Как да купувате продукти и да готвите икономически

Това е факт: трябва да ядете три пъти на ден, 21 пъти седмично, което означава, че трябва да купите продукти и готвене. Ако имате ограничен бюджет, определено ще намерите начини за спестяване на такава основна цена на разходите. За щастие, тази статия ще ви помогне в тази задача.

Стъпка

един. Поддържайте специален списък в кухнята и март необходимите продукти. Запишете съставките, които използвате при готвене. Можете да направите отделен списък с продукти, които семейството ви използва редовно - сега трябва да поставите отметка до името на продукта. Мляко - кърлеж. Овесена каша - кърлеж.

2. Проследяване на специални оферти. Направете меню за една седмица в съответствие с това, което се продава в отстъпка. Купете двойна част и замразяване на половината - тук сте "безплатни" храна за следващата седмица.

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 3

3. Научете кулинарни книги или потърсете рецепти в интернет. Направете меню за цяла седмица. Опитайте се да направите покупки веднъж седмично, освен, може би, плодове, зеленчуци и нетрайни продукти.

Изображение, озаглавено магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 4

4. Направете списък с покупки. Включете продукти от списъка с кухня плюс продуктите, необходими за вашето меню, вие сте качени за една седмица.

Изображение, озаглавено магазин за хранителни стоки и готвене пестеливо стъпка 5

пет. В магазина купуват само продукти, които се появяват в списъка ви. Тя помага да се запази бюджетът под контрол. Не купувайте, когато сте гладни - яжте нещо питателна преди да отидете в магазина за хранителни стоки.

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 6

6. Купете продукти или фирмени продукти. Повечето от продуктите на собствената им марка не са по-лоши от подобни продукти на марката и като правило, по-евтино. Те често имат един и същ производител, единствената разлика в етикета и цената.

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 7

7. Купуват дългосрочни продукти за съхранение в голям обем, ако е по-печеливш. Купете пикантни билки и подправки в торби. Те са много по-евтини стъклени буркани. Ако искате да използвате буркани повече, да ги спасите и да харчите подправки от сашета в тях.

Захар, брашно и ориз често по-евтино да купуват торбички. Въпреки това, бъдете внимателни: понякога те могат да бъдат още по-скъпи. Сравнете цената на килограм. Същото се отнася и за други продукти в опаковки с различни размери: обикновено голяма опаковка е по-евтина в скоростта на грамове или килограми, но това се случва и обратно, така че е по-добре да се изчисли всичко.

Изображение, озаглавено на магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 8

Осем. Купете сезонни продукти, особено селскостопански продукти. Цените на месните продукти понякога зависят от сезона, така че някои видове месо има смисъл да купуват, когато правят отстъпки. Купете месо с отстъпка и замразяване. Ако си купите голямо парче месо, можете да го отрежете на частта, за да размразявате точно толкова, колкото ви трябва.

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 9

девет. Подгответе се от естествени продукти и продукти, които са били подложени на най-малка обработка.

Купете цялото пиле с отстъпка, нарязани на парчета и Фея Или направете яхния или styre fry. Използвайте костите с месо, останали за готварска супа.

Научете се да приготвяте и използвате изсушен боб, грах и леща. Те са полезни за здраве и могат да се използват за различни ястия.

Опитайте собствената си фурна. С производител на хляб не е много трудно и ще имате по-висок качествен хляб и по-евтин от закупения.

Добър начин за бързо оценяване на маркировка за готови продукти (например на бисквитки) - сравнете цената на продукта с цената за същото тегло на основната съставка (или няколко). Вие бързо ще забележите, че малко съставки струват толкова, колкото и крайния продукт, и разбира се, а не брашно, захар и хидрогенирани масла, които най-вероятно са включени в магазина за бисквитки.

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 10

10. Купете продукти, които магазинът иска бързо да продаде.

В много магазини за хранителни стоки, особено в месния отдел, продукти, чийто срок на годност скоро ще изтече, продава се със значителна отстъпка. Купете такива продукти и ги подгответе веднага след завръщането си вкъщи. Така че можете да спестите добре.

Купете от време на време зрели банани. Можете да ги използвате за готвене на различни десерти, Банан Хлеб или замразяване и използване по-късно плодово смути.

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 11

единадесет. Разберете кои магазини имат редовни специални оферти. Ако редовно извършвате покупки в конкретен магазин, разберете кой ден има нова доставка и началото на специалните акции.

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 12

12. Купете пресни пикантни билки и Замразяване на излишъка. Розмарин отстранете стъблата. Ние таксуваме меки билки, като магданоз, кинца или босилек. Поставете ги в пакет за закрепване и подпишете незаличимия маркер, за да не забравите. (Забележка: Кинцевите стъбла нямат по-малко вкус и аромат, отколкото листата. Нарежете ги много фино, и няма да почувствате разликата.) Разбира се, тези замразени билки са подходящи само за готвене или пържене, а не за пресни салати, но няма значение! Ако не знаете как да използвате замразени пикантни билки, можете да намерите много добри рецепти в интернет.

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 13

13. Замразяване на излишните зеленчуци. Ние таксуваме морковите, целина, чушка и други зеленчуци, които започват да изсъхват. Повечето зеленчуци трябва да бъдат предварително лаещи. Потърсете информация за това как да приготвите зеленчуци и плодове за замръзване. Български пипер и лук не трябва да бъдат предварително зададени преди замръзване. Дръжте ги във фризера напротив, докато не бъдат обитавани, след това поставете пакет за закрепване, подпишете и премахнете във фризера. Замразяване на зеленчуци на малки порции, а не голяма стая. Използвайте ги за супи, сосове, омлети. Спагети сос с парчета зеленчуци ще бъде невероятно вкусно и полезно.

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 14

Четиринадесет. Научете се да правите домашно приготвени закуски. Popcorn обикновено е евтин и лесен за подготовка. Защо да не правите вкусни, нискомаслени и евтини чипове сами?

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 15

Петнадесет години. Подгответе домашно тесто за печене. Намерете рецепти в интернет, кулинарни книги и списания.

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 16

шестнадесет. Не купувайте готова закуска. Сравнете цената на всички опаковани и обработени зърнени култури с проста овесена каша и ще видите голяма разлика. Има много възможности за готвене на овесена каша и те могат да харесат. Можете също да приготвите домашно гробище или Мюсли.

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 17

17. Прочетете състава на продуктите или потърсете рецепти в интернет. Лесно можете да приготвите точно същото ястие много по-евтино. Примери:

Готови супи са направени от зеленчуци и вода. Подгответе зеленчукова супа себе си, тя ще ви струва много по-евтино, освен това ще бъде много по-вкусно и по-добро от консервиране.

Остър сос може да бъде направен от оцет, червен пипер и сол. Подгответе соса от съставките, които вече имате у дома.

Ако готвите себе си, знаете точно какво поставят в ястието. В WikiHow и в други източници можете да намерите много различни рецепти.

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 18

18. Купете ориз в големи пакети. Оризът се държи дълго време и е основата за много ястия.

Не купувайте продукти в по-голямо количество, отколкото можете да ядете, докато не изтекат. Срокът на годност на продуктите, дори зърното, в някакъв момент изтича. Гледайте, че хранителните къртици не започват от запасите.

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 19

деветнайсет. Не купувайте приготвени ястия. Те са много скъпи и далеч от винаги действително спестят време. Много от тях също съдържат твърде много соли и вредни хранителни добавки.

Сравнете цената, например, опаковка готова паста със сирене с туту пакет от прост макарони. Просто сварете пастата и поръсете с настъргано сирене или направете домашно сирене сос към тях.

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 20

Двадесет. Не ходят на отдел "Напитки". Купете мляко или 100% плодов сок, ако имате нужда от тях, но не забравяйте, че повечето от другите бутилирани напитки съдържат огромно количество захар. В допълнение, цената на газовите кутии в по-голямата си част е цената на маркетинга и опаковката, а не съдържанието.

Бутилирана вода - скъпо удоволствие, защото плащате за опаковки и транспорт, които освен това се повлияват неблагоприятно на околната среда. Освен това, често такава вода се филтрира само чешмяна вода. Пийте вода от под натиска, ако е необходимо, преминавате през филтъра. Ако водата от чешмата е наистина ниско качество, питейната вода в големи бутилки ще струва по-евтина, отколкото в малкия.

Ако обичате кафе или чай, пригответе домовете им. Ако желаете, купите кафемашина, тя бързо оправдава.

Ако искате сладка напитка, направете лимонада или капка, или варете морс или компот.

Алкохолът е скъп, така че ограничавате потреблението. Или, ако сте готови да експериментирате, опитайте да готвите дома Medovukhu, Бира или вино.

Image озаглавен магазин за хранителни стоки и готвач пестеливо стъпка 21

21. Не купувайте сладкиши. Бонбони, бисквитки и сладолед ще повлияят значително за бюджета ви (и талията). Ако искате да се поглезите от време на време, купите съставки и се подгответе сами.

Изображение, озаглавено Go Go Here Shopping Step 4

22. Сравни цените на различни места. Случва се, че зеленчуците са много по-евтини на пазара, отколкото в супермаркета, но това се случва.

Съвети

Закупуване на продукти, вземете под внимание не само цената, но и качество!
Ако имате таблет или лаптоп, вземете го с вас в супермаркет. Преди да напуснете дома си, направете списък с покупки в таблицата Excel. Покритие на първата колона "Име", втората - "Цена", третата - "Количество". Четвъртата колона трябва да бъде показана крайната цена на стоките (цената, умножена по сумата). Направете това, за да се покаже текущото количество на екрана, докато правите покупки. Ако надвишавате бюджета си, можете лесно да го видите и да решите кои продукти да се върнат на рафтовете.