Как да убеждаваме себе си

2. Не се страхувайте от поражението. Ние всички грешки. Нещо повече, ние непрекъснато греша. Всъщност най-успешните хора страдат от повечето от всички поражения, защото те отиват на сериозен риск и се учат от предишни неуспехи. Спомнете си Авраам Линкълн, който се провали като предприемач, удвои и загуби 26 кампании, преди да стигне до призванието си в политиката. Помислете за Томас Ейсоне, чиито учители казаха, че той е твърде глупав, за да научи нещо "и кого е уволнен от първите първи дела, дължащи се на" нестопанство."Постигането на основните цели в живота е невъзможно без" успокояване "от страх от провал. Един от начините да го състои в нови класове - опитайте йога, рисуване, музика - и пожънете мозъка си, играейки с неуспех да го преодолеете.

3. Изключва думата "предаване" от вашия речник. Заедно с възможността да се правят грешки, одобряват сами по-нагласно отношение към целите си. Теодор Рузвелт веднъж каза: "Заслужава да се притежава в света само това, което се дава от усилията, болката и преодоляването на трудностите". Не забравяйте, че постиженията трябва да идват трудно и че нямате право на успех, така че не попадат в дух, ако сте твърд или провал да ви провали.

4. Не се сравнявайте с останалите. В света винаги ще има някой по-интелигентен, образован, по-успешен и по-популярен от вас. Съдете се според стандартите на другите - безнадеждно, тя ще намали само вашата мотивация и ще се чувства дефектен. Осъзнайте, че тези чувства отиват отвътре - вие сами създавате сравнение и чувство за малоценност - те не "правят" да се чувствате така. Опитайте се да отразя това. По същия начин можете да планирате от стратегическа гледна точка да не си позволите да сравните. Например, ако седнете пред йога, тогава може да се чувствате несигурни поради тялото си. Просто не гледайте други ангажирани.

пет. Не се притеснявайте за това, което другите мислят за вас. Успешните хора не се страхуват да рискуват, без значение какво мислят другите. Може би се въздържате поради страх, че не съвпадате или че едногодишното ви се съмнявате, че ще ви погледнат или ще ви кажат, че няма да успеете. Може би са прав. Ами ако не? Една от възможностите за справяне с тези мисли е да създадете йерархия. Направете списък на хората, чието мнение всъщност е важно за вас: вашето семейство, родители, втората половина. След това преминете надолу към списъка в низходящия ред на важност. Вашият шеф и приятели трябва да означават малко по-малко за вас от семейството и вашите колеги са още по-малко. Докато стигнете до случайни познати и непознати, ще видите, че тяхното мнение не е точно нищо за вас.

2. Мислете до голяма степен, но в същото време реалистично. Ако зададете ниски очаквания, обикновено очаквате да получите по-малка възвръщаемост за вашите усилия. Големите резултати идват с големи очаквания и по-висок риск. Може би ще бъдете доволни от Университета на средното ниво, но защо не се стремите по-горе? Можете ли да бъдете в престижна образователна институция или дори да получите стипендия за обучение в нея? Опитвам. Рисковете са малки в сравнение с потенциалния резултат. В същото време запазете очакванията си в разумен. Мечтата на детството да стане президент, професионален спортист или известна актриса, най-вероятно, няма да се сбъдне, защото е постигнато много малко хора.

3. Излезте от зоната на комфорт. Инерцията може да ви предпази от големи случаи. Лесно е да се забиете в рутинно, - психологическо пространство, където сте удобни, безопасно и спокойни. Но това може да ви попречи да се развиете. Риск и стрес - това са две неща, които ни помагат да растеме. Въпреки че оставането в зоната на комфорта ви обещава стабилна и устойчива дейност, ако я оставите, ще получите възможност да вземете нови творчески решения и да постигнете нови висоти. Опитайте се да промените връзката си с "неудобството". Вместо да го гледаме като нещо, за да избегнете, кажете ми, че неудобството е необходимо условие за растеж. Вашият комфорт, в този случай, може да е знак за добре закрепена рутина.

4. Всеки ден дава време за саморазвитие. Колко време прекарвате в обучение или подобряване на умствените си способности? Знаете, че това е навик за успешни хора? Мислите ли, че знанието е сила? Опитайте се да развиете нови идеи или умения, за да не се превърне в спокойна и доволна от живота си. Всеки ден вие давате времето, като се обогатявате като човек, дори ако е само един час - помислете за това духовна и интелектуална храна. Прочетете добри книги, четете вестници, слушайте мотивиране на записи, интерес към различни идеи и бъдете измъчвани по отношение на света.

пет. Помнете миналите успехи. Напомнете си за минали успехи, а не за неуспехите на вас. В дневника можете да отбележите и да отдадете почит на събитията, които са стигнали до плана ви, за да създадете осезаемо влизане на случилото се. Въпреки факта, че трябва да живеете в настоящето, а не в миналото, от време на време си спомняте моментите си на триумф като допълнителна мотивация.

2. Преместете голове. Една голяма и конкретна цел обикновено мотивира повече от по-малка серия. В същото време, все пак, основният ви стремеж често изглежда твърде далеч или за невъзможност за огромна задача. Не позволявайте да се отчаявате. Този вид мислене обикновено убива мотивацията и хората са склонни да хвърлят своите проекти. Ако се чувствате по този начин, "Преместете целите". Ако, например, напишете роман, в даден момент, отделете цялостната картина и работете върху текущата глава или над проверката на двадесет страници на ден. Съсредоточете се върху малки специфични задачи и постепенно ще се движите напред, ще ви помогне да завършите това, което сте започнали.

3. Подредете с мен. Хроничните чийцикства често се нуждаят от по-специфични стимули. Задайте стандартите за ефективност и възнаградете себе си. Наградите могат да бъдат малки или големи. Отнасяйте се към малка почивка, веднага щом приключите някаква работа. Вие "перфектно добре" преминаха изпити в края на годината? Той заслужава повече награди: дайте си цял уикенд, за да празнувате с приятели. Опитайте се да приложите такива промоции, които ще ви насърчат да продължите.

4. Помислете за възможностите за събития в най-добрия и най-лошия случай. Спрете и мислете: Какво добро може да се случи, ако успеете да осъзнаете плановете си за живот? И какво е най-лошото? Ако сте наистина ангажирани с целите, напомнете си какво можете да достигнете, продължавате да отидете при нея или колко потенциално ще загубите в случай на провал. Претеглят тези две опции. Какво можете да очаквате, ако отговаряте на условията за работа в областта на вашата мечта - архитектура? Че най-лошото може да се случи, ако не успеете? В повечето случаи този най-лош случай се страхува от страх - страх от провал, страхът да бъде отхвърлен, страхът от съжаление - докато положителен резултат обещава доста осезаеми предимства.