Как да приготвяте зърна на удара

Стръбните зърна могат да бъдат закупени през цялата година, тя е вкусна и питателна, може да се сервира на странична блюда или като добавка към ястието. Преди да започнете да приготвяте низовия фасул, старателно я измийте и извадете твърдите стъбла или нож, или просто ги счупите. В тази статия ще се запознаете с най-популярните рецепти за подготовката на POD.

Съставки

Основна рецепта за готвене на зърна, 3 начина

Подкалски боб, месене, твърди стъбла отстраняват
Вода
Сол и черен пипер

Салата за педал боб

2 очила завършен под
1 домат, нарязан
1 червени крушки, нарязани
1 чаша сирене от фета
2 супени лъжици червен винен оцет
2 супени лъжици зехтин
Сол и черен пипер

Прясно анкетирано зърна Casserole

5 очила завършен под
1 чаша (130 грама) смъртоносни повърхностни с подправки
1 чаша (120 грама) пармезан настъргана сирене
2 супени лъжици (40 грама) разтопено кремообразно масло
1 крушка нарязана
2 чаши гъби, смачкани
1 1/2 чаша (375 мл) пилешки бульон
2 супени лъжици (60 грама) нишесте
1/2 чаша (125 грама) заквасена сметана
1/4 чаена лъжичка изсушен чук чесън
1/2 чаена лъжичка пипер
1/2 чаена лъжичка сол

Стъпка

Метод 1 от 4:

Основна рецепта за готвене на зърна, 3 начина

един. Сварете шума.

Изсипете в голям съд с такава вода, така че боб да са напълно покрити с вода.
Донесете вода на кипене на силен огън, сложете пресни измити под, плътни стъбла трябва да бъдат отстранени.
Веднага след като водата се кипи отново, намаляване на огъня и да даде боб, за да се измъкне на слаба топлина за около 4 минути или докато стане нежно, но все още свежа.
Изцедете боб, сезон сол и пипер и го дайте веднага.

2. Пригответе боб за двойка. Този метод за получаване запазва максимални хранителни вещества в боб.

Налейте вода в тенджера.5 см и инсталирайте двоен котел на дъното на тигана.

Плътно покрийте тенджерата с капак и доведете вода, за да заври. Когато водата кипи, извадете капака и поставете двоен каршук с прясно измит под, с дистанционни твърди стъбла.

Кучешки огън до среден и покрийте тенджерата с капак.

Подгответе боб около 2 минути, след това проверете готовността му. Бобът трябва да бъде търг, но свеж.

Добавете подправки и кандидатствайте веднага.

3. Пригответе хладния боб в микровълновата фурна.

Вземете купа, подходяща за използване в микровълнова фурна и поставете прясно измит в него с предварително отдалечени твърди стъбла.

Добавете 2 супени лъжици (30 ml) вода, плътно покрийте хранителния филм. Филмът не трябва да докосва боб.

Включете микровълновата фурна в продължение на 3 минути, след това внимателно притиснете филма за освобождаване на пара.

Проверете наличността на зърната, сезона с подправки и кандидатствайте веднага.

Метод 2 от 4:

Салата за педал боб

един. Подгответе 2 чаши боб на боб в един от изброените по-горе. Охладете боб, изрежете шушулките наполовина.

2. Сложи боб в средната купа. Добавете доматите, лък и фета сирене. Разбъркайте спрейните клечки.

3. В малка купа, смесете зехтин, оцет, сол и пипер. Разбъркайте клина към гладкост.

4. Изсипете зареждане на салат на боб. Разбърквайте, докато всички съставки се смесват с зареждане с гориво.

пет. Добавете сол и пипер на вкус. Сервирайте охлаждане.

Метод 3 от 4:

Гласул за боб

един. Подгответе 5 чаши от боб с един от горните методи. Нарежете шушулките.

2. Загрейте фурната до 170 C. Смажете ястието за пиене чрез сметана или зехтин.

3. Смесете земните култури, настърган пармезан и 1 лъжица крем масло в малка купа.

4. Загрейте друга супена лъжица масло в тиган на средна топлина. Добавете носа и го подгответе преди прозрачността, около 3 минути. Добавете гъби до мекотата, приблизително 4 минути. Разбъркайте боб с гъби и лук.

пет. Изсипете пилешки бульон в малка тенджера. Сложи тенджера на силен огън и донесе бульон на кипене.

6. Смесете нишесте от 1/4 чаша (60 ml) вода. Разбърква се, докато нишестето се разтвори, след това добавете смес към кипящ пилешки бульон. Добавете чесън, сол и пипер, микс. Смесват клина, докато сместа се сгъсти.

7. Напълнете дебели пилешки бульон боб, лук и гъби. Добавете заквасена сметана и смес.

Осем. Разпределете получената смес върху ястието за печене. Поръсете с гладък слой на суперзвезди със сирене. Сложи ястието във фурната.

Изображение, озаглавено Кук Пресни зелен фасул Стъпка 17

девет. Печете за 15 минути или за светло златната кора.

Метод 4 от 4:

Кафедрален боб

един. Подгответе необходимото количество боб, сварете го в продължение на 15 минути.

2. Източване на водата. Поставете боб в купа.

3. Леко излейте зърната със захар или изсипете милола.

Изображение, озаглавено Кук Пресни зелен фасул Стъпка 21

4. Обслужвам. Захарта ще даде боб на сладост, тя ще стане много вкусна.

Съвети

Падорният боб може да бъде подготвен предварително и след това да се затопли. Ако приготвите предварително боб, подгответе ледена баня за нея. Ледената баня е голяма купа, пълна с кубчета и вода. Когато бобът е готов, го източете и потапяйте във водата с лед, така че процесът на готвене да бъде завършен. Това ще помогне на боб да спаси ярко зелено.

От какво имаш нужда

Чиста вода
Капацитет за готвене (панел, кошница или купа за микровълнова печка)
Печка или микровълнова печка
Sitechko
Сол и черен пипер