Как да приемате Nugenix: 11 стъпки (с илюстрации)

Nugenix е хранителна добавка за мъже на възраст над 50 години, които искат да увеличат енергията, силата и либидото. Nugenix се състои от смес от "doughfen" (производно на феногрек), витамин В6, В12 и цинк. Най-положителните резултати се наблюдават в комбинация с упражнения. Заслужава да се отбележи, че резултатите от приемането на това лекарство не са оценени от Министерството на здравеопазването и ефекта от добавките, които увеличават тестостерон, не е научно доказано. Преди да започнете да приемате Nugenix, не забравяйте да се консултирате с лекуващия си лекар.

Стъпка

Част 1 от 3:

Определете кога започвате да приемате Nugenix

един. Консултирайте се с Вашия лекар. Преди да започнете да приемате нова хранителна добавка или драстично променете режима на тренировка, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Преди да приемете Nugenix, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако имате алергии до салицилати (като аспирин), стомаха или гастритните язви, или страдате от друго сериозно заболяване. Тази добавка е предназначена изключително за възрастни.

Изображение, озаглавено Вземете Neugenix Стъпка 2

2. Вземете Nugenix не по-малко от половин час след последното хранене. Nugenix трябва да се приема на празен стомах. Ако вече сте трябва да ядете, изчакайте поне половин час, преди да вземете дозата на Nugenix.

Изображение, озаглавено Вземете Pugenix Стъпка 3

3. Вземете Nugenix за 30-45 минути до сутрин тренировка. Nugenix ще ви даде допълнителна такса за енергия, която ще помогне по време на обучението. Ако тренирате сутрин, предварително приемете Nunugenix, за да се възползвате напълно от получената енергия.

Изображение, озаглавено Вземете Neugenix Стъпка 4

4. В момента, когато няма тренировка, вземете Nunugenix сутрин рано. Ако няма да правите в определен ден, първо вземете доза Nugenix на сутринта.

Част 2 от 3:

Решете с дозата

един. Започнете с 3 капсули на ден. Капсулите трябва да се приемат наведнъж, да ги пият 240-350 ml вода. За да постигнете най-добри резултати, вземете Nugenix на празен стомах.

Изображение, озаглавено Вземете Neugenix Стъпка 6

2. Ако е необходимо, увеличете дозата с 1-2 капсули. Ако след 1-2 седмици получавате добавки няма да почувствате прилив на силата, опитайте се да увеличите дозата до 4-5 капсули на ден. Всички капсули трябва да се приемат в даден момент.

Не приемайте повече от 5 Nugenix капсули на ден.

Изображение, озаглавено Вземете Neugenix Стъпка 7

3. Изчакайте 8 седмици, за да оцените резултатите. Производителите на това лекарство съветват да приемат Nugenix за два месеца преди поне някакъв ефект да бъдат забележими. За да постигнете най-добри резултати, ние съветваме през това време да се придържаме към Режими на обучение, състоящ се от упражнения за сила.

Част 3 от 3:

Увеличете нивото на тестостерон по други начини

един. Извършете упражненията на мощност 3-5 пъти седмично. Независимо дали ще вземете Nugenix или не, с помощта на конвенционалните упражнения, които естествено можете да увеличите нивото на тестостерон. Доказано е, че силата на обучението увеличава производството на тестостерон. Опитайте следните упражнения:

Повдигане на тежесттаШпакловка
Упражнения с гириШпакловка
Интервалентно обучение с висока интензивност.

Изображение, озаглавено Вземете Neugenix Step 9

2. Годни въглехидрати, катерици и полезни мазнини. Здравословната диета е друг доказан метод, с който можете да увеличите тестостерон. Отказ за полуготови и захар, предпочитани твърди продукти. Не забравяйте да включите следните продукти във вашата храна:

Такива протеинови продукти като яйца, агнета от ядки, леща, пиле и говеждо месо.

Плодове и зеленчуци, като спанак, броколи, сладки картофи, български пипер, ябълки, банани, плодове и манго.

Такива зърнени култури като кафяв ориз, филми, овесена каша и пълнозърнест хляб.

Полезни мазнини, като маслинено и кокосово масло, както и авокадо.

Изображение, озаглавено Вземете Neugenix Step 10

3. Намаляване Ниво на стрес. Когато сте обезпокоен, тялото ви подчертава кортизол. И когато сте уверени - тестостерон. Предприемат мерки за намаляване на нивото на стрес и да се увеличи производството на тестостерон. За да направите това, можете да опитате следното:

МедитацияШпакловка

ЙогаШпакловка

Позитивно мисленеШпакловка

Консултация с психотерапевтШпакловка

Изображение, озаглавено на Nugenix Step 11

4. Вземете витамин D. Дефицитът на витамин D е много често срещан проблем. Доказано е, че приемането на хранителни добавки с витамин D помага за увеличаване на нивото на тестостерон.

Вземете 2000 метамин D и още повече, ако рядко посещавате слънцето.

Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете да приемате добавките на витамин D.