Как да спрем гадене с точка масаж

Гаденето може да възникне по различни причини, независимо дали бременност, махмурлук, химиотерапия или насочване по пътя, но във всеки случай бих искал да се отърва от него. Със сигурност чухте за акупунктура или акупресура, но има и акупресура, по-известна като масаж на точка. Същността на този метод е да се масажират определени точки върху тялото за премахване на определени симптоми. Масажът на точката ще ви помогне бързо, без излишни разходи и странични ефекти, за да се справите с атаката на гадене, въпреки че нейната ефективност все още не е доказана научно. Научете къде са важни точки, действат като пръсти или гривна за акупресура и усещате облекчение!

Стъпка

Метод 1 от 2:

Point Massage Fingers

един. Отпуснете се и правилно поставете ръцете. Дръжте ръцете си точно пред вас, пръстени, длани за себе си. Отпуснете раменете си и направете дълбоки вдишвания.

Точков масаж може да се направи, да бъде почти навсякъде, но се опитайте да получите работа възможно най-удобна.

Изображение, озаглавено стоп гадене с акупресура стъпка 2

2. Намерете точка на ръката си за работа. Архивирайте ширината на три пръста надолу от напречната гънка на китката и натиснете точката на палеца между две големи сухожилия. Това е точката, от която се нуждаете от точка на акупресура.

Тази точка се нарича P6, или "Вътрешна врата", и въздействието върху него трябва да спре да гаде. Същата точка от външната страна на ръката се нарича "Външна порта".

Изображение, озаглавено Stop Nausea с акупресура стъпка 3

3. Натиснете точката с пръстите си. Когато почувствате гадене, натиснете точка от двете страни на китката с голям и индекс или среден пръст. След това внимателно, но с усилие, масажирайте с кръгови движения за няколко минути. Можете незабавно да почувствате облекчение, но понякога отнема до пет минути.

Повторете процеса с друг кит.

Изображение, озаглавено стоп гадене с акупресура стъпка 4

4. Лесен за хваление с една китка за друга. Просто направете някакъв бърз памук, дълбоко дишане дълбоко. Коя ръка ще бъде отгоре, няма значение. Ако искате, можете да ги промените. Продължете в рамките на няколко минути, докато не почувствате, че нападението на гадене е прекратено.

Някои може да изглеждат, че китката на вътрешния двор е по-лесна, отколкото да се намери и масажира P6 точка. Опитайте тази техника, ако не можете точно да определите неговото местоположение.

Изображение, озаглавено Stop Nausea с акупресура стъпка 5

пет. Намерете точката на Akupresser под коляното. Обратно нагоре по ширината на четири пръста надолу от носа на коляното. Веднага под малкия пръст, с външната страна на тибията, прикрепете пръст на друга ръка. Ако правилно намерихте точка, тогава се разбърквате нагоре и надолу, почувствайте движението на мускулите.

Тази точка се нарича ST36, или "Три мили". Това е една от най-широко използваните точки в акупретера и се разглежда "отговорен" За даване на енергия.

Изображение, озаглавено стоп гадене с акупресура стъпка 6

6. Натиснете точката под коляното. Пръст, ноктите или петата други крака силно натиснете точка. Можете просто да прикрепите налягането към нея без масаж, но можете да се оближете и надолу. Във всеки случай продължете да влияете на точката за няколко минути.

Метод 2 от 2:

Място за масаж с гривна

един. Купете гривна за акупресура. Гривни от гадене са подредени така, че да поставят натиск върху желаната точка на китката. Те имат плосък бутон или бутон, който трябва да бъде поставен над тази точка. Гривни са различни видове - трикотажни, пластмасови, найлонови.

Изберете гривна на вкус и на цената.

Изображение, озаглавено стоп гадене с акупресура стъпка 8

2. Направете себе си. Ако не искате да харчите пари за гривна за акупресура, можете да го направите сами от водоустойчивите или часовниците и камъчета или бутони. Просто поставете камъчетата или бутоните при такава импровизирана гривна и сигурна.

Изображение, озаглавено Stop Nausea с акупресура стъпка 9

3. Намерете точка на ръката си за работа. Архивирайте ширината на три пръста надолу от напречната гънка на китката и натиснете точката на палеца между две големи сухожилия. Това е точката, от която се нуждаете от точка на акупресура.

Изображение, озаглавено стоп гадене с акупресура стъпка 10

4. Поставете правилно гривната. Апликатор (бутон, бутон, перли или камъчета) трябва да е точно в P6. Затегнете гривната, за да усетите налягането от средата до силното. Гривната не трябва да се плъзга или усуква - необходимо е да остане на място.

Уверете се, че гривната не се стеснява твърде стегнато. Боли не трябва да бъде - в противен случай, разхлабете гривна.

Може да почувствате облекчение веднага щом гривната бъде поставена, но когато тялото се използва за натиск до точката, ще трябва да я укрепите, за да се чувствате по-добре.

Съвети

Обикновено ефектът се случва вече при лесно натискане. Не натискайте прекалено много! Спрете, ако чувствате болка или дискомфорт.
Отпуснете се ръцете и раменете.

Предупреждения

Казахме ви за точките на акупрезата, а не акупунктурата. Не използвайте игли!
Ако страдате от хронична гадене, не забравяйте да се консултирате с лекар, дори ако предложената техника ви помага. Точка масаж може временно да премахне симптомите, но не да излекува причината им.