Как да започнете да живеете отново: 9 стъпки (с илюстрации)

Започнете да живеете отново и да продължим - това е една от най-трудните задачи, които могат да стоят пред човек. Но повечето от нас, в някакъв момент от живота, трябва да го направят. Може би сте загубили любовта си, разведена или напуснала работа - трябва да се вземете в ръка, за да превърнете живота си в правилната посока. Събрали сме за вас няколко съвета, които ще ви помогнат да разберете как да оцелеете сегашните обстоятелства.

Стъпка

Част 1 от 3:

След развод или раздяла

един. Разсейвам. Можете да преминете през дългосрочен процес на счупени води, който отнема много енергия и сили. Или може би сте скъсали с човек, който обича. Във всеки случай заемането на загубата ви е рецепта за депресия. Умът ви е чудесен инструмент, но когато живеете в миналото, не можете да се насладите на настоящето. Вашата цел не е да унищожите миналото - това ще бъде безотговорно - и отложи миналото за определено време, докато не сте готови да се справите с случилото се.

Доверете се на приятелите и семейството си. Особено приятелите са чудесен начин да разсея. Съберете приятелките си за вечерния сладолед и добър филм. Или отидете на палатка почивка с приятелите си, отидете на риболов и горещ улов. Опитайте се да прекарате възможно най-много с приятели. Те ще ви помогнат да помните, че животът не завършва с загубата на един човек.
Да се отървете от предмети, напомнени за загубена любов. Не е нужно да изгаряте снимки на първото, но е препоръчително да ги отложите за далечно бъдеще. Отново не е нужно да отречете съществуването на друг човек - просто ги скрийте от погледа и ума си, докато не погледнете ситуацията от обективна гледна точка и с отговорност.
Отидете за известно време - това е нормално. Ако смятате, че всеки детайл от вашата среда ви напомня за миналия живот, помислете за малка почивка. Посетете мястото, където винаги сте искали да отидете, но не намерихте време преди, например: Индия или Европа, или още по-близо, но с чувството, че сте в чужбина. Става дума за "ти", така че не се страхувайте да се поглезите. Да бъдеш на ново място, можете да се гадете от спомените за миналия живот, поне за известно време. Мислете за почивка дълго след един месец и се върнете у дома.

Изображение, озаглавено начало над стъпка 2

2. Осъзнайте какво е причинило настоящата ситуация. Бих искал да мога да преодолея вашите страхове в бъдеще и да си дам възможността да намеря човек, с когото наистина слизате. За това трябва да разберете, че може да се наложи да промените нещо във вашия характер, вашите навици, вашата реакция. Никой не е съвършен, но тези, които имат всичко във взаимоотношенията, могат да се адаптират и променят за универсалната полза.

Помислете за чата с психиатър или семеен специалист. Такива специалисти знаят, че тя поддържа взаимоотношения и че ги унищожават. Разговор с професионалист ще помогне за осъществяването на това, което трябва да се промени в бъдещия живот.

Напишете писмо до бившия партньор за обратна връзка. "Не намалявайте и не паднете върху тях вина за разглезени взаимоотношения". Вашата задача не е игра в профила - това е разбиране за това, което се обърка. Кажете им какво се опитват да се променят като човек и искат да знаят искрено мнение от този, който ви познава добре. Попитайте я или за нещата, които според тях сериозно нараняват връзката ви. Повярвайте им с думи - те не се опитват да ви обиждат, дори и да изглежда така. Доброто, смислено писмо може да се окаже първата стъпка към определянето на връзката ви. Дори и да останете приятели, това е огромна стъпка в правилната посока.

Прости себе си и бившия / бивш. Раздяла с човек, който искрено обичате може да доведе до различни чувства. Опитайте се да не обвинявате в целия друг човек: не изостря зъб на друг човек - това е като пръчка около два края. Вместо да поддържате обидата под душа, пуснете го. Обидата ще ви направи труден човек - ако се опитвате да се промените за по-добро, тогава няма смисъл да се държи престъпление в душ. Опитайте се да оставите всички болезнени чувства зад следващия път, когато обичате всеки човек - давате му всичко, което е доверие и любовта го заслужава.

Изображение, озаглавено начало над стъпка 3

3. С течение на времето отидете навън. Датите след раздяла е като търсене на нова работа: ако забавите, тогава хората ще мислят, че нещо не е наред с вас. Съжалявам за загубената любов е нормално, но колкото по-дълго се държите от други хора, толкова по-трудно ще се върне в активен социален живот и да се движат.

Помолете приятели да ви помогнат. Вашите приятели са велики съдии от вашия характер. Те знаят какво харесвате. Такава помощ може да бъде точно тази, от която се нуждаете. И двамата знаете този човек, с други думи, имате повече шансове да отидете. Просто не обвинявайте приятелите си, ако нещо се обърка, вашите приятели ви пожелават най-доброто и не можете да знаете със сигурност, ще слезете или не. Отидете на среща и бъдете конфигурирани да заслужавате любов и приветствайте срещи с нови хора.

Опитайте дата в интернет. В момента интернет е развил в онлайн плана за запознанства и комуникация. Онлайн комуникацията ще бъде много по-спокойна и по-печеливша - вие сами избирате тези, с които искате да общувате, и който отказва. Ако мислите да опитате такъв начин да комуникирате, опитайте се да попълните честно информация в профила си. Това означава: добра снимка и искреност за вашите предпочитания. Не бихте искали да отидете с някого на среща и в резултат на това да осъзнаете, че в реалния живот те изобщо не съответстват на своя профил, така че и не трябва да бъдете някой друг.

Просто опитайте - добре е. Е, може би в момента не търсите нещо сериозно, особено след като оставите сериозна връзка. Това е нормално - да бъде в не много сериозна връзка, но само ако друг човек знае за това и разбира. Може би не е нужно незабавно да говорите за минали отношения, но когато става въпрос за по-интимна връзка - кажете им, че в момента не търсите сериозна връзка. Тя ще ви помогне и двете: тя ще привлече правилния тип хора и ще им помогне по-добре да ви разберат.

Част 2 от 3:

След смъртта на любим човек

един. Не се страхувайте да скърбите. Смъртта на любим човек е болезнена, понякога внезапна, осъзнаване, че това е неразделна част от живота. Вместо да приложите, че не се случи, осъзнайте, че човекът, когото обичате, умря и не забравяйте, че животът е твърде кратък, за да се отвърне от нея. Траурът е безвъзмездни средства за уважение към близкия човек, колкото и да е почит към живота.

Ако сте религиозни, намерете утеха във вашата религия. Религиозните текстове са пълни с вдъхновение за вярващите по целия свят. Прочетете, че вашата религия говори за смъртта - може би ще научите какво не знаят преди. Ако сте част от общността на вярващите, молете се с тях. Не се страхувайте да разчитате на тях, ако е необходимо, те са необходими за това.
Плачете толкова, колкото искате. Не мислете, че трябва да се държите по определен начин около други хора. Бъдете естествени: ако сте тъжни, тогава плачете. Най-често, след като човек взриви, той ще се почувства по-добре . Опитайте се да не плачете сам, в света много хора, които разбират страданията ви и те обичат за това, което имате.
Публичното погребение ще ви бъде от полза. Без значение как сте решили да погребете човек близо до вас, ритуалът на това, което "освобождавате" неговата / нейната ще бъде много важна за вас. Такива ритуали помагат за разумно да се вземе смърт, дори ако отказахте този факт по време на погребението . Такива обществени церемонии ни помагат да помним и да освободим любим човек и да започнем пътя към духовното изцеление.

Изображение, озаглавено начало над стъпка 5

2. Вземете какво се случи като факт. Във време, когато загубата на любим човек може да изглежда напълно несправедлива, опитайте се да не спасиш престъпление или гняв. Ще бъдете по-здравословни и по-щастливи веднага щом приеме какво се е случило като факт. Осиновяването, в този случай е признание, че сте ограничени до власт и че животът ви не може да бъде напълно свързан с човек, който е умрял, без значение как го обичате, докато той все още е жив.

Опитайте се да запишете чувствата си. В продължение на 15 минути всеки ден - повече от 15 минути на ден може да влоши състоянието ви - и да пишат за това какво означава този човек и защо и си представете какъв ще бъде вашият живот в една година. Описанието на вашите чувства върху хартия може да бъде силно емоционално освобождение. И също така, тя ще служи като писмено споменаване на вашите чувства. Когато погледнете постовете си в бъдеще, можете по-добре да разберете емоционалните си усещания.

Опитайте медитация или молитва. Медитацията и молитвите могат да допринесат за осиновяването: има неща в света, които все още не разбираме (и никога не можем да разберем), точно като факта, че има неща в света, които са повече от човек или неговата личност.

Изображение, озаглавено начало над стъпка 6

3. Бъдете общителност. Емоционалната болка и загуба на любим човек никога няма да ви остави, не е необходимо. От друга страна, с течение на времето болката спада. С помощта на приятели и семейство, раната ви ще се превърне в белег - безболезнено да се докосне, а като памет за последната болка и послание към целия свят, който сте се справили с него.

Позволете на семейството ви да ви помогне. Независимо от близостта до вашето семейство, знайте, че те искрено те обичат. Нека те утешат. Останете с тях по-дълго, ако е възможно. Нека знаят какво сте готови да им помогнете, защото те са и хора и също могат да бъдат в трудна ситуация. Дайте малко и да получите много. Любовта между членовете на семейството е, че дори смъртта не може да отнеме от вас.

Обградете се с приятели. Ако приятелите ви не са ви заобиколили с внимание, ви предлагат храна, компания и любов, а след това и да ги видите. Като семейство добри приятели ще ви обичат и ще се опитат да разберат какво минавате. Вземете себе си, прекарвате времето си с приятели - най-вероятно сте направили отдавна от дома си дълго време. Отидете на кино, за природата, говорете за модата, политиката или спорта - това е точно това, от което се нуждаете. Приятелите ще ви напомнят, че трябва да се наслаждавате на живота.

Ако човек, който умря, беше любовник, помислете отново за среща. Запитайте се: Бих искал любимия ви да бъде щастлив и да се премести, или извикахме, че няма повече, причинявайки живота без любов и самотни нощи? Може да се нуждаете от време да започнете да се срещате отново, особено ако прекарате много години заедно. В крайна сметка решението да се запознаем или не, ще бъде само за вас. Не забравяйте, че на земята любовта идва в различни форми и ако научите друг човек, което означава да бъдеш обичан - това ще бъде най-голямата почит към човека, който обичаш.

Част 3 от 3:

След загуба или напускане

един. Помислете за целите си. "Какво искаш от живота си?"Отговорът на този въпрос вероятно ще ви помогне да разберете какво искате от бъдещата работа. Важно ли е да бъдете в природата? Помагай на хората? Може би искате да бъдете много богати и не се притеснявайте за семейното време жертвоприношение или безсънни нощи. Осъзнайте какви са вашите цели и как следващата работа може да ви помогне.

Искате да останете в същото професионално поле или да промените кариерата си? Според експертни оценки нормален човек прави най-малко 7 промени в кариерата си за целия работен живот.Запитайте се колко щастливи сте били в последната работа. Ако не, помислете защо. Обстоятелства на работното място (например лоши взаимоотношения с шефа) или спецификата на вашата професия?
Когато мислите за нова специализация, попитайте се: ако парите не са проблем, който бих искал да направя, за да получа удоволствие от това? Без значение какъв отговор е, има огромен шанс някъде там има компания или човек, който иска да ви отведе, за да направите точно това, което ви харесва. Ако не можете да решите работата, която ще дойде на вашия отговор, тогава помислете за собствен бизнес или бизнес. Има много предимства във факта, че вие сте вие шефът и, вероятно един от очевидните предимства е заплатата.
Може би не знаете отговора на горния въпрос. Може би знаете какво "не харесвате". Не плаша. Има много хора в света, които са в една и съща ситуация като върба. Опитайте един от тестовете на вашата личност - на някои източници, има 2500 повече - или започнете да четете книга, която може да ви помогне. Има много интересни, информационни и просветляващи книги за хора, които променят кариерата си и търсят работа.

Изображение, озаглавено начало над стъпка 8

2. Потърсете комуникация, сякаш животът ви зависи от. Много хора просто реагират на свободните работни места в интернет, без да използват своите реални връзки. Вашите връзки са хора около вас, които работят професионалисти, които имат възможност да ви помогнат с намирането на работа. (Не забравяйте, че това също означава, че искате да им помогнете.) Много хора не осъзнават, че много свободни места не са изложени на уебсайтовете за търсене на работа или факта, че много компании ще "намерят" позицията за човека, който харесваше.

Отидете на информационни срещи. Информационните срещи са по-малко официални интервюта, в които ще научите информацията, от която се нуждаете, и не очаквайте да ви предложите. Основната цел на информационните срещи е да се събира информация и да развие връзките си. Поканете професионалист в района, който ви интересува за обяд или кафе, кажете им, че не ги държите по-дълго от 20 минути. Задайте големи въпроси за тяхната кариера и работа. В края на срещата ги попитайте за някой, с когото можете да разговаряте. Ако имате късмет и ще се проявите добре, възможно е да предложите веднага.

Разработване на "реч в асансьора". Реч в асансьора - това е 30 секунда история за вас и за целите ви. Вашата реч в асансьора ще бъде много полезна по време на срещи с нови хора. Вашата история трябва да бъде къса и очарователна. Когато ви помолите да разкажете за себе си, не забравяйте, че те не искат да чуят цялата история на живота ви в хостел, докато се учи в университета. Те искат нещо кратко, интересно и запомнящо се. Опитайте се да ви харесат кратката си история!

Посетете промишлени и корпоративни събития. Може би сте учили с група завършили, които се провеждат седмично или веднъж месечно, за да се срещнат и поддържат връзки. Или може би сте посетили подходящите събития, докато са били на последната работа. Във всеки случай, не забравяйте да излизате и да се срещате с хора. Срещи с други професионалисти - това е един от най-добрите начини за намиране на работа. Ако сте умни, общителни, весели и като хора, тогава други ще ви забележат и искате да ви помогнат. Не забравяйте да направите същото за другите. Плюс връзки - това е, което двете страни се съгласяват да си помагат един на друг.

Изображение, озаглавено начало над стъпка 9

3. Акт. Най-вероятно ще разберете. Вие няма да намерите работа, ако не я търсите. Така че, откройте се от дивана, спрете да играете видео игри, да се поставите на добър костюм или пола и да продължите! Единственият начин да си намерят работа е да се свържете с хора, вместо да чакате, докато се свържат с вас.

Получете необходимата информация. Направете списък на компаниите и хората, с които искате да работите. След това разберете за тях колкото е възможно повече. Научете повече за миналото, целите, подходите. Ако е възможно, куп с един от служителите. Докато намирате работа, можете да контролирате само няколко неща, а броят на инвестирания труд в търсенето на информация е един от тях. Опитайте повече от други кандидати, ако сте поканени на интервю, усилията ви са оправдани.

Студена звънец. Можете да го направите чрез повикване или лична среща. Маркирайте организациите, които ви интересуват, фирми или хора, които бихте искали да работите, и да ги наричате или организирате среща в офиса. Помолете да говорите с персонала и да попитате за отворени позиции. Ако те търсят служители, тогава им показват защо трябва да ви наемат. В края на разговора оставете резюмето и имейла си. Ако сте показали добре по време на разговор с персонала, тогава по-късно, когато сте поканени на интервю, ще се почувствате уверени.

Съвети

Никога не казвай: "Трябваше да го направя по различен начин," или ", ако преди съм ги завел до лекаря преди."Вината могат да бъдат отрова в тялото ви. Какво се случи, вече се е случило - осъзнайте това - вече не можете да променяте нищо.
Не позволявайте на негативните мисли да останат в главата ви, бият ги, сменете ги с положителни неща. Например, "не идвам на тази работа...»Заменете го," тази работа е идеална за мен ", или" Аз вече закъснявам да получа образование ", замени", "никога не закъснявайте да научите ...". Винаги премествайте живота си и не гледайте надолу.
Направете пренареждане на мебелите. Понякога спомените за стая или къща може да са трудно да ги върнат от раменете ви. Направете пермутацията на мебели, картини и др. Ще почувствате новост и свежест, а паметта за ново място ще бъде само вашето.
Ти ще се справиш. Вярвам в себе си и не позволявайте този инцидент да развали живота ви.