Как да научите балетни кошници

Балет е вид изкуство, което ви позволява да се изразявате с помощта на движения. В допълнение, това е академичен танц, който се основава на редица основни елементи. Ако искате да опитате балета си, първо трябва да научите пет основни позиции и крака. След това ще бъде възможно да се преминем към Plie и Reliev. Регистрирайте се за класове за начинаещи, за да научите как да правите всичко правилно и да тренирате у дома, за да овладеете основите на балета.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Основни позиции

един. Започнете от първата позиция. Първата позиция се счита за най-прост в балета. Два крака, така че петите да влязат в контакт. След това разширете крака до страната, така че те да станат перпендикулярни на тялото. Не се отглеждат. Кракчета, хайвер и бедрата трябва да бъдат разгърнати, докато краката образуват права паралелна линия с раменете. Крайната позиция и ще бъде първата позиция.

Трябва да се обърна от бедрото към краката. В идеалния случай краката ви трябва да образуват права линия с свързани токчета в средата.
Първата позиция на ръцете изглежда така, сякаш се опитвате да запазите надуваемата топка в корема. Четките трябва да бъдат разположени на разстояние около 10 сантиметра един от друг и леко наклонени към лицето.

Изображение, озаглавено Научете основните балетни стъпки Стъпка 2

2. Отидете на втората позиция. Втората позиция е подобна на първата, само петите не трябва да се докосват. Разделете краката си на ширината. Основните крака трябва да бъдат разгърнати, като крака.

Втората позиция на ръцете също е подобна на първата, само ръцете трябва да разкрият. Изпълнете първата позиция с ръцете си и след това ги отворете от лакътя до ширината на поставените крака. Леко наклонете четките към себе си.

Изображение, озаглавено Научете основния балет ходове стъпка 3

3. Отидете на третата позиция. За да отидете на третата позиция, първо трябва да сте в първия. Разгънете крака и без промяна на позицията, поставете един крак преди втория. Докоснете петата на предния крак към задната част на задния крак. Хайвер за предно крак трябва да е прав преди хайвер на задния крак.

Третата позиция на ръцете е комбинацията от първата и втората. Изпълнете първата позиция с ръцете си, отворете едната си ръка във втората позиция и оставете втората в първата.

Изображение, озаглавено Научете основния балет ходове стъпка 4

4. Отидете на четвъртата позиция. Станете в първата позиция, след това поставете един крак преди другото, не разгръщате краката. Кракът трябва да бъде пред 10-13 сантиметра преди втория крак и петата на този крак - точно пред палците на втория крак.

За разлика от други позиции, в четвъртата позиция краката не влизат в контакт. Намерете краката на точното разстояние може да е трудно. Разгледайте снимките на четвъртата позиция в интернет и гледате видео уроци, за да разберете как трябва да стоят краката.

За да изпълните четвъртата позиция на ръцете, първо изпълнете първия. Вдигнете една ръка над главата си, запазвайки позицията на лакътя. Разгънете ръката на дланта надолу и я запазете точно над главата си.

Изображение, озаглавено Научете основния балет ходове стъпка 5

пет. Отидете на петото положение. В петото положение на краката се разгръща по същия начин, както в четвъртия, но стои заедно. Станете четвърта позиция и свържете краката, оставяйки разстоянието от 1-2 пръста между тях.

Както в четвъртата позиция, в петото положение на краката също трябва да бъдат разгърнати. Не огъвайте краката в коленете. Напрежение коленете и не ги отпускайте.

Петото положение на ръцете е продължение на четвъртата. Изпълнявайте ръцете си четвърта позиция. Вдигнете ръката, която е точно сега, над главата си, така че тя да вземе същото положение като втората ръка. Двуръки пръстите не трябва да докосват - оставете място между тях.

Метод 2 от 3:

Балетни движения

един. Направете plie в първата позиция. Plie е един от основните елементи на балета. Станете първа позиция. Бавно огънете краката в коленете, докато коленете са над палците. Задръжте тази позиция за секунда, а след това гладко и бързо се върнете нагоре. Завършване на движението в първата позиция.

Следвайте техниката по време на изпълнението на Plie. Гърбът трябва да е прав, а петите не трябва да изчезват от земята. По време на изпълнението на плодката, когато шофирате, работят четириглави, и когато се движат нагоре - колене и задници.
Плимлицата е източник и крайна позиция за много скокове. Излезте от скока на прави крака не може. Силата, с която ще вдигнете торса нагоре, ще ви помогне да изпълнявате скокове и ротации.
Има два вида Plie. Начинаещите трябва да бъдат стартирани с Demi Plie, както е описано по-горе. С течение на времето можете да отидете до изпълнението на голямата плитка, при която трябва да паднеш долу (докато бедрата са успоредни на пода).

Изображение, озаглавено Научете основния балет ходове стъпка 7

2. Отидете от позицията до позицията чрез Танду. Танду, или Батман Танду, е движение, което ви позволява да се движите от една позиция в друга. Станете на петото положение, изправете краката си и затегнете мускулите. Със сила, натиснете един крак към пода, изхода и се върнете назад.

Когато се върнете в петото положение, поставете крака на пода, след това отпечатайте. Коленете не трябва да се огъват. Връщайки се обратно към петото положение, поставете го зад ножките крака.

Завършете Танду. Натиснете крака към пода, след това го извадете обратно за себе си и се върнете в петото положение. Сега ще бъде подкрепящ крак, който ще позволи на Танду на другите крака.

Изображение, озаглавено Научете основния балет ходове стъпка 8

3. Да бъдат чорапите за извършване на релето. Рейлив е основно движение, което почти всички новодошли учат. За да извършите просто реле, да станете първата позиция и вземете една ръка за машината. Оценете мускулите на ICR и издърпайте нагоре, за да станете върху чорапите. След това гладко надолу надолу.

Rellev често се извършва на указатели, но начинаещи не трябва да се опитват да станат палци. Прехвърлете цялото тегло върху част от крака, която се намира под пръстите. Тази разпоредба се нарича Demi посочи.

С течение на времето можете да комбинирате Plie и Reliev. Първо направете Plie и след това се изкачете по релето, като използвате силата на стъпалото.

Изображение, озаглавено Научете основния балет ходове стъпка 9

4. Опитайте се да научите как да направите мед, когато сте готови за скачане. Honeycomb често се използва като упражнение за начинаещи, което ви позволява да овладеете прости и ниски скокове. За да извършите пчелна пита, станете в първата позиция. Седнете в Plie, избутайте краката ми от земята в движение нагоре и скочете леко нагоре. Изправете краката си във въздуха и седнете в племената в движение надолу.

Често по време на класовете се изпълняват от няколко медена пита подред. Практика да изпълнява най-малко 5 клетки в един ред, за да се научиш как да оставиш плик в скока и да се върнеш в Plie. В същото време скокът е изключително важно да се върнете в Plie, защото това движение омекотява удара и предпазва коленете си.

Отидете от Plie в сладко, точно както от Plie в Reliev, само с малко голямо усилие. Тази сила ще ви позволи да се откъснете от земята.

"Сота" се превежда като "скок". Този скок често се комбинира с други позиции, което ви позволява да получите други видове скок (например SOTA ARABESQUE).

Метод 3 от 3:

Работа по умения

един. Купуват или правят машина за вътрешно обучение. Машината е проста кръст, която помага да се запази балансът по време на загряване и при изучаването на нови движения. Инсталирайте напречната греда на удобна височина на нивото на талията или малко по-горе. Купете машината в интернет и в някои магазини за спортно оборудване. Можете също така да направите мобилна машина от поливинилхлоридни тръби.

Повечето начинаещи се нуждаят от стабилна машина, тъй като е необходимо за развитието на баланса, работата по техниката и развитието на мускулната памет.
Машината често има две напречни лъчи. По-ниска се намира на надморска височина от 80 сантиметра от пода, върха - 100 сантиметра.
Ако не сте готови да закупите машина за вътрешно обучение, разберете дали можете да направите в училището си без учител. В някои училища има възможност да дойдете и да се ангажирате с малка такса.

Изображение, озаглавено Научете основния балет ходове стъпка 11

2. Научете се да извършвате порите на de Scraps всеки ден. Изучаването на движенията на ръцете, които се наричат в балета на порите, деконски, обикновено се дава на начинаещи като една от първите упражнения. Опитайте се да репетирате тези движения всеки ден. Движенията включват не само основните позиции, но и следното:

Аван (напред). В същото време движението трябва да разтегне ръцете си преди торса, леко да се огъне в лактите и закръглени. Разгънете дланта към тялото и завъртете пръстите, но не им позволявайте да се свържете с тях.

Около (нагоре). Вземете Аван и след това вдигнете ръцете си над главата си, без да вдигате раменете ми. Пазете позицията на лакътя и не позволявайте на пръстите си да докосват.

BA (надолу). Нежно и ясно спуснете ръцете си и забавете пред бедрата, оттеглите ги от. Разгънете дланите към краката си, запишете позицията на лактите и разстоянието между пръстите си. Върнете ръцете си към Anvian Anvian позицията и повторете последователността от най-малко 5 минути.

Изображение, озаглавено Научете основния балет ходове стъпка 12

3. Репетирайте основните позиции на краката всеки ден след това. Няма значение дали правите балет или просто започнете да се интересувате от: най-важното е основните позиции. Изберете най-малко 15 минути всеки ден, за да повторите основното положение на краката пред огледалото.

Закъснение във всяка позиция за няколко секунди за оценка и коригиране на позицията на краката и тялото, ако е необходимо.

Не се притеснявайте, ако позицията веднага няма да получи перфектна. Имате нужда от много време, за да ги овладеете, и още повече да доведете до съвършенство. Продължете да правите, защото тези позиции са източник за много движения.

Изображение, озаглавено Научете основния балет ходове стъпка 13

4. Регистрирайте се за класове за начинаещи, за да овладеете правилната техника. Дори ако не планирате да станете професионален танцьор (-OR), трябва да работите с учителя. Домашните сесии също са важни, но само учителят ще може да постави правилната техника и ще ви помогне да овладеете основните движения.

Отидете в класове на няколко учители, за да оцените техния стил на работа.

Продължавайте да търсите "вашия" учител. Балетът е предизвикателен урок и най-вероятно ще трябва да работите с един учител за дълго време. Намерете човек, който ще ви вдъхнови и да даде трудни задачи.

Дори ако вече сте били ангажирани с други танци, трябва да отидете в класове за начинаещи. Балет е много техника тип танц, така че може би нямате необходима подготовка. Вашият учител ще ви каже дали сте готови за по-сложни дейности.

Съвети

Опитайте се не само да репетирате движенията, но и прочетете повече и погледнете за балета. Колкото повече знаете за техниката и теорията на всяко движение, толкова по-лесно ще извършите движение.
Не се предавай. Път към кариерата на балерина или балетна танцьор. Не очаквайте бърз резултат.

Предупреждения

Не се опитвайте да стигнете до точката, ако сте нови. Камъните са опасни за неопитни танцьори. Вашият учител ще ви каже кога ще бъдете готови за указатели.
Не се превръщайте в позицията, за която тялото ви все още не е готово. Някои движения и позиции изискват дълга работа върху силата и гъвкавостта на мускулите. Дайте си време да развиете мускулна памет, в противен случай можете да получите ранени.