Как да оцелеем уволнение

Може би сте видели реклама на стената, която обявява, че вашата малка компания "погълна" голяма корпорация. Или може би сте били подпечатани от факта, че сте били призовани в кабинета на шефа, който каза: "Съжалявам, но вие сте уволнени (а)". Каквато и да е историята на уволнението ви, най-вероятно сте претоварени с възмущение, възмущение и шок по отношение на бившия работодател. Можете също така да изпитате безпокойство и стрес спрямо новата промяна на кариерата. Въпреки това, използвайки правилните начини за преодоляване, можете да оцелеете в уволнението и да продължим напред.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Ние се справяме с незабавно уволнение

един. Опитайте се да не се ядосвате и да не излизате. И въпреки че можете да изпитате силен гняв или възмущение, много е важно да не се хващате с обиди и да не викате на шефа или други хора в офиса. Веднага след като главата или главата на отдел "персонал ви информира новини, опитайте да погълнете проявлението на възмущение в момента.

Изливане на разстройството на шефа или колегите, вие само унищожавате репутацията си и организирайте сцена. Вместо да излизате, концентрирайте се върху край с определена мярка за самочувствие.
Не позволявайте на юмруците във връзка с вашия шеф. Без значение колко ядосан за уволнението, ако вредите на шефа, в резултат на това можете да започнете да арестувате.

Изображение, озаглавено сделката с уволнение стъпка 2

2. Попитайте за причините за уволнението ви. Има голяма разлика между съкращението и уволнението. Разберете конкретни причини, въз основа на които началникът ви реши да ви отхвърли, а не да намалява. Беше свързано с вашето място за заетост? Някои събития или доклад излязоха настрани? Или може би става дума за оптимизация на персонала и разходите за намаляване на персонала?

Определянето на причината за уволнението ще ви помогне да разберете защо се е случило. Той също така ще ви позволи да бъдете подобрени в определена област на ново работно място или позиция.

Изображение, озаглавено сделката с изстрелянето на стъпка 3

3. Не подписвайте получаването на изходния час в същия час. Веднага след като новините ви докладваха, шефът ви вероятно ще ви остави купчина документи с известие за уволнение, което трябва да подпишете. Въпреки това, ако това се случи, не бързайте да поставите подписа си.

Борда за преглед на статии и, в идеалния случай, консултирайте се с вашия адвокат. Може да сте в състояние да клеветят по-високо почивен ден, особено ако сте работили в компания или организация дълъг период от време.

Изображение, озаглавено сделката с изстрелянето на стъпка 4

4. Обсъдете как ще ви напусне компанията. Особено важно е да се говори за това, ако сте прекарали високо платена позиция за дълго време или ако позицията ви е пряко свързана с клиенти или клиенти.

Ако сте инсталирали добри отношения с определени клиенти, трябва да сте сигурни, че компанията ще обясни вашето уволнение в честен, но не унищожавайки формуляра за репутация.

Важно е също така да се изясни грижите, за да се знае как бивш работодател ще обясни уволнението ви на бъдещия работодател, който ще се позове на препоръките.

Ако не искате работодателят да напусне препоръките, необходими за бъдещи позиции, които ще бъдете потвърдени, попитайте, че компанията просто потвърди времето на престоя ви в пост и нищо повече.

Изображение, озаглавено сделката с изстрелянето на стъпка 5

пет. Завърши срещата на ръкостискането. Може да е трудно да се направи, особено на фона на първоначалната болка от уволнението. Опитайте се да се разделите с работодателя в добри отношения, дори ако сте разстроени. Вие не искате да изгаряте мостове за бъдещето и ръба на професионалната си връзка с шефа на лоша бележка.

Изображение, озаглавено сделката с изстрелянето на стъпка 6

6. Опаковайте неща и оставете сградата. Няма нужда да се влошавате в офиса и да кажете на колегите за уволнението ви. Тя изглежда непрофесионална и може да причини триене между вас и бившия ви работодател. Съберете аксесоарите си в картонена кутия или вземете със себе си само необходимите. След това отидете до най-близкия изход.

Ще по-тесни вечери, за да се обадят на колега, с когото най-тясно комуникацията и да кажем сбогом. Или предложи да се срещне някъде извън офиса.

Изображение, озаглавено сделката с изстрелянето на стъпка 7

7. Кандидатствайте за обезщетение за безработица. Посочете условията във вашата страна.

Разгледайте политиката на държавата ви по отношение на обезщетенията за безработица, за да определите дали имате правото на него.

Метод 2 от 3:

Отделете време за мислене и прегрупиране

един. Не се страхувайте да кажете на хората за уволнението си. Първоначално осъзнаването на това може да донесе болка, но силата "стреля", каза на глас и други, ще помогне да се възстанови от нараняването. Да се отървете от негативните емоции, причинени от уволнението, откриването на това и околностите.

Честно казано, ако потенциалният наемател пита как сте оставили със старата работа. Обяснете някои подробности относно причините за уволнението си, но направете акцент върху това, което сте напуснали компанията, запазвайки добри отношения. Това ще покаже потенциалния работодател, който искате да запазите честни и отворени политики, като останете професионалист.

Изображение, озаглавено сделката с изстрелянето на стъпка 9

2. Свържете се с приятелите и семейството си. Концентрирайте се върху връзката с партньора си, членове на семейството и близки приятели. Не се опитвайте да се борите със стреса и гневно сам.

Не се страхувайте да споделяте с приятели или членове на семейството с вашия опит за уволнение. И въпреки че желанието да се скрие от всички и да се справят сами с техните чувства, може да бъде страхотно, може би трябва да се свържете с любимите си хора за подкрепа. И това е нормално.

Изображение, озаглавено сделката с уволнение стъпка 10

3. Говорете със специалист. Обсъждането на уволнението му с партньор, член на семейството или друг може определено да ви помогне да се справите с нараняването. Въпреки това, професионалната помощ на психотерапевт или духовен наставник ще ви помогне да уредите проблемите с гневни и други негативни емоции, причинени от уволнение.

И въпреки че можете да изпитате желание да се концентрирате по-далеч, е много важно да се справите с всички силни емоции, предизвикани от уволнение. Така че можете да се движите напред уверено и с трезв ум.

Изображение, озаглавено сделката с уволнение стъпка 11

4. Опитайте се да не мислите "какво ако". Много лесен за обхват на отражения в стил "какво ако". T "И какво, ако не бях закъснял (а) на тази среща?", "Какво, ако бях направил (а) повече?".Въпреки това, животът на миналото няма да ви позволи да се движите напред. Невъзможно е да се отговори на въпроса "какво ако?". Той само удари способността ви да превключвате към положителни области на живота.

Вместо да мисля "какво ако", Мисля О "сега какво". Например: "Какво мога да направя с освободеното време?", "Какво мога да направя, за да продължа напред и да постигна успех?".

Изображение, озаглавено сделката с изстрелянето на стъпка 12

пет. Концентрирайте енергията си върху любимите си класове или за подобряване на определени умения. Използвайте това свободно време, за да се отпуснете и да се отървете от стреса, правите това, което никога преди не сте имали време или усилия. Опитайте се да не се потопите в пукин на безделие и апатия.

Прочетете книгата, която отдавна исках да започна, или участвам в аматьорския волейболен мач, който винаги е бил пропуснат поради работа.

Отърви се от развалините в къщата и дарение на благотворителност Всичко, от което не се нуждаете. Отидете на разходка сутрин и си дайте време да се насладите на внезапно изглеждащата свобода.

Проверете членството във фитнеса или посетете местната доброволческа организация. Изгаряйте стреса, като изпращате енергия за спорт или социална дейност с приятели.

Изображение, озаглавено сделката с изстрелянето на стъпка 13

6. Помислете за вашите финанси. За да предупреждавате и предвиждаме, да предположим, че няма да намерите нова работа през следващите няколко месеца. Седнете и изчислете месечния си бюджет. Да вземат предвид всички пари за спестовни сметки или инвестиции. Определете как ще подкрепите познатия си стандарт на живот без стабилен доход за няколко месеца.

Може да искате да привлечете финансов съветник или да поискате съвет на адвокат.

Ако получите уикенд от бившия работодател, включете този фактор в бюджета си за следващите месеци. Опитайте се обаче да не оцелявате само за сметка на тези плащания. Внимавайте да не попаднете в твърде силна зависимост от спестяванията или инвестициите, опитвайки се да запазите на повърхността, докато търсите нова работа.

Метод 3 от 3:

Движа се напред

един. Помислете за следващата стъпка в кариерата си. Ти харесва бившата работа или позиция? Или искате да опитате нещо друго? Помислете колко сте доволни от последната работа и ще сте щастливи да направите нещо друго.

Изображение, озаглавено сделката с изстрелянето на стъпка 15

2. Определете широко разпространените умения. Ако мислите за промяна на кариерата си, важно е да изготвите списък с това, което сте научили в последната позиция. Например, ако сте седнали в офиса на прием, и сега искате да отидете да се продавате, вече имате ценен опит в комуникацията и работата с хора. Това са вашите умения за широк употреба.

Ако не сте сигурни какви умения за разширение имате, можете да вземете тест за самолечение. Потърсете тестове за кариера за самостоятелно тест в интернет.

Можете също да подредите собствения си тест. Мислете какво ще бъде следващата стъпка в кариерата ви, която ще ви донесе радост. Отразяват защо работодателят иска да ви наеме и какви умения можете да го предложите.

Изображение, озаглавено сделката с изстрелянето на стъпка 16

3. Създаване на план за действие. Може да има актуализация на резюме или профил в интернет. Можете също така да се концентрирате върху комбинирането на бизнес и комуникации. Нека всички да знаят, че отново сте дошли на пазара на труда и работите с всеки контакт.

Изображение, озаглавено сделката с уволнение стъпка 17

4. Прекарайте собственото си интервю. След уволнение може да е трудно да се повярва отново. Въпреки това, висш интервю със себе си, можете да подобрите уменията за самоподдържане преди потенциалния работодател. Задайте си следните въпроси:

Какви са моите слабости? Това е най-често срещаният въпрос за интервюта и един от най-трудните. Концентрирайте се върху професионалното развитие, а не върху лични проблеми или неуспехи. Дават възможност на решението за премахване на тези недостатъци. Например: "Аз се отглеждам в публични речи и следователно отивам в курсове за подобряване на комуникативните умения".

Защо някой трябва да ме вземе да работя? Обобщете своя опит в едно изречение. Например: "Наличието на повече от пет години опит в продажбите, който беше документиран, можех (la) да донесат големи промени във вашата компания".

Какви са моите цели? Концентрирайте се върху предстоящите цели и какво можете да постигнете през следващата година. Например: "Сегашната ми цел е да получа позиция в търговска компания, насочена към отглеждане. Моята дългосрочна цел - в резултат на това, разходка до отговорната и водеща позиция ".

Изображение, озаглавено сделката с изстрелянето на стъпка 18

пет. Не нулирайте временните длъжности. И въпреки че може да се съмните дали да приемете временна позиция, вземете предвид вашите финанси. Ако наистина се нуждаете от пари, може да е необходимо временна работа за подобряване на ситуацията. В допълнение, тя може да отвори вратата до постоянни възможности.

Вместо да отидете направо до това, което знаете и правите преди, изследвайте нови функции, ако се появят. Само стъпвайки по пътя, можете да разберете къде ще доведе.

Изображение, озаглавено сделката с уволнение стъпка 19

6. Насладете се на нова работа. След като получите нова позиция, дайте й дължимия и фокусирана върху упоритата работа. Да се възползвате от възможността да работите усилено, особено ако е област, която ви харесва и в която се чувствате комфортно.