Как да не се бута в неподходящи ситуации: 6 стъпки

Почти всеки някога се зачервява. Въпреки това, какво правите, ако се случи по-често? Трудно е да се контролира процесът, когато вече сте изчерпан. Ако постоянно се оцветявате, тя може да ви разстрои. Въпреки това, добра новина е, че с течение на времето можете да се научите да контролирате или минимизирате зачервяването. Тази статия ще ви разкаже за няколко прости техники, с помощта на които спрете да се изчервявате и да се справите със страха си от Румяна.

Стъпка

един

Отпуснете се. Под натиск се изчервява повече. Веднага щом смятате, че започвате да се изчервявате, незабавно отпуснете всичките си мускули. Не можете да контролирате напълно процеса, когато вече сте зачервени, но можете да попречите на лицето си да се превърне в червен домат! Практика, руж пред огледало и релаксиращи рамене. Тя ще ви помогне да определите как можете да се справите с реалната ситуация.

Изображение, озаглавено Избягвайте зачервяване в неподходящо време Стъпка 02

2. Вземи го. Ако кажеш с някого и това се случва, просто го изразих и продължавай. Ако признаете и промените темата, има шансове, че ще бъде такъв проблем. Бъдете най-ярки и продължете напред. Хората ще видят, че сте удобни, въпреки че сте зачервени и няма да дразните.

Изображението, озаглавено Избягвайте зачервяване в неподходящо време стъпка 03

3. Не бъркайте. Колкото повече се опитва да скрие своето смущение и да се сражава това, толкова повече, отколкото ще бъде. Когато говорите, танцувате или правите нещо друго, просто се придвижете надолу по течението. Кажи ми: "нещо, което се изчервих. ОК е. "Способността да се си вземете, ще ви помогне в бъдеще. Проверете себе си с такива думи "Това не е проблем", "Аз съм добре". Това, което ще докажете, ще бъдете верни.

Изображение, озаглавено Избягвайте зачервяване в неподходящо време Стъпка 04

4. Предотвратяване. Ако често се изчервявате или по време на определена професия (например, публични изказвания) се срещнете с визуализацията, преди да си легнете. Представете си всички ситуации, когато червените.Представете си какво мислят другите за вас - си представете какво знаят, че ви обърква. Помислете защо ви обърква. Как ви смущава? Колкото по-често го правите, толкова по-удобно ще бъдете сами с вас и с времето и в компанията на други хора.

Изображението, озаглавено Избягвайте зачервяване в неподходящи времена стъпка 05

пет. Включете го в играта. Опитайте се да разберете колко червено можете да станете. В повечето случаи, така че намалявате зачервяване.

Изображение, озаглавено Избягвайте зачервяване в неподходящо време стъпка 06

6. Почистете и нанесете тънък слой с нискомаслен овлажняващ крем (в противен случай козметиката изсушава кожата ви). Така лицето ви ще остане готино и това ще помогне, когато започнете да се зачервите.

Съвети

Опитайте се да дъвчете дъвчене. Отнемане от ситуацията.
Общувайте възможно най-често. Колкото по-удобно се чувствате в присъствието на други хора, толкова по-малко ще се бушуват. Комуникацията с хората ще направи живота ви по-солиден, а също така просто ще ви превърне в по-уверен и интересен човек.
Дръжте питейната вода, ако се чувствате започване на руж.
Ако се изчервявате всеки път, когато сте в една и съща стая със сладък човек или говорете с него, със сигурност ще скриете руж. Той може да е толкова силен, че няма да бъде скрит. Единственото нещо, което можете да направите в тази ситуация, е да се успокоите, като направите дълбоки вдишвания.
Опитайте да използвате тонна основа, която е подходяща за цвят на естествения тон на кожата. Тя може да създаде чудо.
Опитайте се да покриете внимателно ръката на бузата, ако смятате, че започвате да се изчервявате и не можете да го спрете.
Ако ситуацията е по-лоша от никъде, отидете до най-близката баня или кухня и прикрепете влажна кърпа в лицето. Можете също да помогнете на климатик.
Опитайте се да използвате по-светла тонална основа или сянка, която е подобна на тона на кожата ви. Отпуснете се и просто се опитайте да го игнорирате!
Не се притеснявайте, руж е доста естествен, той е красив и дава на човек жив и здрав изглед. Хората не го дават толкова много важно, колкото мислите, че е всъщност, езикът на тялото ви е важен, така че ако се изчерви, игнорирайте го и се уверете, че езикът на тялото ви е нормален.
Не забравяйте, че хората наистина не забелязват, ако само не сте доволни от този проблем и не се опитвате да се скриете.

Предупреждения

Не бъдете стриктни за себе си, не толкова лесно да се отървете от навиците.
Не се опитвайте да скриете руж с козметика. Никога не работи, както обикновено се опитвате твърде силно, и изглежда ужасно. Ако непрекъснато се изчервявате, хората ще разберат какво се опитвате да направите.
Не се предавай. Ако се изчервите и започнете нервен, тогава сте хвърлени. В живота трябва да рискувате. Ще откажете много неща, ако позволите това да контролира комуникацията си с другите.