Как да се включите в балет

Стъпка

2. Участвайте в меки балетни обувки. Балет трябва да седне на крака плътно, но не прекалено стегнат, в противен случай те могат да се справят с съдове и да причинят изтръпване в краката. Има няколко вида балетни обувки, така че се свържете с вашия консултант в магазин за балери или попитайте учителя, кои обувки ще ви подхождат.

3. Поставете удобно стегнати дрехи. Важно е да се чувствате удобно в дрехи и че дрехите не са твърде торбести и безформени, в противен случай няма да видите в огледалото, ако правите всичко правилно. Най-добре е да танцувате в прост черен балет бански костюм и розов чорапогащник. Розовите или черни балетни обувки са подходящи за това.

4. Намерете подходящо място за заемане. В балета най-важното нещо да се запомни някои движения и да ги доведе до съвършенство. Себе си са доста прости, но да се научат как да ги изпълняват ясно и красиво, години. Ето защо най-добре е да се ангажирате в балет в балетно студио с компетентен учител, който може да поправи позицията на ръцете и краката и да ви покаже как да изпълнявате всички движения. В балетното студио ще има огледала, които ще ви помогнат да поправите положението на ръцете, краката и корпусите и които ще бъдат полезни в семинара на машината.

2. Запомнете основните позиции на краката. Основата на балета, на която се изграждат все по-сложни движения - това са пет позиции на източника (както и шестият, който също се нарича паралелен). За да овладеете балетните движения, трябва да запомните и да доведете до автоматизацията на тези начални позиции. Тези позиции трябва да бъдат депозирани в мускулна памет, така че винаги да можете да почистите и ясно да изпълнявате всички движения.

3. Научете се да станете първата позиция. В първата позиция на краката трябва да бъдат разгърнати и намалени в петите. Краката трябва да са прави и не трябва да се разпръскват, гърбът трябва да е прав, а главата не трябва да бъде пропусната. Стремете се към перфектна поза и се опитайте да задържите баланс.

4. Научете се да ставате във втората позиция. Във втората позиция на краката запазват позицията си, но в същото време те трябва да бъдат отстранени един от друг по отношение на ширината на раменете. Тази позиция е стабилна първо, но във втората позиция трябва да поддържате същото положение на тялото, както в първия. Практикувайте да се движите от първата позиция във втория, без да променяте ъгъла на обръщане на глезена.

пет. Научете се да станете трета позиция. Да стане трета позиция, отстранете доминиращия крак. Петата на доминиращите крака трябва да бъде отровена с еластичен над глезена на втория крак. Не скривайте обратно и запазвате равновесието. Краката трябва да са прави, а раменете трябва да бъдат оставени обратно.

6. Станете четвърта позиция. За да отидете на четвъртата позиция от третата, извадете още по-нататък задния крак, преработете тежестта като при преминаване от първия към втория. Кракът трябва да бъдат успоредни един на друг.

7. Станете пета позиция. Петата позиция е по-трудна от предишната. Затегнете гръб на предната част, така че петите да започнат да докосват мейзините. Можете леко да огъвате краката в коленете, но задните и раменете трябва да останат гладки. Опитайте се да тренирате по-често, за да се движите на петото положение.

Осем. Попълнете упражнението с прехода към шестата позиция. Завъртете краката, като завъртите чорапите напред.

пет

Стойте на точката, когато сте готови. Следващата стъпка ще бъде танц на точки - ще трябва да научите как да стоите в точки и да запазите равновесието. Това е една от най-трудните и интересни задачи в балета и е възможно да се преминем към указатели само с помощта на компетентен учител. Като правило за указатели преминават след 4-5 години балет.

• Участват в професионално балетно училище. Ако не се простирате в класове, може да е знак, че учителят няма необходимите квалификации и че училището не е подходящо за сериозни балетни класове. Опитайте се да отидете в класната стая в друго училище или да отидете напълно в друго училище.
• Не се качвайте, докато учителят не казва, че сте готови. Без подходяща подготовка можете да нараним палците на краката, костите на краката и дори краката.
• Не започвайте класове с точки и не се доверявайте на училището, в което начинаещите незабавно предлагат точки. Само опитни танцьори, които са били ангажирани с указатели, могат да танцуват. Трябва да имате и силни глезени.
• В нови соли може да е неудобно да се ангажира и ще оставите за известно време да ги разпространявате. Опитайте различни модели. Ако имате само една двойка точки, меловете ги на краката си.
• Проверете балетите преди началото на класовете, така че да не сте разочаровани думи. Ще бъде достатъчно, за да разгледаме списъка на термините. Повечето от термините в балета имат френски произход, така че не се изненадвайте как звучат. Попитайте балетния учител да ви препоръча балет речник.
• Балет е сериозна физическа активност, която увеличава сърдечната честота. Ако имате проблеми със сърцето, балет може да навреди на вашето здраве. Преди началото на класовете, предайте изпит.
• Не бъдете нервни - поради стрес тялото ви ще бъде притиснато. Отпуснете раменете си - така ще имате истинска балетна поза.
• Не опитвайте нищо ново без учител. Така че е възможно случайно да се запомни нещо нередно, а след това ще бъде трудно да го поправите. В клас в добро училище ще работите бавно и задълбочено през първите месеци на класовете, така че не се притеснявайте, че все още не знаете нищо. Основното нещо е желание и готовност за работа!
• Не обръщайте краката си със сила. Така че можете да нарани вашите колене. Обръщането идва от бедрата.
• Не правете себе си да правите това, което не можете да направите. Учителят ще ви покаже необходимите упражнения или дори да решат, че някои неща не трябва да правят, защото тялото ви не е адаптирано към тях.
• Не танцувайте в чорапи. В чорапи можете да се подхлъзнете и да паднете. Купете специална облицовка в магазина за танци. Ако нямате възможност да закупите балетни обувки или джацов, а вашият бос не можете да извършите въртене, носете чорап само до средата на крака, така че винаги можете да си спрете петата.
• След като вдигна крака, не го забавяйте във въздуха за дълго време. Да, той ще укрепи крака, обаче, поради такъв товар, бедрата ще нарасне, което не е добре дошло в балета. Вземете крака на прохода, отпуснете бедрото и след това дръпнете крака.

• Балтните обувки (първо меки) - класически балетни обувки - розови, но са разрешени и черно-бели цветове (проверка във вашето училище, има изисквания за дрехи и обувки).
• Бански или други дрехи, утежнени от училище.
• Духа, шлифовъчни, ефини - повечето училища имат изискване за отстраняване на косата на горния етаж или дори да събират в лъч.
• Балетни чорапогащи - като правило, розов или телесен цвят - тези чорапогащи се различават от обикновените.
• Лентите - често балетни обувки се продават вече с панделки, а в този случай не е необходимо да шият лента, която може да бъде розова, черна или бяла в цвета на балета. Някои училища са помолени да не използват ленти и да ограничават само за гумени ленти. Посочете изискванията на училището предварително.
• Родител или друг възрастен, който ще бъде готов да ви пътува до училище, по репетиции и изпълнения.
• Бутилка за вода. Важно е да се пие много вода, защото дехидратацията е вредна за здравето.