индексът и средните пръсти на друга ръка внимателно натиснете тази точка за около 10-20 секунди, след това освободете. След това повторете същото на другия китката.

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 15

3. Извършване на дихателни упражнения. Резултатите от изследванията показват, че контролираното дълбоко дишане ще помогне за облекчаване на гадене. Други проучвания показват, че дихателната гимнастика спомага за намаляване на чувството за гадене след операцията. Опитайте това упражнение, адаптирано от Университета в Мисури в Канзас Сити:

Легнете на гърба си и сложете на колене и възглавници за врата, за да се установите по-удобно.

Поставете ръцете (дланите надолу) на стомаха точно под гърдите. Сложете ръцете си над стомаха и свържете пръстите си. Така всеки път, правейки дъх, ще се почувствате като пръстите ви са изключени. Това означава, че правите упражнението право.

Направете бавно дълбоко дъх, така че коремът киха малко, опитайте се да дишате като дете. Това означава, че в процеса на инхалация трябва да използвате не само гърдите, но и диафрагма. С помощта на диафрагмата се създава допълнително налягане, поради което повече въздух попада в белите дробове, отколкото за сметка на гръдното положение.

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 16

4. Проверете дали наблизо има някои дразнители. Някои химически и физически фактори могат да причинят гадене. Те включват силни остри миризми, дим, прекомерна топлина и влажност. Опитайте се да се отървете от такива стимули възможно най-скоро, защото те могат лесно да причинят чувство на гадене и повръщане.

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 17

пет. Почивка колкото е възможно повече. Понякога стресът, преживяванията, претоварването и физическият стрес могат да причинят гадене. Сред общите причини за гадене често се отнасят до стрес, тревожност, мускулно напрежение. Така че се опитайте да се отпуснете и да се отпуснете, за да отслабите неприятните усещания и да предотвратите чувството за гадене и повръщане.

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 18

6. Не мърдай. Веднага след като имате чувство за гадене, прекомерната активност може да влоши състоянието ви. Опитайте се да не се движите за известно време, за да отслабите чувството за гадене и да предотвратите неприятни последици. Удобно престой на стола, на дивана или легло.

Метод 4 от 4:

Свържете се с медицинска помощ

един. Ако изброените по-горе методи не помогнат и имате други симптоми, консултирайте се с лекар. Ако не можете да улесните гаденето с вътрешните средства през деня, ако имате повръщане, обадете се на лекаря, за да ви разгледа и елиминира някои сериозни проблеми.

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 20

2. Помислете за причината за гадене. Гаденето често е придружено от повръщане, това е доста общ проблем за много хора. Усещането за болка и дискомфорт в корема може да бъде причинено от различни причини, включително:

Свръхчувствителност и алергии към някои храни

Бактериална или вирусна инфекция

Гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD) и киселини

Странични ефекти от лекарства, особено от химиотерапия и лъчева терапия

Бременност (сутрешно гадене)

Мигрена и главоболие

Морска болест

Болка

Изображение, озаглавено да се отървете от гадене (без лекарства) стъпка 21

3. Помислете дали трябва да се свържете с лекар. Ако чувството за гадене не преминава в рамките на 24 часа (независимо дали повръщате), консултирайте се с лекар. Ако гаденето постепенно преминава, но все още нямате апетит, главоболие, стомашно или стомашно боли, консултирайте се с лекар. Гадене (особено когато е придружено от повръщане), може да бъде симптом на по-сериозно заболяване, сред тях следното:

Апендицит

Чревна обструкция или блокиране

Речен рак

Отравяне

Улцерозно заболяване, особено ако повръщането напомня дебелината на кафето

Съвети

Не пийте течност от воле и твърде бързо, защото може да причини повръщане. Пийте бавно и малки глътки.
Пийте сок от алое. Може да се намери в много магазини за хранителни стоки.