Как да лекуваме коремна болка

Коремната болка може да причини силен дискомфорт и да попречи на ежедневните дела. В интернет можете да използвате много препоръки какво да правите в този случай, но за начало е необходимо да се опитате най-простите жертви - например, опитайте се да отидете до тоалетната. Ако не помогне, опитайте нещо от дома. Ако проблемите с храносмилането са хронични, може да се нуждаете от промяна в диетата и приемането на лекарства. И накрая, ще бъде по-малко вероятно да страдате от коремна болка, ако вземем превантивни мерки.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Прости и бързи начини

един. Посетете тоалетната. Често гадене и болка в корема са причинени от такава проста причина като необходимостта от празване на червата. Така че преди да прибягвате до други методи, опитайте се да седнете за няколко минути в тоалетната. В същото време се наведете напред и вдигнете коленете на гърдите. Такава поза спомага за изпразне на червата без много усилия.

Не прецеждайте и не се притеснявайте в опитите за изпразване на червата, тъй като това може да доведе до сериозни усложнения, например за хемороиди.
Ако кръвта присъства във вашия стол или повръщане на маси, трябва незабавно да се консултирате с лекар - тези симптоми се наричат съответно Hematosezia и Hemampleis.

Изображението, озаглавено, избягвайте стомашната болка при приемането на антибиотици стъпка 7

2. Прикрепете топъл компрес към стомаха. Топлината ще помогне за отпускане на мускулите и ще премахне напрежението и възможните спазми. Вземете височината на микровълновата компрес или електрическото одеяло и се прикрепете към стомаха за няколко минути.

Ако нямате никого от изброените по-горе обекти, поставете малко ориз в калъфката или чист чорап и го загрейте в микровълновата печка за 1-2 минути.

Изображение, озаглавено укрепване на пикочния мехур и уринира стъпка 5

3. Станете и стигнете до пръстите си. Често светлото вдлъбнатина на стомаха може да бъде елиминирано, просто освобождаване от газовете, натрупани в стомаха и червата. Да помогне на наклоните напред и други като прости упражнения.

Например, лежи на гърба и вдигайте краката си или ги огънете в коленете и го извадете на гърдите си (докато се заклехме леко). Така ще намалите натиска върху корема, поради което можете да освободите натрупаните газове и да намалите дискомфорта.

Изображение, озаглавено лекуване Сутрешна болка в стомаха стъпка 14

4. Нека ви остави. Ако сте много болни, тогава може да се наложи да ви избухне. Това неприятно действие може да изглежда най-лоша опция, но всъщност повръщане помага на тялото да се отърве от погълнати бактерии, вируси и храна, което причинява дразнене. Ако повръщането трае няколко дни, трябва да се консултирате с лекар, тъй като това може да показва сериозно заболяване.

Ако сте болни, но тя няма да избухне, опитайте се да гризете крекерите на сода или да използвате магнитни гривни от гадене, за да улесните състоянието ви.

Повръщането може да доведе до бързо дехидратация на тялото, така че с многократно повръщане Pete Sports напитки възстановяват електролитен баланс. Тези напитки съдържат натрий и калий, които са необходими за борба с болестта.

Изображението, озаглавено лекува вирусна инфекция с домашни средства Стъпка 4

пет. Вземете гореща баня. Топлата вода подобрява кръвообращението и отпуска мускулите. Топлата баня ще помогне да се научи коремна болка и да се намали напрежението. Разберете в банята най-малко 15-20 минути. За да премахнете възпалението, можете да добавите 1-2 чаши сол Epsom (английска сол).

Image озаглавен Направи крампи изчезват стъпка 2

6. Преминават корема. Коремните спазми могат да бъдат причинени от мускулно напрежение. Това напрежение може да бъде намалено с лесен масаж: натискане на леко натиск върху различни части на корема и след това пуснете ръката. Обърнете специално внимание на местата, където болката се усеща най-силната, но не спират - не натискайте и не се опитвайте прекалено силно.

По време на масажа се фокусирайте върху дишането: вдишайте през носа и издишайте през устата. Дълбоко дишането ще ви помогне да отпуснете мускулите и да отвлечете вниманието от болката.

Изображението, озаглавено с клаустрофобия стъпка 10

7. Вземете лекарство, освободен без рецепта. Има много лекарства, които помагат с конвенционалното гадене, вдлъбнатина на стомаха и спазмите в стомаха. Постоянно приемайте подобни лекарства, но е възможно да ги използвате доста ефективно от време на време. Не забравяйте да следвате препоръчителната доза и да разберете от фармацевта, независимо дали няма допълнителни препоръки или предупреждения относно придобитото лекарство.

С вдлъбнатината на стомаха, потърсете лекарства, които съдържат бисмут или калциев карбонат - тези вещества са обгърнати от стените на стомаха и намаляват болката и гадене, те са почти (или дори съвсем), няма странични ефекти и противопоказания.

Ако след получаването на бисмут болката не изчезва, опитайте лекарството с малко съдържание на парацетамол, а не аспирин или ибупрофен. Просто не го приемайте твърде често, в противен случай може да причини повреда на черния дроб.

Метод 2 от 4:

Домашно средство

един. Ядат сини сливи или други храни с високо фибри. Общата причина за коремната болка е запек: тялото трябва да бъде изпразнено, но нещо не позволява това. Можете да облекчите запек, ако ядете или пиете нещо с високо съдържание на хранителни фибри, като сливи, трици или броколи. Особено ефективни сливи, защото в нея, в допълнение към голямо количество хранителни фибри, естественият лаксиращ сорбитол съдържа.

Ако запекът не премине след хранене или напитка с високо съдържание на фибри, опитайте се да вземете лек слабителен под формата на прахообразен прах, разтворен във вода или чай.
Чаша кафе също може да стимулира мускулите на храносмилателния тракт и да облекчи чревното изпразване. Въпреки това, не пийте кафе през целия ден. Кафето е естествено диуретик, така че е твърде голяма част от нейния брой може да предизвика дехидратация и засилване на запек.
Добре известно е, че сокът от сливи също допринася за нормализирането на председателя. За да облекчите запек, да пиете малко сок през първия и следобеда.

Изображение, озаглавено Спрете повръщане стъпка 14

2. Пийте чай от мента, лайка или джинджифил. Според проучването, тези три билки помагат за намаляване на гаденето и дискомфорта в корема. Джинджифилът нормализира храносмилането, а мента и лайка помага за премахване на мускулните спазми.

Вместо чай от тези билки можете също да дъвчете варени листа от мента или пиене на джинджифил. За да приготвите вода за джинджифил, хвърлете няколко парчета джинджифил в гореща вода, нека се размножават и преценяват решението.

Изображение, озаглавено лекува сутрешна болка в стомаха стъпка 12

3. Подгответе водния разтвор на сода за храна. В повечето рецепти антиацидни лекарства (препарати, неутрализиращи солна киселина в стомашен сок), той съдържа сода като основна съставка, така че да не можете да влезете в аптеката и независимо да приготвите антиацид. Просто отклонявайте супената лъжица храна в чаша топла вода и бавно пийте решение.

Направете го на всеки няколко часа, докато ще се проведе вдлъбнатината на стомаха или гадене.

Изображение, озаглавено лекува болки в стомаха стъпка 11

4. Пийте ябълков оцет. За разлика от конвенционалния бял оцет, ябълков оцет улеснява гадене поради факта, че абсорбира нежеланите вещества в стомаха. Добавете 2-3 супени лъжици ябълков оцет до чаша гореща вода. Ако вкусът на получения разтвор не е твърде неприятно, можете да се гмуркате на всеки няколко часа, за да се изхвърлите от стъклото, докато гаденето отиде.

Закупуване на естествен непитацизиран ябълков оцет, който показва, че съдържа така наречената "оцетна матка". Това означава, че оцетът включва естествени ензими и бактерии, които са много полезни за чревното здраве.

Изображение, озаглавено лекува болки в стомаха стъпка 12

пет. Пийте малко сок от алое вера. Установено е, че сокът от алое вера облекчава болката в стомашните спазми. В допълнение, тя помага да се справи с запек и безразборно стомах. Потърсете този сок в отдела за здравословно хранене или в магазина за здраве.

Метод 3 от 4:

Лечение на хронична вдлъбнатина на стомаха и киселината

един. Гледайте силата си. Ако често изпитвате вдлъбнатината на стомаха и киселината, трябва да разберете причината, а не просто да се опитате да премахнете симптомите. За начало вижте вашата диета и хранителни навици. Такива на пръв поглед малки навици, като абсорбция на бързо хранене, поглъщане на големи парчета, твърде големи порции и преяждането могат да подобрят храносмилането.

Ако откриете вредни навици за храна, опитайте се да ги поправите: яжте по-малки порции и не бързайте докато ядете. В същото време, стомахът ви ще има повече време за усвояване на храната, а по-малките части ще намалят товара върху него.
Проблеми със стомаха след хранене се наричат не открита диспепсия или безразборно стомах.

Изображение, озаглавено отслабване, без да приемате хапчета стъпка 4

2. Пийте след хранене. След хранене около един час и само след това пийте вода или други напитки, за да облекчите вдлъбнатината на стомаха. Може да изглежда странно, но когато пиете с вода, тя разрежда стомашния сок и намалява неговата ефективност.

Дават предпочитание на вода или мляко, а не газирани или алкохолни напитки и кафе, тъй като последните дразнят стените на стомаха и може да увеличи чувството на дискомфорт.

Изображение, озаглавено лекува възпалена кожа стъпка 10

3. Избягвайте мазна и остра храна. Службата на стомаха често се причинява от тежка за храносмилаща храна, която подобрява болката и стимулира селекцията на стомашния сок. Ето защо, един от най-простите начини за справяне с вдлъбнатината на стомаха е да се идентифицират провокирането на продуктите си и да ги елиминирате от тяхната диета.

Вместо това, опитайте се да ядете по-лесно храна: овесена каша, бульони, тостове, ябълково пюре, бисквити, ориз. Тези продукти лесно се усвояват и не претоварват храносмилателната система.

Изображение, озаглавено лечение на jock сърбеж с SUDOREM стъпка 11

4. Носете безплатни дрехи. Въпреки че може да изглежда дреболия, дрехите и всъщност играе важна роля в безразборното тяло и киселинен рефлукс. Твърде близо до кръста панталоните или полата може да се сблъска в стомаха и да окаже натиск върху долния хранопроводна сфинктер, която предотвратява нормалното храносмилане и причинява покачването на стомашния сок в хранопровода.

Това не означава, че трябва да бъде напълно изоставено от любимите ви джинси. Точно пред изобилната храна. Промяна в по-свободни дрехи.

Изображение, озаглавено Увеличаване на плодородието при мъжете Стъпка 6

пет. Вземете хранителни добавки за подобряване на храносмилането. За борба с вдлъбнатината на стомаха, храносмилателните ензими, добавки с солна киселина и стомашно-чревни добавки (разтваряне в червата) от капсули от масло от мента. Например, показано е, че гастростан-устойчивите капсули с мента масло помагат за намаляване или премахване на възмущаването на стомаха в 75% от случаите.

Въпреки че се смята, че в много случаи вдлъбнатината на стомаха е свързана с повишената активност на стомашния сок, тя може да възникне в резултат на липса на киселина. Ако мислите, че във вашия случай тя се свързва с липсата на стомашна киселина, консултирайте се с Вашия лекар и ако препоръчва, опитайте да приемате хранителни добавки с солна киселина.

Без значение какви хранителни добавки избирате, не забравяйте да следвате препоръчителната доза и в случай на странични ефекти се свържете с лекаря.

Изображението, озаглавено лекува вирусна инфекция с домашни средства Стъпка 10

6. Добавете пробиотици към вашата диета. Това са полезни бактерии, които присъстват в храносмилателния тракт и допринасят за храносмилането. Проучванията показват, че приемането на пробиотици помага при хронични храносмилателни проблеми, като раздразнителен чревен синдром и инфекциозна диария. Ежедневната употреба на кисело мляко и други млечни култури увеличава нивото на пробиотиците в храносмилателната система. В същото време се обръща внимание на състава на продуктите и да ги наблюдават да съдържат живи култури.

Ако тялото ви е лошо погълната от кисело мляко, вместо това можете да приемате капсули с пробиотици. Опитайте се да вземете пробиотични хранителни добавки - те допринасят за здравето на стомашно-чревния тракт.

Изображение, озаглавено лекува болки в стомаха стъпка 19

7. Вземете екстракта от артишок листа три пъти на ден. Artichoke допринася за освобождаването и циркулацията на жлъчката, която ускорява преминаването на храна през храносмилателната система. Последните проучвания показват, че екстрактът от артишок значително омекотява такива симптоми на лошо храносмилане на стомаха, като натрупването на газове и преждевременно чувство на стомаха.

Въпреки че екстрактът от артишок е широко използван в Германия, по-трудно е да се намери в други страни. Потърсете го в аптеките, магазините за здравословни храни или онлайн магазини.

Изображение, озаглавено Знаете колко сън имате нужда от стъпка 14

Осем. Внимавайте за приемането на нитрати и противовъзпалителни лекарства. Службата на стомаха и киселината може да бъде причинена от приемането на различни лекарства, така че преглеждате направените от вас лекарства и се запознайте с техните възможни странични ефекти. Въпреки това, не спирайте да приемате важни лекарства. Преди да изоставяте всяко лекарство, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да се опитате да намерите заместител на това лекарство.

Нитратите често се използват за лечение на сърдечни заболявания, защото разширяват кръвоносните съдове. От своя страна, популярни нестероидни противовъзпалителни лекарства, като аспирин и ибупрофен, помагат за облекчаване на болката.

Изображението, озаглавено Избягвайте болката, когато скобите са затегнати стъпка 2

девет. Почивка след хранене. След хранене, тя има мир, така че да се усвоява. Физическото усилие веднага след хранене може да наруши нормалното храносмилане, тъй като вместо храносмилателния тракт, кръвта получава активни мускули и светлина. Тя може да забави храносмилането и да причини коремна болка. Седнете или лежат след хранене за около час.

След изобилие и мазна храна могат да се изискват 2-3 часа почивка, преди да е възможно да се започне интензивно физическо натоварване.

Изображение, озаглавено лекуване Ръчна екзема стъпка 11

10. Създайте ги с лекар за лекарства, които са разредени. Има няколко лекарства, освободени без рецепта, която помага в безразборното тяло, обаче, с дългосрочно приемане, много от тях имат отрицателни странични ефекти. Ако промените в диетата и хранителните добавки не помогнат и все още страдате от вдлъбнатината на стомаха, консултирайте се с Вашия лекар и се опитайте да изберете оптималните лекарства.

Например, лекар може да ви препоръча да получавате инхибитори на протонната помпа или H blockers₂-Хистамин рецептори. Тези лекарства намаляват производството на стомашен сок и намаляват киселинността.

Метод 4 от 4:

Предотвратяване на коремната болка

един. Контролирайте нивото на стрес, като използвате упражнения за разтягане и медитация. Стресът често води до проблеми със стомаха, включително гадене и безразборно стомах. За да се намали нивото на стреса, опитайте се да се включите в леки стречинг и медитационни упражнения. Така че можете да отпуснете ума и тялото си и да намалите вероятността от коремна болка в бъдеще.

Последните проучвания показват, че дълбокото дишане помага при умерените киселини. За разлика от медикаменти, дълбокото дишане няма странични ефекти, така че не забравяйте да опитате този метод следващия път, веднага щом усетите светлината на сърцето!

Изображение, озаглавено да бъде щастлив човек без религия стъпка 10

2. Редовно упражнявайте. Честото физическо натоварване ускорява метаболизма и помага за предотвратяване на запек. Дълги спортове дори укрепват храносмилателния тракт, правят работата си по-ефективна и допринася за почистването на червата.

Движението на дълги разстояния може да предизвика атаки на диария поради продължително разклащане и недостатъчно чревно кръвно объркване. Този страничен ефект може да бъде намален: да се въздържат от кофеин и захар заместители в навечерието на джогинг.

Изображение, озаглавено Знаете дали имате хиперхидроза стъпка 10

Вземете дневника на храненето. Запишете всичко, което сте яли. Така можете да идентифицирате продукти, които причиняват възмутен стомах и да ги избягват в бъдеще. Не е необходимо да го правите непрекъснато - да се подчертае най-малко една седмица, през което се маркира всички ядени храни и неговия номер в дневника, както и случаи на коремна болка, продължителност и характер на тази болка.

Например, не пишете просто: "пица. След нея стомахът беше болен. Вместо това можете да напишете: "Две филийки пица с пушена наденица. След половин час започна силна киселини, която продължи около час ".

Изображение, озаглавено Знаете дали имате нужда от повече калории стъпка 5

4. Гледайте теглото си. Според изследванията, дори и малко излишно тегло може да увеличи вероятността от доста болезнени киселини. Въпреки че причините за това явление остават неясни, лекарите предполагат, че тя е свързана с натиск, който има слой мазнини на стомаха. Това допълнително налягане причинява покачването на стомашния сок в хранопровода, което в крайна сметка води до киселини.

Да се Нулирайте няколко ненужни килограма, Редовно участват в аеробни упражнения, Подгответе здравословна храна, Пийте повече вода и направете упражнения за сила.

Изображението, озаглавено печелене на енергия по време на бременност стъпка 25

пет. Пийте 2.2 литра вода всеки ден. Вашето тяло изисква достатъчно количество вода за обработка на храната нормално и редовно изпразване на червата. Без достатъчно количество течност, червата няма да може да се отърве от отпадъците, които заплашват с болезнено запек, полипи и хемороиди.

Пийте водна стайна температура. Студената вода може да причини дискомфорт, да забави храносмилането и дори провокира болки в стомаха.

Изображение, озаглавено Използване Упражнение, за да ви помогне да преодолеете Стъпка 6

6. Повече почивка. Ако тялото ви се бори с стомашен вирус, той се нуждае от сила и мир. Ако страдате от киселинен рефлукс, липсата на сън може да влоши проблема поради факта, че хранопровода ще бъде изложен на действието на стомашния сок.

Ако изпитвате коремна болка и през нощта, разберете лекаря, какво лекарство или хомеопатично лекарство ще ви помогне да нормализирате съня.

Предупреждения

Много от тях изпитват коремна болка по време на пътуване, особено в екзотични страни. Може значително да намали риска от това, ако пиете чиста бутилирана вода, използвайте го за почистване на зъбите и да не консумирате местна вода и лед. В допълнение, опитайте се да не ядете местна сурова храна, като обелени плодове и салати, към които другите хора могат да докоснат.
Обадете се на линейката веднага, ако коремната болка е свързана с наскоро претърпеното нараняване или придружено от болка и налягане в гърдите.
Яжте добре корен или рисково месо и риба. Ако при готвене, те не се затоплят, както трябва, вредните микроорганизми могат да бъдат оставени в тях. Полукласната храна може да причини тежко отравяне.
Сокът от алое вера в големи количества може да бъде токсично, така че яжте го с повишено внимание.
Обадете се на линейка или помолете някой да ви отведе в болницата, ако коремната болка е толкова силна, че не можете спокойно да седнете и буквално обрати на половина. Също така, обадете се на линейка, ако болката е придружена от оток или повишена чувствителност на корема, ако имате жълто отдих, в повръщане или столове, съдържа кръв или гадене и повръщане в продължение на няколко дни.