Как да се отървете от болката в метеоризма: 11 стъпки

Метеоризмът (газове в червата), най-често възникват поради процеса на ферментация на несмлязната храна, извършена от "добри" бактерии.Когато се образува ферментация в дебелия черва, се образува газ, чието натрупване е придружено от усещане за дискомфорт, рязане и подуване. Има някои продукти, които храносмилателната система е трудно да се сгуши напълно. Те включват неразтворими растителни влакна, голямо количество фруктоза, млечна захар (лактоза) и глутен протеин (глутен). Елементният метеоризъм ще помогне за премахване на натрупания газ, промяна на диетата и приемането на някои лекарства.

Стъпка

Бърза диагноза

Симптоми	Какво да правя
Честота на метеоризма	Свържете се с Вашия лекар
Остра болка в метеоризма	Свържете се с Вашия лекар
Чувство и метеоризъм	Променете диетата си
Запек	Вземете слабително, ако не помогне, консултирайте се с лекар
Разстройство на храносмилането	Обсъдете с приемането на солна киселина

Метод 1 от 2:

Как да се отървем от симптомите на метеоризма

един. Да освободим натрупания газ. За да се отървете от усещането за дискомфорт, трябва първо да освободите газ (просто говорене, натискане). Въпреки че този процес е естествен, но най-вероятно ще се разглеждат от заобикалянето като проявление на лошите маниери. Следователно, преди да освободите газа, отидете до тоалетната. За да се улесни преминаването на газ около толешното черво, можете бавно да разхождате или да масирате корема отгоре надолу.

Газът се образува в дебел черва в резултат на ферментация, причинена от бактерии. Това е смес от азот, въглероден диоксид, метан и сяра. Това обяснява неприятната миризма на газ.
Метеоризмът често се засилва с възрастта, тъй като тялото произвежда по-малко ензими, необходими за усвояване на храната.

Изображение, озаглавено получаване на газови болки стъпка 2

2. Опитайте се да се отървете от неприятните усещания с Beching. Beching ви позволява да освободите газ от другата страна. Въпреки че с помощта на Beching няма да е възможно да се освободи газът, натрупан в долните чревни отдели, той ще позволи да се отървете от газ в стомаха и горната храносмилателна система. В стомаха може да натрупа въздух, който се поглъща в резултат на твърде бързи ястия или напитки, пиене през сламата, дъвка или пушене. Гасите ще стане лесно и безболезнено да освободи въздуха, натрупан в стомаха.За да провокирате, можете да пиете малко количество газирана напитка. Въпреки това трябва да се помни, че неограниченото използване на газирани напитки допринася за подуването на корема и метеоризма.

За да стимулирате впечатлението, можете да използвате естествени агенти. Опитайте джинджифил, мента, лимонов сок или папая.

Не забравяйте, че се счита за неприлично на хората.

Изображение, озаглавено получаване на газови болки стъпка 3

3. Опитайте се да не използвате продукти, провокиращи образуването на газ. Някои продукти допринасят за образуването на чревния газ, тъй като те са слабо усвояни или състав включва вещества, дразнещи стомаха и червата. Продуктите на метеоризма включват боб, грах, леща, зеле, лък, броколи, карфиол, сини сливи и гъби. Причината за метеоризма, подуването и диарията може да бъде използването на голям брой неразтворими фибри (съдържащи се в почти всички зеленчуци и да се обелват някои плодове), фруктоза (съдържащо се във всички плодове, особено сладки плодове) и глутен (съдържащи се в зърнени култури) и глутен , като пшеница, ечемик и ръж). Сурови зеленчуци и плодове трябва да ядат постепенно, внимателно ги дъвчат и да изчакат достатъчно време до следващото хранене, така че те да се хранят напълно.

Gluten Enteropathy (целиакия) е заболяване, при което глутен се абсорбира лошо. В резултат на това той дразни червата, провокира появата на метеоризъм и болезнени усещания в стомаха.

Метеоризмът може да се дължи и на синдром на раздразнените черва (CRC), неспецифичен улцерозен колит и коронна болест.

Метеоризмът може да провокира напитки, съдържащи голямо количество фруктоза, газирани напитки, съдържащи заместители на захар (аспарант или сорбитали), бира, кафе.

Изображение, озаглавено да се отървете от газовите болки стъпка 4

4. Използвайте продукти, които не са метеоризъм. Те включват джинджифил, не минал обработка мед, мента, лайка, канела, краставици, банани, ананаси, семена от копър и лен, пробиотично кисело мляко и къдраво зеле.

Изображение, озаглавено получаване на газови болки стъпка 5

пет. Ако имате непоносимост към лактоза, опитайте се да не използвате млечни продукти. Неподлещването към лактоза се дължи на факта, че в тялото (или не е произведено никакво произведено) от лактазен ензим, с която млечната захар (лактоза) се разделя и усвоява. Въображаемата лактоза попада в дебел черва, където става субстрат за "добри" бактерии. Бактериите го използват като храна, извършване на процеса на ферментация, в резултат на който газът се образува като страничен продукт.Симптомите на непоносимост към лактоза са метеоризъм, подуване на корема, коремни спазми и диария. Ако приемете, че имате непоносимост към лактоза, тогава елиминирайте млечните продукти от вашата диета, особено краве мляко, сирене, сметана, сладолед и млечни коктейли.

Когато растете в тялото, се произвежда по-малко и по-малко лактаза. Това означава, че вероятността за непоносимост към лактоза.

За да се използва млечни продукти, за да се избегне увеличаване на образуването на газ, коремна болка и други неприятни симптоми на непоносимост към лактоза, можете да вземете ензим лактаза в капсули. Този ензим се продава в аптеки или магазини за здравословна храна. Пийте няколко ензимни капсули, преди да ядете нещо млечни продукти.

Изображение, озаглавено да се отървете от газовите болки стъпка 6

6. Пийте вода с 1-2 шпана на храна. Коремната болка може да бъде причинена от киселина в стомаха. Содата на храните ще помогне да се неутрализира киселината и по този начин да се отървете от болката.

Метод 2 от 2:

Как да се отървете от симптомите на метеоризма с лекарства

един. Свържете се с Вашия лекар. Причината за болка и подуване могат да бъдат не само продукти, които насърчават образуването на газ и непоносимост към лактоза, но и различни заболявания. Ето защо, ако се притеснявате за симптомите на метеоризма, важно е да се консултирате с лекар и да предадете изпита, за да разкриете възможно заболяване. Болести, които могат да бъдат причина за подуване и коремна болка, включват стомашно-чревни инфекции (вирусни, бактериални и паразитни), улцерозно заболяване на стомаха, чревна обструкция, синдром на раздразненото черво, улцерозен колит, глутен ентепатия (целиакия), хранителни алергии, рак или стомаха, болест на жлъчката, киселинен рефлукс.

Ако симптомите на метеоризма са причинени от инфекция или хранително отравяне, лекарят може да присвои хода на антибиотиците. Въпреки това трябва да се има предвид, че дългосрочната употреба на антибиотици може да причини смъртта на комуналните бактерии и да допринесе за укрепването на стомашно-чревни симптоми.
Причината за подуване и метеоризма може да бъде приемането на някои лекарства: нестероидни противовъзпалителни лекарства (ибупрофен, напроксен), слабително, противогъбични лекарства и статини (лекарства, които намаляват нивата на холестерола). Кажете на Вашия лекар, ако приемате някакви лекарства.
Лекарят може да ви изпрати да премине анализ на фекалиите, кръвен тест, откриване на глутен ентеропатия и дихателен тест, който открива непоносимост към лактоза. В някои случаи може да се изисква и рентгенова или колоноскопия.

Изображение, озаглавено да се отървете от газовите болки стъпка 8

2. Разберете от лекаря, ако трябва да приемате солна киселина. За нормално храносмилане, особено протеин, е необходимо голямо количество стомашна киселина, което е концентрирана солна киселина (НС1). Ако стомашната киселина не се произвежда достатъчно (например, поради свързаните с възрастта промени в организма), след това лошо усвояването на протеинова храна започва да се скита в червата, а резултатът е оформен газ. Лекарят може да ви препоръча да преминете проучване, което определя количеството на произведената стомашна киселина. Ако не е достатъчно, тогава е необходимо да се приема допълнително солна киселина.

Така че протеиновата храна е по-добре усвоявана, да започне приемане на храна от месо, птици или риби, и да завърши хляб или салата. Веднага след като започнете да ядете, стомахът веднага произвежда основното количество солна киселина и е по-добре да се използва за усвояване на протеини, тъй като е значително по-малко за въглехидрати.

Най-често се препоръчва да се приема Betaine Hydrochloride - това е хранителна добавка, която осигурява на тялото допълнително количество солна киселина. Таблетките трябва да вземат след хранене.

Изображение, озаглавено да се отървете от газовите болки стъпка 9

3. Препоръчва се да се приеме алфа галактозидазен ензим. Тъй като причината за увеличеното газообразуване става продукти, съдържащи сложни съединения на захар (неразтворими влакна и олигозахариди), които тялото не може да се сгуши, се препоръчва да се вземат не деликатни лекарства с алфа галактозидаза (Beano, Suntaqzyme, Bean-Zyme Чест. Този ензим разби сложната захар, преди да достигнат до червата, където започва процесът на ферментация, помагайки да се избегне увеличаване на образуването на газ и коремна болка.Вземете алфа галактозидаза, преди да започнете, че има продукти, съдържащи голямо количество влакно (повечето зеленчуци, плодове и бобови растения).

Ензимът е дериват на апергилус Нигер, така че може да причини алергична реакция при хора с висока чувствителност към плесен и пеницилин.

Алфа галактозидаза успешно разцепва галактоза към глюкоза, но този ензим може да не е съвместим с диабетните лекарства. Ако имате диабет, преди да приемете този ензим, консултирайте се с Вашия лекар.

Изображение, озаглавено да се отървете от газовите болки стъпка 10

4. Вземете пробиотици. Пробиотичните лекарства съдържат щамове от полезни бактерии, които са нормални в нормалното черво. Тези бактерии могат да умрат в резултат на дългосрочен прием на антибиотици, лаксативи, използване на алкохол, тежки метали, влизащи в тялото и колоноскопия. В резултат на увреждането на баланса на полезни чревни бактерии се появяват проблеми с храносмилането и стомашно-чревните симптоми. Ако симптомите на метеоризма са причинени от дисбаланс на бактерии в червата, трябва да се вземат пробиотични лекарства. Пробиотиците нямат противопоказания. Те могат да бъдат закупени в аптеки или магазини за здравословни хранителни стоки.

Пробиотиците се продават в таблетки, капсули или прахове. За да се поддържа необходимата концентрация на бактерии в дебелия черва, е важно редовно да се вземат пробиотици. В каквато и форма сте взели пробиотик, тя трябва да бъде покрита с черва-разтворима обвивка или микрокапсула, която защитава бактериите от действие на стомашната киселина. Благодарение на това, пробиотикът идва на дебелото черво в непроменена форма и вече започва да действа.

За да запълните дефицита на полезни бактерии, можете да използвате естествено кисело мляко, указател, кефир, ферментирали соеви продукти (нато, мисо, соев сос, тофу), както и на Sauer зеле и безстрастризирана бира.

Изображение, озаглавено получаване на газови болки стъпка 11

пет. Ако имате запек, направете лаксативи. Запекът е рядко или трудно изпразване на чревете. Причината за запек може да бъде недостатъчна или прекомерна консумация на фибри или недостатъчна прием на течност.Запекът се счита за хроничен, ако червата се изпразва по-рядко от три пъти седмично, в продължение на няколко седмици или месеци. Въпреки това, най-често запекът продължава само няколко дни. Запекът може да провокира черва и спазми, подобно на симптомите на метеоризма, но причините за неприятните усещания обикновено са различни. От запек можете да се отървете, като приемате лаксативни препарати, които изпращат червата. Принципът на действие на лаксативи е различен. Те или увеличават количеството на картните маси (метамуцил, цитруксел) или омекотяват стола и допринасят за популяризирането на течността в дебелия червен черва (магнезиев хидроксид), или образуват слой лубрикант (минерално масло, чернодробно масло в дебелина черво).

Възрастните хора, които изпитват запек поради факта, че не могат да консумират достатъчно фибри, могат да имат сини или пиене сок от сливи.

Полс при деца и възрастни, като правило, възникват поради консумацията на голямо количество влакно, съдържащо се в моркови или ябълки.

Ако запекът е възникнал поради прекомерен прием на фибри, тогава той може да бъде придружен от натрупване на пропуски и подуване на ферментационните процеси, протичащи в дебел черва. В този случай можете да използвате горепосочените съвети как да се отървете от симптомите на метеоризма.

Съвети

Ако ядете прекалено много и прекалено бързо, тогава, без значение какво ядете, тя може да причини подуване и коремна болка. Опитайте се да приложите ястия на малки порции, да хапят малките парчета и ги дъвчете внимателно.
Опитайте се да не дъвчете дъвка и не смучат близалки, защото излишният въздух се поглъща.
Редовно проверявайте състоянието на зъбните протези, защото ако те са лошо настроени, тогава ще затегнете въздуха в процеса на храна и напитки.
Опитайте се да отидете на стомаха и да освободите газ.
Можете също да лежите на гърба си и внимателно масажирайте стомаха в посоката отгоре надолу.
Пий повече вода. В никакъв случай не позволявайте дехидратацията на тялото.