Как да преодолеете провала: 12 стъпки (с илюстрации)

Неуспехът е живот. Очаквания, които ще следвате в живота, не се препъвайте, нереалистични и да ви накарат само повече болка да падате, когато все още изпревари провалите. Ако избягвате неуспехите, тя също така ви пречи да се фокусирате върху придобиването на гъвкавост, която е необходимо, за да се справят с тях, защото това е най-важният елемент преодоляване на неуспехите.

Жалко е, че в обществото, обсебено от успехи и постижения, провалът може да изглежда най-лошото какво някога може да се случи на човек. И в действителност не успяват обичайното нещо, както и преодоляването и по-успешните усилия в бъдеще. Дори когато провалът няма да бъда, той винаги има какво да научи. От тази статия ще научите малко за това как да преодолеете неуспехите, като използвате правилната връзка. Когато не допускате жизнените натрупвания да ви потискат твърде дълго, тогава никой друг не може да ви потисне твърде дълго.

Стъпка

един. Да бъдат подготвени за грешки. Гробните удари на живота също са чести, както е представено от нейните успехи. Очаквайте, че животът винаги ще бъде гладък, това означава да се насърчи липсата на реализъм в живота му. Неуспехите помагат да създадете баланс в живота си и давате възможност за личен растеж. Вземането на неизбежност, че всичко няма винаги да бъде начинът, по който искате да ви спаси от безполезен гняв при обстоятелства и няма да ви позволи просто да си починете на лаврите, без да се движите в живота, за да знаете пълния си потенциал.

Научете се да обичате да разберете кога сте сбъркали в нещо. Това не е провал, това е просветление и средства за намиране на правилния път.

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 1Bullet1

Прочети Как да контролираме перфекционизма, Ако тази поведенческа функция ви пречи в живота. Перфекционизмът ни кара да се страхуваме от неуспехи и да се чувстваме неспособни, когато сме изправени пред тях. Желанието винаги да бъдеш перфектно сеей нашите собствени семена. Опитвайки се и изправени пред провал, можете да научите по-добре да научите какво означава да бъдеш човек, отколкото никога не се опитваш, а не повече.

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 1Bullet2

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 2

2. Напомнете си, че сте достатъчно добри. Лео Бабаута предполага, че неверието е, че сме достатъчно добри, претърпява страх от провал. И неуспехите служат като доказателство за този най-голям страх, което ни кара да желаем да преосмислим, и да не се опитваме отново поради страх изглежда дефектна или неспособна. Въпреки това, този страх не се основава на реалността, никой не е съвършен и всеки е погрешен в различни моменти от живота си. Реалната разлика между хората, които стават успешни и преодолени неуспехи и хора, които не правят това, идват за това как се справяте с провал и как смятате влиянието му върху вас. Чувството за малоценност е обичайното човешко чувство, което дори присъства в най-публичните, най-успешните хора, те просто не позволяват това чувство да се потискат. Вие сте достатъчно добри, всичко, от което се нуждаете, е да си позволите да се движите напред и да продължите да се опитвате.

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 3

3. Бъди спокоен. Каквото и да се чувствате за провал, не губете спокойствието си поради това. Погледнете го така: резултатът няма да повлияе на резултата, ще се ядосвате или ще останете спокойни, но ще прекарате много по-малко енергия и ще спестите репутацията си, ако изберете втората опция. Ако сте много разочаровани и ядосани, изпратете тези емоции на мотивацията да започнете първо.

Не изливайте гнева си върху другите. Запушването сам по себе си е лошо, но е невъзможно да се излее гневът на другите без никаква причина. Отидете на джогинг, плуване или бокс, за да премахнете напрежението и дайте си време да отразявате. Просто направете нещо, което ще изисква вашето внимание и енергия да се отклоните от първоначалните най-силни чувства, докато го охладят.

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 3bullet1

Не бързай. Обикновено хората не могат да се възстановят от голяма провал през нощта. На емоциите избягаха. Това не означава, че имате право да предавате през цялото време. По-добре е да прекарате това време, което ще отразява как да се справя с това по-добро следващия път и да развиете издръжливостта си.

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 3Bullet2

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 4

4. Забрави как другите хора ви виждат. Освен това, всеки очевиден провал скоро ще стане вчерашният новини и ако мислите, че другите ви осъждат (може би това е така, и може би не така), скоро ще бъдат прекалено заети със собствените си спадове, за да излеят мръсотията си. В крайна сметка, всеки ще се изправи срещу неуспехи от време на време, слорите за неуспеха на някой друг са склонни да се върнат назад, това е реалност, която служи като естествена форма на отражение на постоянната критика. И в крайна сметка каква е разликата, че критиците мислят? В повечето случаи те нямат представа колко усилия сте инвестирали в това, което сте направили и какво се опитвате да постигнете, е много лесно да бъдем експерт и критики, без да сте посветени на вътрешната информация.

Нека всеки провал служи като възможност за укрепване на вашата решителност в лицето на критиката. Това е много по-положителна и самостоятелна реакция, отколкото вярата в често неприятни и бързи неща, които хората могат да говорят.

Изображение, озаглавено Преодоляване на неуспеха стъпка 4Bullet1

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 5

пет. Преминете от мисли в главата. Цялото отрицателно съществува само в главата ви. И реалността е, че ще се възстановите. И като бонус ще получите знание, разбиране и опит - мъдростта, на която само тези, които се опитаха да направят нещо, могат да претендират. Излезте извън личната негативна гледна точка и нишката на хората, които не сте безразлични. Насладете се на тяхната компания и разберете как другите се справят с неуспехите, вместо да се фокусират върху себе си.

Представете си всеки провал като стъпка към по-силна, по-гъвкава самостоятелност. Възприемат всеки провал като подарък за упражняването на това, което не трябва да се прави в бъдеще.

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 5Bullet1

Уважавайте смирението, което идва с провал. Твърде много успех може понякога да ни донесе грешки и да предизвика развитието на необосновано усещане за непогрешимост и превъзходство над другите. Неуспехът по някакъв начин ще бъде арералационен екзалтация на собствения си човек и ще ви помогне да ви върнете по правилния начин.

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 5Bullet2

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 6

6. Спрете да се притеснявате, започнете да се смеете. Да, утре слънцето ще отиде отново. Да, за известно време всичко може да бъде оскъдно, но какво безпокойство ще помогне? Запомни времето, когато бяхте много притеснени. Помогна ли се с нещо? Най-вероятно не, само добави ви бръчки и сива коса. Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си, обърнете се с провал, това е да добавите хумор във визията си за случилото се. Въпреки че има периоди, когато се чувствате особено ранени, ако можете да се смеете на себе си за перфектни грешки, тя ще стане важна част от възстановяването, подготовката ви за по-нататъшно развитие. Ако можеш да кажеш "О, направих го, ха ха-ха, както беше възможно да се освободи, ха ха!- Значи можете да видите в друга светлина.

Бъдете много внимателни, не приемайте грешки и обстоятелства на други хора моята провал. Хуморът е един от начините да се каже, че не сте длъжни да носите отговорност за целия свят и че понякога нещо просто се случва, без значение какво правите или не го правите.

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 6Bullet1

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 7

7. Вижте какво ви е научил провал. От неуспех винаги можете да научите нещо, което ще ви помогне да изберете бъдещата посока. В допълнение, може би сте смятате най-лошото положение, отколкото всъщност е, частичната провал е частичен успех и ако сте в състояние да разпределите това, което е било успешно и отблъсква от него, усещането за провал избледнява. Социологът Хю Маккай вярва, че ние не оценяваме провала, тъй като трябва да го направим. Неуспехът често се възприема като знак за лична малоценност и Хю твърди, че това противоречи на жизнената му роля в процеса на развитие през целия живот. С други думи, ученето никога не спира и уроците са както следва:

Неуспехът ни помага да отворим най-добрите ви страни. Неуспехът е сигнал към това, което трябва да се прилага, открийте нови таланти и нови лица на вече съществуващи. Отидете отвъд това, което знаете в неизвестно.

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 7Bullet1

Повреда е изпускателната способност. Лесно е да бързате от един класове в друг и да бъдете среден мощ в много умения, а майсторът в някой от тях. Много по-трудно е да имаш търпение, за да маскираш един урок и да го извършиш ясно и внимателно. И да овладеят нещо, трябва да се провалите в този неуспех.

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 7Bullet2

Провал ви учи силата на волята, постоянството, самодисциплината и ценностите на трудния труд. Един от признаците на постоянен страх от провал е срам. Когато позволите неудобство да поеме контрола над живота си, ви се консултира, като ви елиминира от потенциалния неуспех. По ирония на съдбата, объркването вече е по себе си, - невъзможността да продължите да се опитвате, да продължим да подобрявате това, което искате да научите или кой искате да станете. В крайна сметка провалът ви учи постоянство и усилия.

Изображение, озаглавено преодоляване на неуспех стъпка 7Bullet3

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 8

Осем. Останете в настоящето. Страх от провал е проекцията на бъдещата тревога и подкрепа за случилото се в миналото. Ако сте заседнали в мислене от този вид, вие живеете според факта, че бих могъл случва се. Писателят Лео Бабаута предполага, че този отговор е необходим тук - Просто го направи, сега в този момент ... обърнете се в момента и се съсредоточете върху това, което правите сега. Останете в настоящето, вие оставате фокусирани върху възможностите на този момент и позволете на творчеството си, ума и иновативното шофиране да цъфтят. Минали неуспехи са основните уроци за по-добро разбиране в настоящето и по-добро чувство, че живеете в момента. Бъдещето се създава чрез ангажимента за това, а не опасенията на възможните загуби на утрешния ден насочват настоящето.

Вземете страх. Неуспехът може да ви потисне само ако продължите да се страхувате. Вземете страх и си освободен от неговия контрол. Когато позволите страх да ви управлява, вие сте уязвими и можете да манипулирате. Неблагородният страх може да доведе до това, което ще позволите на другите да вземат решения за вас. И това от своя страна води до факта, че отказвате да поемате отговорност, когато нещо се обърка. Също така губите творчеството, иновациите и дори чувствата. Помогнете да покажете на хората, че провал е естествено, но да се справят със страховете ви - полезни!

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 8Bullet1

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 9

девет. Позволете си на цел неуспех. Гуру на личностно развитие Стив Павлин препоръчва целенасочено да се провали. Той предполага, че е полезно умишлено да го направите, както знаете, няма да работите, при условие, че няма да навреди на никого и няма да има дългосрочни негативни последици. Той препоръчва да се научи да прави това, което нямате способности, опитайте какво нямате умения, и попитайте нещо, когато знаете, че отговорът ще бъде отказ (например, повишаване на заплатите, промоция и други подобни). Като правите това, според Стив, ще се почувствате повече предимства от загубите, например, ще научите как да се справяте с неуспехите, да премахнете ключовите проблеми, да знаете вашите граници и да идентифицирате стойността на частичния успех.

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 10

10. Фокусирайте се върху опитите отново. Дейл Карнеги каза, че е необходимо да се "развие успех от неуспехите). Препятствия и неуспехи има две уморени стъпки към успеха. Устойчивостта е източник на успех на повечето хора на планетата. Успехът рядко идва за една нощ, те обикновено са успешни хора, които се опитаха, те не работят и те се опитват отново и отново. Успешният рекламодател Саймън Рейнолдс вярва, че липсата на постоянство е основната причина за провала на много хора. Ако сте твърде рано, за да смеете, тогава никога няма да знаете дали целта ви е била постижима и той казва, че това е случаят с "повечето хора"!

Не бъркайте липсата на постоянство с недостижима цел, въпреки че в повечето случаи проблемът е в липсата на постоянство, а не в недостигността на целта. Естествено, това не е опция да правите всичко точно по същия начин, по който сте направили, когато стигнаха до неуспех. По-добре фокусиране върху предназначение и премахване на уроците от това, което не сте работили, за да можете да намерите нов, по-съвършен начин за постигане на целта си този път.

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 10Bullet1

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 11

единадесет. Нараствам. Известният мотивационен треньор на Антъни Робинс казва, че ние не растем само за себе си - ние нарастваме, за да можем да допринесем далеч отвъд обхвата на себе си. Много е важно да запомните за това, когато сте изправени пред неуспехи. Други могат да се учат от вашия опит, ако сте готови да споделите с тези преживявания с тях, както и ако сте готови да споделите с другите, имате преодоляване на неуспехите и имате по-плодотворен и задоволителен изход, и дори това, което се случи, когато не можете преодоляване на неуспехите. Това ще помогне на всички да станат повече разбиране и ще поемат смисъла на провала в обществото, насочени към успеха.

Изображение, озаглавено преодоляване на повреда стъпка 12

12. Изхвърлете скуката и живейте красиво. Неуспехът е обратната страна на успеха и без това няма да е радост да се получи възможност и познаването на това, което всъщност е успех, когато се постигне. В крайна сметка това е забавен свят, в който всички искаме всички да бъдат лесни и прости, без никакви тела на пътя. Колкото по-скоро разбирате, че животът не ви дава напред, движейки се по пътя, толкова по-скоро ще се раднете да очаквате преодоляване на ударите. И си представете какво би било скучно животът, ако нямате какво да се подобри и нищо, за да се стремите! Не забравяйте дали се чувствате неуспешни, тогава живеете. Това е знак, че сте направили нещо, излезе отвъд границите и се върна назад.

Съвети

Ако милиони други хора са преминали през неуспехи, тогава ще можете. Не позволявайте на идеалите на перфекционизма да спрат височината и да не се сравняват с историите на други хора, такива истории съдържат много неуспехи, които никога не казват.
Не позволявайте на неуспехите да ви потискат. Ако сте били определени, но не сте работили, опитайте отново. Човек, който се бореше с целия си живот с неуспехи, но винаги ще бъде запомнен за постоянство и издръжливост, това е Уинстън Чърчил. Той веднъж каза: "Успехът е способността да се премине от неуспех на провал без загуба на ентусиазъм". И той потвърди това убеждение в своя пример, въпреки огромните трудности.
Не очаквайте, че чудо ще се случи за една нощ. Няма да можете бързо да забравите много провал, но можете да се погрижите за себе си, докато се движите от нея и не се гмуркайте още по-дълбоко в отчаяние. Не забравяйте, че не сте първият, който се провали, а не последното, и след това бързо ще се върнете в нормата, ако си позволите на себе си. Да, вашият избор, затова решете да се върнете и да станете по-силни.
Възприемат всеки опит като проявление на смелост, вече сам по себе си е малко успешен. Впечатление на постоянството, можете да постигнете много и да превърнете всички неуспешни опити за малкия успехи. Писател, който се стреми да бъде публикуван, може да отпразнува всеки отказ като доказателство, че той е истински писател и върши работата си, както трябва да се направи. Успешният търговски представител разглежда съотношението на успеха и неуспехите и се използва за чуване на "не" през повечето време, като го възприема като част от работата.
Списъците и дневниците на целите могат да бъдат много полезни, когато ви се струва толкова неуспехи. Ако провалът е позволен от процеса на мислене и ви оставя с чувство за аларма, използвайте списъци и дневници, за да ви върнат по правилния начин. Няма нищо срамно в тяхното използване, никой не очаква, че през цялото време ще мислите бързо и организирано, а някои го потискат. Организирайте себе си правилно и всичко ще изглежда по-малко трудно, когато се върнете на краката ми.
Не смятайте провала, което зависи от решенията и действията на други хора. Ако вашият проект не е приет и това е добър проект, все още е успех. Много хора се страхуват от "провал" в толкова непредсказуеми ситуации, че концепциите за успех или неуспех на тях не са приложими за тях.
И ако някога си мислиш за жалко мислене: "Бих искал да бъда толкова щастлив, че", помнете, че късметът е за Лепричов. В живота е важно добро управление, а не късмет.
Направете крачка назад, дайте си малък отсрочка. Добър начин да се отдалечите от основен неуспех да направите нещо малко, лесно, това, което определено успявате, каквото и да е то. Постоянен, бавен прогресивен успех в нещо друго, например, просто режим на рисуване или упражнения ще помогне за омекотяване на ефекта от провала в голям проект.

Предупреждения

Не го правете края на света - не е така! Експеримент, каквото и да се случва и да се движат в живота. И ако не можете да се справите само с това, потърсете помощ и говорете с надежден приятел, роднина или психотерапевт. Няма нужда да страдате в мълчание, тя само ще ви яде отвътре и ще отрови живота ви.