Как да премахнете токсините от белите дробове с естествени инструменти

Ако искате да имате добро здраве, осигурете подходяща защита за лесния. С течение на времето, мухъл токсините и бактериите могат да унищожат здравето на белите дробове и дори да доведат до такива неизбежни заболявания като хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). За щастие, има много методи, които позволяват на токсините от белите дробове с използване на естествени инструменти. Ако искате да дишате пълни с гърди, не забравяйте да прочетете тази статия.

Стъпка

Част 1 от 5:

Подобряване на цялостното здраве

един. Включват в диетата си, богати на антиоксиданти. Ако следвате здравословна диета, ще подобрите здравето на белите дробове. Антиоксидантните богати храни ще донесат огромна полза за тялото ви. Антиоксидантите допринасят за увеличаване на обема на белите дробове, поради което се възстановява нормалното качество на дишането.

Боровинки, броколи, спанак, грозде, сладки картофи, зелен чай и риба - това са продукти с високо съдържание на антиоксиданти.

Изображение, озаглавено Детокс Вашите дробове естествено стъпка 2

2. Спорт. Редовните упражнения подобряват работата на белите дробове. Изберете време за спорт.

Вашата цел е 30 минути умерено аеробно натоварване (например ходене, плуване или голф), четири или пет пъти седмично. ИЛИ

Най-малко 25 минути интензивна аеробна активност (например джогинг / бягане, колоездене или игра на баскетбол), три дни в седмицата.

Изображение, озаглавено Детокс Вашите дробове естествено стъпка 3

3. Хвърли тютюнопушенето. Пушене е водещата причина за развитието на хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). Пушенето също причинява рак на емфизем и белия дроб. В допълнение, пушенето може да причини бронхит, в резултат на което човек се затруднява.

За да се осигури подходяща защита, не използвайте бездимни тютюневи изделия, като дъвчене или тютюн. Бездимните тютюневи изделия увеличават риска от развитие на рак на устната кухина, заболяванията на венците, кариес и рак на панкреаса.

Електронните цигари представят и здравето на белите дробове. Според най-новите изследвания някои компании в производството на течност за електронни цигари се използват от диацетил. Този химически провокира развитието на съдържанието Bronchipoly.

За почистване на белите дробове от токсини, откажете пушенето и използването на тютюневи изделия бездимни.

Част 2 от 5:

Минимизиране на риска от фактори на околната среда

един. Внимавайте да направите стаята, в която сте, добре проветрени. Уверете се, че у дома или на работа сте в добре проветрено помещение. Ако работите с опасни вещества, например, с боя, химикали, предназначени за грижа за косата, или трябва да дишате прах на строителната площадка, използвайте средствата за лична защита на респираторните органи. Например, можете да използвате респиратора.

Уверете се, че вентилацията и прозорците и прозорците са отворени. Благодарение на този на закрито ще циркулира свеж въздух.
Ако работите в малка стая, носете респиратор.
Когато работите с такива химикали като белина, не забравяйте да отворите прозорците и от време на време напуснете стаята, за да дишате чист въздух.

Не смесвайте белина с амоняк. Смесването на белина с амоняк води до образуването на токсичен газ - хлор, който уврежда лигавицата на белите дробове.

Не използвайте камината и пещта на дърва за огрев на закрито. Много често, въздухът на закрито, където горните устройства работят, наситен с токсини.

Изображение, озаглавено Детокс Вашите дробове Естествено стъпка 5

2. Обърнете внимание на чувствителността към растенията. Някои растения са по-опасни за хора, страдащи от алергии от други. Познат прашец се разпространява чрез въздух, причинявайки дразнене на дихателните пътища. Гледайте състоянието си, когато сте на закрито със закрити растения.

Изображение, озаглавено детоксикално дробове естествено стъпка 6

3. Използвайте въздушни HEPA филтри. Пречистватели на въздуха с HEPA филтри, които отстраняват малките частици за боклук и алергени, допринасят за здравето на белите дробове.

Пречиствателите на въздуха на озона не се различават с висока ефективност, леко намалява броя на алергените и други частици във въздуха. Използването им може да допринесе за дразненето на дихателните пътища.

Част 3 от 5:

Дишай дясно

един. Научете се да дишате правилно. Ако се научите да дишате правилно, тогава значително подобрете здравето на белите дробове. Такъв ефект се дължи на факта, че с подходящо дишане се включва почти пълен белодробен обем. По време на дъха, диафрагмата се компресира и спуска надолу по дъха, отпускайки и закръгляването на коремните мускули, и на издишането - се движи горе, притискайки белите дробове, изваждайки въздуха от тях, докато коремът им е изтеглен.

Дишането на диафрагмата ви позволява да увеличите обема на белите дробове и да подобрите силата на дишане.

Изображение, озаглавено Детокс Вашите дробове естествено стъпка 8

2. Измерване на интервала между инхалацията и издишването. Поемете дъх и издишване. Помислете колко секунди интервалът между вдишването и издишаването. Опитайте се постепенно да увеличите времето между вдишването и издишането.

Не забавяйте твърде дълго дъха си. Това може да доведе до мозъчна хипоксия. В резултат на това можете да почувствате замаяност или да загубите съзнание.

Изображение, озаглавено Детокс Вашите дробове естествено стъпка 9

3. Внимавайте за позицията на тялото. Обърнете внимание на това как седите или стоите. Стоя или седнете с права назад. Благодарение на това ще бъдете по-лесни за дишане.

Извършват упражнения за увеличаване на обема на белите дробове. Седнете на стола, дръжте гърба си гладко, вдигнете ръце над главата си, докато правите дълбоки вдишвания.

Част 4 от 5:

Разгледайте алтернативни методи за лечение

Бъди много внимателен. Някои от съветите по-долу нямат солидна, научна, доказателствена база. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди започване на лечението с помощта на алтернативни методи, тъй като някои билки и минерали могат да взаимодействат с лекарства за лекарства.

един. Включете във вашата диета повече Oregano. Oregano съдържа carvacrol и розмарин. Благодарение на тези вещества полезните свойства на риган са трудни за надценяване. И двете вещества имат антиетнически ефекти, както и блокиращи хистоминови рецептори в тялото. Поради това, назалът се намалява и функционирането на дихателната система се подобрява.

Етеричните масла, съдържащи се в риган (тимол и карвакрол), са ограничени от растежа на златните стафилококови бактерии и кино пръчка.
Oregano може да се използва както в свеж и изсушен. Добавете две или три капки масло от риган в мляко или сок ежедневно.

Изображение, озаглавено детоксикално дробове естествено стъпка 11

2. Направете вдишване на базата на евкалипт. Eucalyptus има отхрачващо свойство. Той е част от много сиропи за кашлица и близалки. Cineol, съдържащ се в Eucalyptus, намалява кашлица и назална конгестия, а също така успокоява раздразнената лигавица на носните движения.

Добавете малко евкалиптово масло капки в гореща вода и вдишвайте пара за 15 минути.

Забележка: Евкалиптовото масло слабо взаимодейства с някои лекарства. Приемането на лекарства едновременно с използването на евкалиптово масло може да увеличи страничните ефекти, както и да се засили ефекта на лекарството. Ето защо, преди да приложите евкалиптовото масло, консултирайте се с Вашия лекар, ако приемате препарати за лечение.

Тези лекарства включват волтарен, ибупрофен, мотинин, Kebrex, Warfarin, Allegr и др.

Изображение, озаглавено детоксикално дробове естествено стъпка 12

3. Вземете горещ душ за почистване на белите дробове. Горещата пара в сауната или душата стимулира секрецията на потни жлези, а също така помага да се отстранят токсичните вещества от белите дробове.

Не забравяйте да пиете вода, след като сте взели душ или крадете в сауната, така че тялото да не страда от дехидратация.

Погрижете се за банята и водата в нея чист. Благодарение на това, вие предупреждавате инфекцията за инфекция. Високи температури за растежа на бактериите. Най-вероятно използвате хлорирана вода, която има бактерицидни свойства. Въпреки това, имайте предвид, че в гореща вода намалява бактерицидния ефект на хлора. Въпреки че може да има голямо количество хлор във вода, тя може да няма правилно влияние върху патогенните микроорганизми.

Изображение, озаглавено Детекс Вашите дробове естествено стъпка 13

4. Използвайте мента, за да отпуснете гладките мускули на дихателната система. Основният компонент на маслото от мента е ментол, който има успокояващ и релаксиращ гладки мускули на ефекта на дихателните пътища. Благодарение на това, дишането става по-лесно.

Ментолът, съдържащ се в масло от мента, има обратен ефект. Резервирайте два или три брошури от мента и ще видите, че ще бъдете по-лесни за дишане.

Много хора използват терапевтични балсами за триене на гърдите, както и инхалатори с ментол, които са много полезни за белите дробове.

Изображение, озаглавено Детокс Вашите дробове естествено стъпка 14

пет. Пийте чай от каубой. Коровскак - ефективно средство за отстраняване на излишната слуз от белите дробове, пречистване на бронхите и борба с възпалението на дихателната система. Цветя и листа Каубой прави билкови екстракт, за да укрепи белите дробове.

Народните лечители прилагат Korlard за отстраняване на излишната слуз от белите дробове, пречистване на бронхите, както и за намаляване на възпалението в дихателните пътища.

Подгответе чай, залива една чаена лъжичка изсушена билка стъклена кипяща вода.

Изображение, озаглавено Детокс Вашите дробове Естествено стъпка 15

6. Използвайте корен от битка. Коренът на женското лицева и омекотява лигавиците. В допълнение, коренът LicoRice намалява подуването, насърчава мокри мокри и намалява кашлицата.

Golodka разрежда храчките в дихателните пътища и има отхрачващи свойства.

В допълнение, коренът LicoRice има антибактериални и антивирусни свойства. Ето защо, това е добър инструмент за борба с вирусни и бактериални инфекции.

Изображение, озаглавено Детокс Вашите дробове естествено стъпка 16

7. Използвайте корена на джинджифил. Джинджър корен е отличен инструмент за премахване на токсините от белите дробове. Според проучването джинджифилът може да унищожи клетките на някои видове рак, включително рак на белия дроб. Джинджифилът потиска растежа и индуцира апоптоза на неклетъчни ракови заболявания на белия дроб.

Яденето на чай от джинджифил с лимон прави дишането.

Суров или варен джинджифил подобрява храносмилането.

Част 5 от 5:

Научете повече за рисковете

един. Обърнете внимание на симптомите на заболяването. Ако кашлицата не преминава за повече от един месец или имате задух и дишайте усилено за вас, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Изображение, озаглавено детоксикално дробове естествено стъпка 18

2. Научете О Набиване. Хроничната обструктивна белодробна болест съчетава две такива взаимосвързани заболявания като хроничен бронхит и емфизем. Това заболяване има постоянно прогресивен курс. Тежката влошаване на заболяването е основната причина за смъртта на пациентите Набиване.

Пациенти S Набиване, Алвеоли, които са малки торби и служители за обмен на кислород и въглероден диоксид, са унищожени, като постепенно определя тялото на достатъчно количество кислород.

Емфизем - заболявания на дихателните пътища, който се характеризира с патологично разширяване на въздушните пространства на дисталния бронхиол, придружен от промени в алвеоларните стени. Алвеолите се разширяват, за да илюстрират. В резултат на това няколко алвеоларни кухини се сливат заедно. Поради количеството алвеоли, обменът на кислород и въглероден диоксид страда.

При хроничен бронхит има възпаление на бронхите, което води до производство на слуз, което оценява дихателните пътища и затруднява дишането.

Изображение, озаглавено Детокс Вашите дробове естествено стъпка 19

3. Разберете кой влиза в рисковата група. Въпреки че хроничната обструктивна белодробна болест може всяка, някои хора имат много висок риск от получаване на COPL. Рисковата група включва хора над 40 години.

Хроничната обструктивна белодробна болест подлежи на същите мъже и жени. При пушачите рискът от получаване на COPL значително увеличава.

Съвети

Направете всичко възможно, за да подобрите качеството на въздуха, което дишате. Това е широко разпространен проблем. Въпреки че, за съжаление, понякога имаме малко, че можем да променим, да разберем какво се прави във вашия град, за да подобри качеството на въздуха.

Също така, разберете дали има общност във вашия район, който се борева с замърсяването на околната среда. Ако сте болни от астма, можете да общувате с хора, които имат една и съща диагноза. Споделете с тях практически съвети, които ще помогнат за подобряване на качеството на живот.