Как да асимилираме въздушна порта: 10 стъпки

Air Gate е популярно танцово движение, подобно на лунната пътека (Moonwalk). Ако правите лунната походка, ще се върнете назад, след това с въздушна походка се движите напред. Всичко, което трябва да направите, е да се придвижите напред с кръгови движения, които повишават чорапите на всеки крак във въздуха и след това пропуснете към земята като локонирана. За да направите това, трябва да практикувате малко.

Стъпка

Част 1 от 2:

Ние овладяваме задника

един. Да бъде така, че краката се намират близо. Те трябва да бъдат на ширината на бедрата, сякаш просто ще отидете. Само краката участват във въздушната походка, така че не е нужно да мислите какво да правите с ръцете си и останалите. Ако го направите за първи път, някои хора съветват за пръв път да се движат краката.

За да почувствате по-добре, че правите краката си, можете да погледнете в огледалото или да стреляте на камерата, или да помолите приятел да ви погледне.

2. Повдигнете един крак направо преди другото. Нека първият крак виси в тази позиция, под ъгъл от 45 градуса от земята с пръст, повдигнат, не го дърпайте. Вдигнете крака си напред, сякаш стъпвате над бариера на 15 см, само краката ви няма да повлияят на земята, когато я пресечете, но ще се върнете обратно.

Изображение, озаглавено Енергия Стъпка 3

3. Тъй като цялото тегло се прехвърля на пръстите, върнете го към първоначалното положение. Трябва да държите краката си прав, коленете, които са невъзможни. Просто плъзнете крака, къде започнахте, бавно движите петата назад, докато тя докосне земята. Преместете теглото си напред, включете как да стъпите на друг крак.

Изображение, озаглавено Енергия Стъпка 4

4. Когато първият крак се върне в началната позиция, вторият трябва да бъде на чорапа. С въздушна походка краката ви никога не трябва да бъдат едновременно плоски на земята. Докато едно спиране се движи напред, другият трябва да се върне назад. Да се присъедини към ритъма, ще отнеме време. Само не забравяйте, че сравнихме това движение с колоездене - когато ядете на велосипед, краката ви също се движат постоянно. Ако спрете един от тях, ще спрете да се движите.

Изображение, озаглавено Енергия Стъпка 5

пет. Друг престой, който се движи напред и повтори. Сега просто направете това, което направиха още няколко стъпки: вдигнете я напред към пръста, сякаш стъпвате над ниска бариера, след това бавно го върнете на мястото, сякаш въжето е свързано с петата ви, което бавно издърпва крака назад. Когато първият крак се върне обратно, другият трябва да се движи напред, да се издига на чорапа.

Изображение, озаглавено Енергия Стъпка 6

6. Продължавай напред. Просто продължете да се движите с въздушна походка, колко желаете, повдигате един крак и да ги преместите напред. Можете да се опитате да се движите на място и след това бавно започнете да се движите напред. Така че ще се движите напред много по-бавно, отколкото при ходене - сякаш минавате през въздуха или отидете в космоса с малка сила на гравитацията.

Когато се движите напред, опитайте се да създадете писмо "В" краката си по време на шофиране. Това е, когато кракът, който се връща обратно към втория крак, то трябва да падне на петата, където се издига чорапът на друг крак. Така заедно те формират писмото "В", Когато вторият крак с повдигнат чорап се движи напред. Така че ще отидете в същото темпо.

7. Ние тренираме. Ще бъде необходимо да се практикува така, че да имате това движение, но си струва. Може би първо е по-добре да научите лунната походка, тъй като някои хора вярват, че въздушната порта е малко по-трудна в изпълнение. След като сте овладели въздушната порта, работата над движенията и След това отидете в лунната походка и отново - във въздуха. Също така можете да работите от приплъзването, при което се използва подобна техника, само ходове се правят от страна от страна.

Когато ще се занимавате с въздушна походка, можете да започнете да движите малко рамене и дори да използвате ръце. Просто се придвижете назад, точно както се движите при ходене, просто малко по-бавно, така че да се оказа синхронно с краката.

Опитайте се да се движите лесно, за да минете през въздуха.

Част 2 от 2:

Допълнения на разнообразието

един. Всяка стъпка да запази пръста ми. Ако вече сте усвоили въздушната порта, по този начин можете да разнообразите движенията си. Имате нужда от крак на чорапите, който трябва да се движи напред, да се движи напред, за да почука на пръста на земята и да продължи въздушната порта, т.е. движейки краката напред към чорап. След това преместете първия крак напред, за да направите същото, а от друга - пляскайте пръста на земята, преди да преместите краката напред.

Изображение, озаглавено Енергия Стъпка 9

2. Всяка стъпка, за да поставите пръста си и петата. Можете също да се опитате да пъхнете петата, а след това на чорапа, преди да направите крачка напред. Ако стигнете до чорапите преди да приключите напред, тогава трябва да получите и разбъркате петата, а след това на пръста, защото не е трудно. Гледайте се в огледалото, за да сте сигурни, че имате.

Изображение, озаглавено Енергия Стъпка 10

3. Направете въздушна врата заедно с лунната походка. Ако сте усвоили въздушната порта, можете да опитате 30 секунди, за да продължите и след това да превключите в лунната походка и да се върнете към началната позиция. След това отново можете да извършите въздушна порта, да се движите напред и след това обратно към лунната походка, ако искате.

Най-трудният момент е преходът. Ще трябва да работите да не го правите и да не спирате, но да направите плавен преход от движение напред, за да се върнете назад и обратно.

= Съвети

Научете се да правите въздушна походка, която ще бъде по-лесно, ако за първи път усвоите лунната походка.

Предупреждения

За да не се притеснявате главата си, стойте далеч от издатините.
Ако имате спирка, уверете се, че наистина сте затръшни, а не просто се забавихте, сякаш искате да видите дали колата върви.

От какво имаш нужда

Гладка повърхност
Чорапи, танц или маратонки