Как да общуваме с мащеха

Ако баща ти отново се ожени, ще трябва да намериш общ език с мащеха. Появата на мащехата ще промени живота ви. Ще се почувствате несигурни и това е нормално, но знайте, че има неща, които ще ви помогнат по-бързо да установите отношения с мащеха.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да се справим с чувствата си

един. Говорете с психотерапевт. Много хора помагат на разговора със специалисти. Психотерапевтите имат опит със ситуации, свързани с осиновители. Със сигурност те ще могат да ви дадат практически препоръки. Потърсете психотерапевт, който работи с деца и юноши.

Психотерапевтът ще може да оцени обективно вашата ситуация. Психотерапевтите имат дългогодишен опит в подпомагането на хората да преодоляват трудностите.
Специалист е наблюдател на трета страна и може да ви помогне да разгледате проблема по нов начин.

Изображение, озаглавено сделката с стъпката си стъпка 2

2. Разкажете ми за проблема си на приятели и роднини. Най-вероятно, вие говорите с тях и прекарвате времето си с тях, така че не е нужно да търсите причина да говорите с тях. Приятели и роднини се интересуват от всички.

Като приятели и роднини ще бъдат включени в ситуацията, тяхната помощ може да не е толкова полезна, колкото и личността на помощта. Най-добре е да слушате съветите на хората, които не са свързани с настоящата ситуация.

Най-добре е да поискате помощ от няколко души, включително приятели, роднини и психотерапевти.

Ако сте религиозни, потърсете помощ на хората в нашата общност. Често свещениците знаят как да помогнат на човек в такава ситуация.

Изображение, озаглавено сделка с стъпката си стъпка 3

3. Говоря с бащата. Ако не знаете как да общувате с мащехата, помолете баща си да говори с вас за това. По-добре е да му обясним всичко ясно и без гняв. Най-вероятно баща ти ще може да ви помогне със съвети. Може да се наложи да говорите с психотерапевт или приятели за това как по-добре започнете този разговор. Опитайте се да кажете така:

- Татко, аз съм тъжен и аз не разбирам чувствата си. Приемете мащеха по-трудно, отколкото си мислех. Можете да ме посъветвате нещо?"

- Не знам как да лекувам мащеха. Тя не е майка ми, но сега е жена ти. Какво трябва да направя?"

- Исках да говоря с вас за промени в нашето семейство. Аз съм неудобно в магическото общество и не знам какво да правя с него. ".

Изображение, озаглавено сделка с стъпката си стъпка 4

4. Напомнете си за стойността си. Всичко, което казвате и правите стойност. Когато разберете, че сте важна част от семейството, ще заключите, че вашето мнение има теглото. Ако мислите, че сте подценени или не знаете, кажете ми за това - нека бащата и мащеха да знаят за такива чувства.

Желанието за безопасност и сигурност е напълно нормално. Те идват, когато човек има чувство, че те виждат и оценяват него.

Повечето хора искат да видят, че техните емоции и мнения са оценени в семейството. Ако ви се струва, че във вашето семейство не е, говорете с някого за него.

Изображение, озаглавено сделката с стъпката си стъпка 5

пет. Анализирайте собственото си отношение. Може би влошавате ситуацията, откраднат мащехата? Човекът е склонен да се защитава, когато нещо в обичайната среда се променя. Ако си позволите остри забележки, неуважително да се държите във връзка с мащехата, ще влошите проблема. Ако сте тъжни, ако сте разстроени или ядосани, не е изненадващо, че си си позволил на кокалче. Кавгите и гневът на мащехата ще ви пречат да се концентрират върху домашното и приятните класове като срещи с роднини и приятели.

Споровете с мащеха няма да ви доближат. Най-вероятно ситуацията е само влошена.

Не е нужно винаги да се съгласявате с това, което мащеха казва обаче, трябва да се отнасяте към нейното мнение, колкото искате да се свържете с вашия.

Изображение, озаглавена Dead Wort Вашата стъпка мама стъпка 6

6. Опитайте се да вземете ситуацията. За вас ще бъде трудно да се съгласите с случилото се, но мислите за миналото ще укрепят само болката и ще удължат времето на адаптиране. По-добре е да не мислим какво остава в миналото и да се вземе ситуация, която съществува сега и да се настрои в положително бъдеще.

Един от начините за приемане на ситуацията е да включите вниманието си към нещо по-положително. Не отразяват проблемите, които имате с мащеха и се опитват да посветите повече време за обучение и приятели, въпреки промените в живота.

Направете нещо ново - регистрирайте се за езикови курсове, опитайте се, станете доброволец.

Ако напуснете къщата, срещнете нови хора и започнете да опитвате нещо ново, ще се отклоните от постоянната обида, причинена от мащеха.

Изображение, озаглавено сделка с вашата стъпка мама стъпка 7

7. Опитайте се да запазите дневник. Дневникът ще ви помогне да размишвате върху събитията от деня. Това е отличен метод за самопознание, тъй като дневникът ви позволява да научите нов за себе си. Ако имате затруднения в отношенията с мащеха, ще разпределите 20 минути всеки ден в записите в дневника и ще бъдете по-лесни за вас да вземете чувствата си.

Дневникът ще ви помогне да разберете какво ще се случи, ако сте се държали в противен случай или реагирахте на ситуацията по различен начин.

Някои хора харесват след описването на деня, за да пишат малко за това кой ден ги научил. Те анализират как биха могли да отговорят на стреса, мислят за отношенията с други хора и да се научат да оценяват малките неща в живота.

Препоръчително е да се записват най-малко три неща, за които сте благодарни, на ден. Това ще ви позволи да мислите по-често за добро.

Изображение, озаглавено сделка с вашата стъпка мама стъпка 8

Осем. Погрижете се за спорта. В резултат на изследването беше установено, че спортът най-малко един час на ден допринася за доброто настроение и помагат по-добре да се адаптират към стреса. Умереното физическо натоварване е чудесен начин да се справите с напрежението.

Умерените товари са натоварвания, под които дишането се чете.

Бягането, бързото разходка, плуването може да бъде ангажирано независимо. Екипните спортове (баскетбол, футбол, волейбол и др.) Ще ви помогнат по-често да общувате с други хора.

Опитайте се да се включите в тренировка за сила няколко пъти седмично. Безшумните товари включват тежка атлетика, гимнастика, теглене и други упражнения с резистентност.

Изображение, озаглавено сделката с стъпката си стъпка 9

девет. Развиват положително отношение към живота. Ако забележите, че се оплаквате от нещо, опитайте се да се оплаквате с нещо положително. Направете малки комплименти мащеха всеки ден. Дори ако сте нервни или разстроени, във всяка ситуация можете да намерите нещо добро.

Гледайте мислите си за себе си. Например, ако вашият вътрешен диалог (разговор с вас) съдържа някои отрицателни изявления за себе си и други хора, опитайте се да промените ситуацията.

Влезте в капана на негативното възприятие, е много просто, но е необходимо да се отървете от. Ако се борите с негативни мисли, разговор с човек, на когото имате доверие (например с баща, психотерапевт, друг възрастен човек) ще ви бъде полезно.

Метод 2 от 3:

Търсене на решения

един. Говорете с други деца, които имат осиновители. Много деца имат лигавици. Със сигурност имате приятел или приятелка с подобна семейна ситуация. Съветът на същото време определено ще ви помогне.

Ако разберете, че не сте сами в такава ситуация, ще бъдете по-лесни за приемане на промените.
Опитайте се да намерите в ситуацията и положението на приятеля си нещо като цяло и да не търсите различия във вашите семейства. Дори ако вашите ситуации се различават един от друг, вашият другар със сигурност ще разбере какво се чувствате.

Изображение, озаглавено сделката с стъпката си стъпка 11

2. Говорете с мащеха. Говорим за това, което притеснявате, ще ви помогнат по-добре да се познавате. Понякога съвместно решение на проблема води хората. Това ще ви позволи да се отървете от напрежението в отношенията и да изясните всички най-евтини. Кажете ми стъпка за това, което ви притеснява, честно и без емоции. Можете да започнете разговор със следните фрази:

- Аз съм ядосан, защото всичко върви awl. Можем да говорим за това?"

- Искам нашите отношения да работят. Можем да го обсъдим?"

"Знам, че не сте като майка ми, но аз наистина не ми харесва, когато ... може да се промени?"

- Не съм свикнал с това как всички правиш. Можем да говорим за това какви трябва да бъдат правилата в тази къща?"

Изображение, озаглавено сделка с вашата стъпка мама стъпка 12

3. Измислете с план за действие за ситуации, в които не се взема предвид вашето мнение. За съжаление, не всички родители са готови да признаят, че децата имат собствено мнение. Авторитарни родители смятат само техните убеждения и не дават на децата свобода на избор. Ако не слушате и просто кажете, че сте длъжни да се адаптирате, защото мащехата каза така, вероятно ще се чувствате смачкани. Ако баща или мащеха не обръщат внимание на думите и чувствата ви, ще трябва да решите проблема по други начини.

Говорете с училищния психолог за вашите чувства.

Помолете посредника да присъства с вашите разговори с баща си и / или мащеха. Баба или дядо, чичо или леля, психолог или приятелски приятел ви помага да намерите компромис. Вашият баща и мащеха ще се намират повече, за да ви слушат, ако ще присъства друг възрастен, когато разговор.

Image озаглавен Dead Wort Вашата стъпка мама стъпка 13

4. ВНИМАНИЕ Вземете думи. Опитайте се да се съгласите по-често и да се стремите към решението, което ще организира всички. Но ако наистина се нуждаете от думите си, трябва да се приемат сериозно, застанете на вашето. Вашето мнение има значение.

Най-вероятно искате всичко да бъде, както преди, но ситуацията в семейството ви се е променила значително. Не забравяйте, че някои неща вече няма да бъдат както в миналото. Опитайте се да не изразявате недоволството си с всяка дреболия.

Ако мислите, че трябва да разкажете за мнението си, да речем. Изразявайте мислите си прав и без сарказъм и най-вероятно ще чуете.

Изображение, озаглавено сделката с вашата стъпка мама стъпка 14

пет. Започнете ново. Никога не закъснявайте да започнете да решавате проблеми с мащеха. Кажи й, че не харесваш как всичко се отдръпва и какво искаш да започнеш отново. Искрено се извинявам, ако ситуацията го изисква. Може би ще можете фундаментално да промените ситуацията.

- Извинявам се за поведението си. Можем да се опитаме да установим взаимоотношения?"

- Не ми харесва как добавя връзката ни. Може би ще се опитаме да го поправим?"

- Знам, че не сте майка ми и никога няма да бъдеш, но понякога цялата ситуация ме изважда от себе си. Можем да намерим решение заедно?"

Изображение, озаглавено сделката с вашата стъпка мама стъпка 15

6. Предложете на вашата помощ. Понякога е по-важно това, което казвате, но това, което правите. Попитайте мащехата, не се нуждаете от нейната помощ с домакинските задължения или пазаруване. Ако предложите вашата помощ, това ще й дадеш да разбере, че сте готови да работите за подобряване на връзката си.

Ако видите, че мащехата има труден ден, да я предложи да помогне с почистването или да лежи на шкафовете Грубични неща.

Ако вече карате кола, отидете в магазина за пазаруване за цялото семейство.

Съберете всички мръсни дрехи и го публикувайте. Извадете боклука, когато забележите, че кофата е запълнена.

Хранете домашните си любители и почистете тавата за котка, дори ако сега не е ваш ред. Предложи да се подготви вечеря за цялото семейство веднъж седмично.

Изображение, озаглавено сделката с стъпката си стъпка 16

7. Прекарайте време с мащеха. Отидете в киното или за разходка, за да говорите с нея, - това ще ви помогне да се приближите. Ако тя ви моли да помогнете с нещо, не отказвайте. Много често, за да се освободи ситуацията и да види ситуацията по нов начин, е достатъчно да се измъкне от къщата и да се огледа.

Опитайте се да се успокоите и да погледнете стъпка по други очи. Има шанс да имате нещо общо, което може да ви доближи.

Дори ако просто погледнете телевизора заедно или играете компютърна игра, тя ще допринесе за укрепването на връзката ви.

Ако не знаете къде да започнете, опитайте се да намерите групови класове: отидете на сплав или се регистрирайте за танци.

Метод 3 от 3:

Значението на реалистичните очаквания

един. Бъди търпелив. Вашето семейство се променя и всеки се нуждае от време, за да свикне с това. В семействата, където не всеки идва един на друг роднини, някои неща се случват не както в обикновените семейства.Да се използва един за друг незабавно невъзможен. Всичко се нуждае от време, а не винаги резултатът съответства на очакванията. Всеки трябва да бъде адаптиран, а отношенията в такива семейства ще се развият и променят с времето.Отворена и искрена комуникация - предпоставка за такива отношения.

Най-вероятно баща ти иска да избирате с мащеха и че всички вие ставате едно голямо семейство, но вероятността това да не се случи, много високо.
Ако мислите, че баща ви ви поставя върху вас, кажете му, че нямате нищо против да установите отношения с мащеха, но имате нужда от това време.

Изображение, озаглавено сделка с стъпката си стъпка 18

2. Оставете вероятността никога няма да можете да изпитате топли чувства към мащеха. Понякога хората се различават толкова много един от друг, че е почти невъзможно да се намери общ език. Когато противоречивите знаци могат да бъдат трудни за установяване на взаимоотношения.

Ако се опитате винаги да се държите правилно и уважително, не влошавате проблема. В същото време трябва да продължите да търсите общи интереси, които могат да ви доближат по-близо до мащехата.

Няма нищо лошо в това, което сега искате да прекарате повече време с приятели или роднини. Ако ви се предложи да направите нещо с мащеха, не се страхувайте да се откажете, ако не искате, но опитайте да го направите учтиво.

Изображение, озаглавено сделката с стъпката си стъпка 19

3. Бъди спокоен. Ако мащехата ви се държи грубо, силно или предизвикателно и продължава да прави това, въпреки опитите ви да запазите света, по-добре е да спрете да обръщате внимание на това. Помислете за себе си и че можете да се промените в себе си, за да се адаптирате към нейното поведение.

Ако вашата мащеца е груба за вас, не го възприемайте като лична обида. Помислете за този проблем, а не. Не забравяйте, че решавате как да реагирате.

Не позволявайте на лошото настроение на Stamomes да развали деня ви. Най-добрият начин да се освободи ситуацията е да се запази приятелско отношение, не ядосан.

Ако решите да организирате скандал, той ще влоши само ситуацията.

Изображение, озаглавено сделката с стъпката си стъпка 20

4. Не се опитвайте да налагате промени. Не забравяйте, че не е във вашата сила да влияете върху поведението на човек и се опитват да променят това поведение, което често води до укрепване на конфликта. Понякога просто трябва да приемете факта, че не сте виновни, че човек се държи така по отношение на вас.

Опитайте се да спрете да уведомите мащеха и да включите вниманието си към нещо друго.

Ако е необходимо, направете нещо, което те кара да излезеш от къщата, - да се разхождаш с кучето или да играеш спортната игра в чист въздух. Отидете да посетите приятели, за да прекарате по-малко време у дома.

Съвети

Давам кратък случайник. Може би с течение на времето ще ви хареса и ще имате друг близък човек и приятел.
Ако сте принудени да живеете с мащеха, която не ви харесва, напомнете си, че всичко е временно. Можете да се движите и да живеете сами много скоро.
Поддържайте контакт с роднини (баби и дядовци и баби и дядовци) и приятели, за да усетите подкрепа.
Опитайте се винаги да бъдете в добро настроение и да мислите по-често за приятното нещо във вашето семейство.

Предупреждения

Ако започнете да изглеждате, че животът ви няма смисъл, говорете възможно най-скоро с човек, на когото имате доверие.
Не се опитвайте да се отървете от мащехата или да я подтикнете с баща си. Така че вие се наранихте.