Как да разграничим страха от интуицията: 10 стъпки

Някои страхове могат да ви накарат да подценяват себе си или неправилно възприемат опасността, но не всички страхове са реални и оправдани. В същото време, ако объркате несъществуващ страх с интуиция, можете искрено да убедите, че в живота си е нещо лошо. Четири по този начин се страхуват от интуицията, ще започнете да вземате решения и да правите избори, които по-скоро ще ограничат живота ви, отколкото ще разширите способностите си. Пълният живот се основава на умствено равновесие и чувство за равенство, така че хармоничното съчетание на страхове и интуиция ще се възползват.

Стъпка

Част 1 от 2:

Как да разпознаем страха?

един. Анализирайте признаците на този страх. Страховете могат да бъдат реални: можете, например, да се изправите срещу атака на агресивно куче, или да видите как различното движение към колата се приближава, или се подготвя за парашутен скок. В случаите, когато сме особено внимателни или предприемаме действия, за да избегнем какво се случва, ръководено от страх, нашите действия са интелигентни и чувството за страх е реално. Такъв страх може да бъде наречен защитен, той е доста естествен и е норма.

Изображението, озаглавено Разкажете разликата между Страх и интуиция Стъпка 2

2. Научете се да различавате истинските страхове от невярно. Страховете също могат да бъдат измислени и дори вредни. Има такова съкращение като f.Д.А.R., което обозначава фразата "фалшиви очаквания, изглеждащи реални" (фалшиви доказателства, които се появяват реални). При това предполага, например, такава ситуация, когато представяме нещо, което може да се случи при определени обстоятелства, независимо от това как са причините за нашите предположения и широк спектър от вероятности. В този случай, ние кондизираме боята и позволяваме безпокойството и вълнението да вземат върха над общото мислене и факти.

Сравняване на интуицията и страха, тази статия не счита този страх. По-вероятно е страхът от отдалечен, за предположението, че нещо лошо се случва, въпреки че причините за това са едва разбити.

Изображението, озаглавено Разкажете разликата между Страх и интуиция Стъпка 3

3. Оценете го критично, какво ви кара да се страхувате. Ако напишете страховете си, ще ви бъде по-лесно да ги оцените като страхове, а не като интуитивни наблюдения. Просто маркирайте времето да седнете с тетрадка и да дръжте и запишете тези страхове, които заемат централно място в живота ви в момента. Сред тях може да бъде:

Страх от загуба на работа

Страх от загуба на любим човек

Страх от нараняване или страх за безопасността на вашите деца

Страх от остаряване или страх от бъдещето

Запишете всичките страхове, които ви безпокоят. Някои от тях ще бъдат рационални, например, страхът да загубите работа, ако вашият началник каза, че намаляването на персонала ще започне следващата седмица. Други ще бъдат ирационални, например, ако се страхувате, че мостът ще ви удари, когато шофирате под него, само защото сте прочели за такъв инцидент, който се случи някъде другаде.

Изображението, озаглавено Разкажете разликата между Страх и интуиция Стъпка 4

4. Третирайте скептични към страховете, които ви преследват дълго време. Някои страхове често се развиват в фобии, например, страх от височини, насекоми, непознати и т.н. Такива страхове възникват във връзка с определени преживявания, които заемат само няколко кратки моменти в миналото, което влияе върху хода на вашите мисли и да не интуиция. Въпреки факта, че подобни фобии първоначално защитават страховете, те често започват да ни покровират толкова много, че ограничават развитието, свободата и благосъстоянието си.

Изображението, озаглавено Разкажете разликата между Страх и интуиция Стъпка 5

пет. Избягвайте стреса. Стресът и безпокойството могат да попречат на вашата почивка, без които може да ви е трудно да почувствате собствените си "аз" или вашата същност. Това е в такива моменти, че страховете могат да ни доминират, защото се опитваме да се предпазим от чувство на умора, прегаряне и разширение. Отделете време, за да възстановите силата, за да се отървете от страховете, да слушате своята интуиция и да отворите невероятните лица на вашата личност, които няма да се покажат, ако не се отпуснете и не получавате SID.

Част 2 от 2:

Как да разграничим страха от интуицията?

един. Помислете какво разбирате при интуицията. Не е толкова лесно да се определи интуицията, но е възможно да се формира собствената си представа за това като вътрешен пътеводител, осведоменост или вътрешен компас. В контрастен страх, концепцията за "интуиция" има положителен нюанс, защото ни помага да изберем жизнен път, базиран на опит, паметта на която може да бъде скрита дълбоко в нашето съзнание.

Такива понятия като "вътрешен усет", "инстинкт", "натрий" и "предчувствие" често се използват, за да се опише как интуицията засяга нашите действия и решения. Въпреки това е много важно да се разбере, че интуицията е нещо повече от реакция на нивото на инстинктите: това е инстинкт плюс когнитивен анализ на ситуацията. Няма правилен или грешен отговор на това как разбирате интуицията, най-добрият подход е просто да седите и запишете какво означава за вас.

Изображение, озаглавено Разкажете разликата между Страх и интуиция Стъпка 7

2. Наблюдавайте какво се случва, когато вземете страх за интуиция. Страхът е отрицателна емоция, която се изразява от физически реакции, като тип тип "Борба или полет", Гърне, прилив на адреналин и така нататък. Интуицията е набор от положителни чувства или някаква посока, която, ако е необходимо, ще ви помогне да увиете ситуацията с най-доброто за нас. Страх - такава емоция, поради която искаме да избягаме, да се скрием, да избегнем приближаването на негативното събитие, докато интуицията ви позволява да третирате внимателно възможните опасности, но в същото време да спасите силата, способността да се адаптират и необходимите средства съсредоточаване на нашите действия и мислене за решаването на негативна ситуация.

Всъщност, когато погрешно вземете страх за интуиция, вие успешно принуждавате да повярвате, че нещо лошо трябва да се случи, но не можете да вземете нещо конструктивно, но само да се притеснявате, да се притеснявате или да се молите, като по този начин блокирате интуицията и способността си да се справите със страха. Това е опит или натискане на интуицията на фона или замени положителния му ефект върху отрицателен.

Друг проблем, когато страхът е объркан с интуицията, е, че вместо да живее с настоящето (което се отнася до концепцията за интуиция), вие живеете в най-ужасното бъдещо бъдеще (точно къде ви насочва страхът от вас). Ако не сте фокусирани върху настоящето, не използвате интуиция.

Изображението, озаглавено Разкажете разликата между Страх и ITTUTHT стъпка 8

3. Слушайте предчувствия. Когато източникът на предчувствие на бъдещите събития е интуиция, той обикновено има неутрален емоционален нюанс. Тя не може да бъде причинена конкретно и, независимо дали чакате добър или лош резултат, вътрешно мисленето ви не може да го засяга. Не всеки има предчувствие и всъщност онези, които блокират способностите си цинични за тях с отношение, в повечето случаи имат много малък шанс да ги преживеят. В същото време предчувствията се различават от цените, които не се основават на вашите субективни, съзнателни или несъзнателни предпочитания или страхове.

Изображението, озаглавено Разкажете разликата между Страх и интуиция Стъпка 9

4. Разграничаване на ирационалните страхове и оправдана интуиция. Над статията беше обяснена как да го направим. Например, вие сте фокусирани върху настоящето или се тревожите за бъдещето? Вие драматизирате събития или философски ги разбирате? Ето някои ключови разлики между интуицията и ирационалния страх:

Надеждната интуиция предава информация неутрално и като цяло емоционално

Надеждната интуиция се възприема вътрешно като правилно поведение

Надеждната интуиция се възприема като състрадание, което прави себе си и около

Надеждната интуиция ни дава ясна представа за ситуацията, преди да формираме отношението си към него

Тази интуиция е придружена от чувство за отсъствие, сякаш гледате филм за живота си

Нерационалният страх прехвърля информацията много емоционално

Ирационалният страх се възприема вътрешно като нещо отрицателно

Ирационалният страх се възприема като жестокост, унижение или нещо нереално във връзка със себе си и / или други

Не можем да се концентрираме върху ирационален страх, не го чувстваме като "в перспектива"

Ирационалният страх отразява последната психическа болка или психологически наранявания, които не бяха излекувани

Изображението, озаглавено Разкажете разликата между страха и интуицията стъпка 10

пет. Предприемат необходимите действия. Трябва да третирате защитните страхове и безопасно да конвертирате ирационални страхове. Понякога можете да предвидите истинска опасност, но по-често непродуктивните страхове ви дезинформират. Въпреки това, не се доверявайте на страх, свързан с ниско самочувствие: всички сме достойни да бъдем изключителни.

Например, ще бъде правилно да се съмня в страх, че сте прекалено вкарани на символа да обичате отново. Дори хората с дълбоки душевни рани могат отново да отворят сърцето си, но трябва да решат да се отворят и да спрат твърде много. Истинската интуиция никога няма да ви разочарова и няма да подкрепя разрушителното отношение и поведение - на всички признаци на това най-показателно.

Съвети

Помогнете на другите да различават защитния страх, ирационален страх и интуиция. Хората, които се засаждат в ирационалните си страхове, може да се нуждаят от много време, за да се измъкнат от този квагер, а може би ще имате нуждата, от която се нуждаете, особено ако сами трябваше да го разберете и знаете всички клопки.
Ако имате чувство за съпричастност, вие сте много чувствителен, емоционално дълбок човек или лесно попадат в зависимост от другите, може да сте особено трудно да се определи какви страхове са знак за истинска и полезна интуиция и кои от тях са ирационални. Тъй като сте склонни да приемате емоциите на други хора, можете да поемате и техните страхове и да ги вземете за нашите собствени.
Не разчитайте прекалено много информация или емоции, които са свързани с нещо, което ви засяга или наранява. Например, ако сте майка, тогава благосъстоянието на децата ви е най-сериозната причина за преживяванията, докато за частно предприемачество такава причина ще бъде добрата вяра на неговите служители. В случаите, когато е отегчена вашата "болка в болка", следвайте скептичния подход към оценката на информацията захранване на вашите страхове и използвайте критично мислене, за да се справите с тях, както и емоции и интуиция. Не позволявайте на ирационалния страх да спечели над вас! Помислете за проблема последователно от научна гледна точка, вместо да се позволи инстинктивна реакция.