Как да отслабнете на соковете: 4 стъпки (с илюстрации)

Соковете могат да бъдат изцедени от повечето плодове и зеленчуци. Соковете могат да ви помогнат да се отървете от излишните тежести с много ефективен и хранителен начин, и, освен това, соковете се изчерпват от токсините на тялото. Ако искате да отслабнете върху соковете и да укрепите резултатите, следвайте тези стъпки.

Стъпка

един. Купете сокоизстискването. Можете да го купите почти във всеки супермаркет или ред в интернет.

Най-добрата алтернатива на всяка сокоизисквачка е Vitamix Blender, тъй като всички влакна ще отидат при напитката и плътта.
За плодове винаги можете да използвате ръководство. Не е толкова лесно и бързо да се използва като електрически, но има предимство, тъй като вие в същото време ще изпълните и упражнявате.
Зеленчуците могат да бъдат смачкани в кухненския процес или смес и смес с вода на вкус.

Изображение, озаглавено отслабване с сокоизводство стъпка 2

2. Намалете апетита си. Около 20 минути преди всяко хранене, изпийте чаша зеленчуков или плодов сок. Това ще намали глада и ще осигури на организма витамини и минерали.

Тъмните зеленчуци, като спанак, зеле, броколи, моркови, целина, аспержи и краставица, особено добре в попълването на организма в витамини. Те са подходящи за всяка загуба на тегло и режим на детоксикация (вътрешно почистване).

Целина, аспержи и краставици са диуретици, които са подходящи, ако искате да се отървете от теглото на водата. Чесънът е полезен за кръвно налягане.

Изображение, озаглавено отслабване с сокоизводство стъпка 3

3. Добавяйте острота. Добавете подправки на земята към сок, тъй като те могат да помогнат за стимулиране на метаболизма ви. Можете да добавите люпене пипер, ароматен пипер, пипер и канела. Можете също така да направите сок предварително и да го настоявате с недостигнати подправки.

Не забравяйте да натоварвате сока, освен ако не искате да поглъщате пипер!

Сервирайте коктейл от доматен сок кървава Мери без водка, но с декорации и капка Tobasco.

Изображение, озаглавено отслабване с сокоизстискване Стъпка 4

4. добър апетит! Пресните продукти са много по-малко от сол и консерванти и повече витамини, отколкото при консервирани или дори замразени продукти.

Кой знае, може би ще ви хареса толкова много, че ще станете вегетарианец!

Съвети

Избягвайте бутилирани плодови сокове (например: Тропикана, минута прислужница и t.Д.) - съдържат голямо количество захар.
Опитайте с ярък сок akai. Много е добре за загуба на тегло.
Стойте далеч от Кинсе и базиликата, която може да стимулира апетита.
Не пийте повече от 60 ml неразреден зелен зеленчуков сок в даден момент, тъй като може да повлияе отрицателно на храносмилателната система.