Как да се избегнат продукти, причиняващи панкреатит: 8 стъпки

Панкреатитът е заболяване, при което възпаление и неправилно функциониране на панкреаса (голямо желязо, участващи в храносмилането и осигуряват храна за храна във форма, която се абсорбира от тялото). Има две форми на панкреатит: остра форма (внезапно и кратко възпаление) и хронична форма (дългосрочно възпаление). Панкреатитът обикновено е следствие от камъни в жлъчен балон и хроничен алкохолизъм.

Стъпка

Част 1 от 2:

Отказ за продукти, причиняващи панкреатит

един. Отказват прекомерна употреба на алкохол. Има много ясна връзка между прекомерния алкохол и панкреатит. Ако сте склонни към появата на панкреатит, първото нещо, което можете да направите за тялото си, е да намалите консумацията на алкохол. Приблизително 7 от 10 случая на хроничен панкреатит са причинени от дълъг алкохолизъм.

Цигарите повишават отрицателния ефект на алкохола върху панкреатит, така че трябва също да се откажете от пушенето.
Ако вие или човекът, когото познавате, страдат от алкохолизъм, може да се наложи да потърсите помощ. Свържете се с рехабилитационен център или анонимна група за алкохолици.

Изображение, озаглавено Избягвайте храни, които причиняват панкреатит стъпка 2

2. Научете повече за връзките на жлъчните камъни и панкреатит. Жлъчните камъни са една от основните причини за остър панкреатит. Те възникват поради натрупването на голямо количество холестерол в жлъчката (вещество в черния дроб, което допринася за емулгирането на мазнините).

Изображение, озаглавено Избягвайте храни, които причиняват панкреатит стъпка 3

3. Отказват мазнини и пържени храни. Ако сте предразположени към панкреатит, тогава трябва да откажете всичко, което съдържа наситени или транс-мазнини. По-специално, ако сте възстановени от нападението на панкреатит, мастната храна може да доведе до повторно привличане. Опитайте се да избегнете следната храна:

Маслено месо, като карантия, бекон, пеперони и салам

Мазнини храни, като бургери и печени картофи

Висока трансмас храна, например, опаковани хлебни изделия, продукти за бързо хранене и замразена пица

Пълномаслено мляко, кисело мляко и сирене

Изображение, озаглавено Избягвайте храни, които причиняват панкреатит стъпка 4

4. Минимизиране на консумацията на продукти с голямо съдържание на бързи въглехидрати. Продуктите, наситени с бързи въглехидрати, увеличават нивата на триглицеридите (количеството на мазнините, носещи в кръвта), които могат да изглеждат жлъчни камъни и панкреатит. Такава храна включва сладкиши и висококалорични напитки. Специално внимание трябва да се обърне на следните продукти:

Сладка вода

Торти, бисквитки и пайове

бонбони

Полуготови продукти, като сладко и някои пълнежи

Изображение, озаглавено Избягвайте храни, които причиняват панкреатит стъпка 5

пет. Не седнете на трудна диета. Ако се опитвате да отслабнете, направете го постепенно, в противен случай тялото ви може да не издържа. Бързата загуба на тегло може да доведе до факта, че черният дроб ще започне да произвежда холестерол в големи количества и това на свой ред може да доведе до появата на камъни в жлъчния мехур.

Част 2 от 2:

Подобряване на храната панкреатит

един. Яжте много твърди зърнени продукти. Продуктите на бялото брашно силно увеличават нивото на триглицерида (количеството на мазнините, превозвани в кръвта) и това може да причини атака на панкреатит. Откажете се от бял хляб, овесена каша, ориз и тестени изделия от рафинирано бяло брашно. Вместо това, предпочитайте аналозите на тези твърди зърнени продукти.

Изображение, озаглавено Избягвайте храни, които причиняват панкреатит стъпка 7

2. Яжте много плодове и зеленчуци. По-специално, трябва да отидете в храната, богата на витамин С и желязо (например зелени зеленчуци). Повечето плодове и зеленчуци съдържат голям брой антиоксиданти, които спомагат за предотвратяване на атаката на панкреатит. Обърнете внимание на следните продукти:

Зелени зеленчуци

Плодове и череша

домати

тиква

Български пипер

Изображение, озаглавено Избягвайте храни, които причиняват стъпка 8 на панкреатит

3. Пий много вода. Националната фондация Pancreatic препоръчва хората, които са били диагностицирани с панкреатит, винаги носят бутилка с вода с тях, за да се избегне дехидратация (тя може да причини атака на панкреатит). Можете също така да вземете със себе си Gatorade и други спортни напитки, но пазете се от напитки с високо съдържание на захар.

Съвети

За да намалите риска от панкреатит, трябва да започнете редовно да правите физически упражнения и да се откажете от пушенето.
Консултирайте се с Вашия лекар за диетата, ако мислите, че може да имате панкреатит.