Как да направите Gelik в Dance Dance: 12 стъпки

Gelik е много популярно движение сред Break Danserov, което изисква добра практика, дисциплина и преди всичко лоялност към този случай. За да направите Gelik, трябва непрекъснато да извивате тялото си върху кръговата на пода, като използвате ръцете и гърдите си, докато завъртите краката си във въздуха, разреден под формата на буквата V.Номерът е да използвате ръцете си, докато си краката.

Стъпка

Част 1 от 2:

Получаване на основните умения

един. Тичане на коленете. Преди да направите гелик, трябва да лежите на пода. Полезно е да подредите ръцете си правилно, за да можете да се държите, докато обрат на краката си. Когато ръцете ви надолу трябва да бъдат изпратени напред и да бъде на няколко сантиметра от земята.

2. Станете делтаплан. Тя трябва да е позната и ви е позната, ако искате да печелите пари. За да направите правилно това движение, просто трябва да поставите левия лакът между корема и гърдата, а дясната ръка трябва да бъде насочена към диагонала и да бъде в дясната лявата ръка.Пръстите дясната ръка трябва да бъдат разположени по посока на вас, докато пръстите на лявата ръка трябва да бъдат насочени в вида страни, така че да се окаже направен ъгъл.

Gelik е опция за избледняване, тази техника, която предполага спиране по време на шофиране, така че да изглежда като буквално "замразени" във въздуха.Изглежда като избледняване в позата на костенурката, единственото изключение е, че в положението на костенурката и двата ви лакти са разположени в корема, а не един, както в Гелика.

Някои хора го наричат и "неуспешен рак".

3. Освободете се от земята, като вдигнете краката ми. Това ще ви помогне да бъдете в позицията, която е необходима, за да размажете краката ми. Трябва да имате достатъчно сила, за да вдигнете краката си малко, сякаш ще бъдете в ръката. Сега краката ви ще бъдат готови да се въртят в кръг обратно на часовниковата стрелка

Можете също така да направите това движение в обратна посока, като поставите десния лакът в областта на корема и поставете лявата ръка, за да се движите по посока на часовниковата стрелка.

4. Рали краката ви обратно на часовниковата стрелка. Сега натиснете левия си лакът под стомаха, за да можете да натиснете десния нул в начина, по който левият ви крак може да започне да се върти обратно на часовниковата стрелка и той оформя ъгъл от 45 градуса във въздуха. Този крак ще започне и генерира сила и импулс, необходими, за да бъде в капан и десния крак. Трябва да огънете малко коляно, за да улесните краката.Ако краката ви са прави, тогава няма да можете напълно да контролирате завоя.

Колкото по-висока ще вдигнете краката си, колкото по-ниска ще бъде тялото и главата ви, защото тялото ви ще балансира. Ще трябва да подкрепите центъра на тежестта, за да избегнете падането на главата си твърде близо до земята или за да бъдете на достатъчно височина.

Трябва да знаете, че спиралата трябва да овладее, преди да започнете да върнете левия крак, също не можете да запазите левия лакът под стомаха, докато започнете да върнете крака. След като хвърлите левия си крак, тогава можете да подредите ръката си в корема, в този случай можете да постигнете по-голяма височина, когато хвърляте краката си. Някои започват в Gelica, но изборът зависи от вас.

пет. Обрийте десния крак пред левия крак. По този начин левият крак ще даде достатъчно ускорение и ще създаде необходимата импулсиология на началото на въртенето надясно. Десният крак трябва да бъде спуснат малко по-нисък, така че левият крак да може да се върти, тогава тя ще може да се издигне. Може да изглежда малко объркващо, защото очаквате краката да бъде напред, когато искате да започнете да се движите, но трябва да запазите левия си крак отзад, за да създадете необходим тласък за десния крак.

Левият ви крак трябва да е малко огънат, за да го улеснят да се въртят.

Не забравяйте, че всичко вярва, че краката ви трябва да бъдат под формата на писмо "В", Всъщност, истинска спирала, когато краката са много по-далеч един от друг и дори могат да образуват права линия, за разлика от буквата V, ако имате достатъчно натискане, тогава краката ви ще изглеждат като винтове с хеликоптери.

6. Повдигнете левия си крак над дясно, който се върти. Сега левият ви крак всъщност ще се плъзга под десния крак, почти като ножици, когато се обърнете и започнете да върнете. За да завъртите, изпратете левия си крак на лявата ръка. Преместете го в лявото си рамо и след това на гърба си.

За да превърнете левия си лакът, за да се придвижите към корема и рамото ви ще се огъне по трицепс. Тя ще даде възможност да вземе ръката на страната, когато включите гърба.

7. Вдигнете левия крак, докато хвърляте десния си крак под него. В този момент увийте дясното си рамо и се върнете в позицията на гелите. Тя може да бъде трудна част. По същество трябва да създадете достатъчно импулс, за да се върнете към първоначалната позиция на вятърната мелница. Ако нямате достатъчно сила, тогава се забивате на гърба си без достатъчно скорост, за да се върнете отново в ръцете отново.

Можете да изработите един кръг напълно и малко по-бавен, защото ако сте повече повторение, тогава имате нужда от висока скорост и импулс, какво може да бъде много трудно, отколкото когато просто запомняте пакетиторите.

Осем. Отново се върнете към позицията на делтоплан. Когато се обърнете към гърба си, ще използвате лявата си ръка, за да избутате от пода, за да бъдете по-лесни за обръщане, тогава левият ви лък ще се обърне с вас, след това ще използвате дясното рамо, за да бъдете малко, за да сте в Първоначална позиция.

Тогава ще се окажете на гърдите, репулсирате ръцете и корема ви ще бъде в ъгъла, оформен от левия ви лакът и лявата ръка, когато ръката е извлечена навън, тъй като сте го направили за първи път.

Решаващият фактор е способността да се върнете към удобно положение на делтоплане, ако искате да запазите скоростта си и да поддържате баланса, когато повторите спиралата.Ако нямате стабилна основа, тогава няма да можете да размахвате краката си без грешки.

девет. Навийте крака си в кръг и повторете процеса. Веднага след като овладеете основите на по-ниския гелик, тогава можете да го направите отново и отново и да изработите наистина по-ниски позиции. Когато сте готови да останете, опитайте се да го направите с лявата си ръка и след това завъртете корема си с огънати колене. В първия опит можете да направите само едно или две повторения, но колкото повече практикувате, толкова по-късно в ред можете да го направите, без загуба на баланс или сила на натискане.

Можете също така да промените движението, например да се върти на гърба, ако искате.

Част 2 от 2:

Овладяване Gelika

един. Подобрете техниката си. Ако свикнете с шев, тогава можете да работите за ускорение, гладкост и създаване на пълноценни движения в Gelica.Първо ще ви изглежда, че правите всичко твърде бавно "стъпка по стъпка", но когато работите, тогава ще се окаже едно движение.

Можете да изработите лифта си и да можете да се справите с нея, като използвате левия си крак.

2. Направете власт gelik. Power Gelik предполага какво ще се въртят в кръг, но няма да се върти на ръката си, но на главата ми. Ще бъде по-трудно да се направи, но ще ви позволи да използвате различни движения. Ще бъде по-трудно, но ще ви позволи да правите различни движения с помощта на разбъркване. Ако сте доволни от преврата на главата и използването на Power Gelka, тогава ето някои трикове, които можете да добавите към репертоара си.

Джини. В този силови гел, пресичате ръцете си на гърдите.

Оформяне. В този случай сложите ръцете си по лицето.

Vertushka. В тази опция можете да поставите ръцете си на бедрата си.

Лотос. За да извършите това движение, трябва да направите Gelik да стане от позицията на лотоса.

3. Направете хало. След като почувствате, че вашият хор е достигнал достатъчна скорост, тогава можете да се опитате да направите ореол, това е по-напреднало движение. Halo е подобен на спирала, защото в същото време използвайте ръцете и гърдите си, за да запазите кога краката ви се въртят.Но в халогета, краката ви ще се въртят много по-близо, за разлика от ъгловото положение, или могат да бъдат изпратени до противоположното положение и по-вертикално, докато стане като Handspin.

Можете също така да помислите за това движение като халогел, защото краката ви ще се движат толкова бързо, че движенията ще се превърнат в един състав.

Съвети

Вижте много видео файлове, за да разберете движенията.
Не забравяйте, че трябва да натиснете, да не се върти.
Не отказвайте мечтите си, практикувайте, но в добър смисъл.
Може да помогне на хлъзгавия пол.
Вземете малко всеки ден.
Никой от когото не трябва да докосва пода.
Ако не работите, тогава се оформете и укрепете мускулите, за да направите вашите бицепси да бъдат силни.
Прецедете слабините и подредете краката.
Дръжте краката си директно и под формата на буквата V през цялото време.
Насладете се и не бъдете нервни, ако не работите с никоя част, работете на друга.

Предупреждения

Почивка. Грозло обучение или нараняване и / или лоша форма ще повлияят.
Облечи маратонки и чорапи - ако не искате да увреждате пръстите си или глезените.
Носете тениска, която покрива раменете или дългите си ръкави, ако не искате да изгаряте триене или да се насладите на раменете си.