Как да се пекат замразена тилапия

Замразената тилапия ще бъде отлична възможност за вечеря на ръка на линейка в седмицата вечер. Достатъчно е да се смесват подправки с растително масло, да разтриете замразеното филе и печете с тилапия, така че да се усуква и ръбовете образуват тънка хрупкава кора. Или можете да приготвите риба под кремавия лимонов сос. И за да диверсифицират вечеря в седмична вечер, поставете замразена тилапия заедно с нарязани зеленчуци в фолио пакети. В процеса на готвене, риба и зеленчуци в този случай са подготвени за двойка. Всичко, което ще се изисква след готвенето, е просто отворени пакети и се наслаждавайте на пълно хранене.

Съставки

Чернилей Тилапия

Замразена филе от Тилапия - 453 гр.
Зехтин на първото студено въртене - 4 супени лъжици
Паприка - 3 супени лъжици (20 грама)
Сол - 1 чаена лъжичка (5.5 грама)
Нисък прах - 1 чаена лъжичка (6.5 грама)
Черен пипер - 1 чаена лъжичка (2 грама)
Cayenne Pepper - от ¼ до 1 чаена лъжичка (от 0.5 до 2 грама)
Сушена мащерка - 1 чаена лъжичка (2 грама)
Изсушен риган - 1 чаена лъжичка (2 грама)
Чесън на прах - ½ чаена лъжичка (1 грам)

На 4 порции

Limon Oil Tilapia

Незначително разтопено масло - очила (56 грама)
Нарязан чесън - 3 зъба
Прясно изцеден лимонов сок - 2 супени лъжици (30 милилитра)
Zestra 1 лимон
Замразена филе от тилапия - 4 бр.
Кошерна сол и прясно смлян черен пипер на вкус
Нарязани пресни листа от магданоз - 2 супени лъжици (7.5 грама)

На 4 порции

Тилапия със зеленчуци в фолио

Филация Тилапия - 4 бр. (453 грама)
Тънък нарязан голям лимон - 1 парче
Кремообразно масло - 2 супени лъжици (28 грама)
Твърд нарязан тиквички - 1 парче
Български пипер - 1 парче
Нарязан домат - 1 парче
Капърс - 1 чаена лъжичка (8.5 грама)
Маслиново масло - 1 супена лъжица (15 милилитра)
Сол - 1 чаена лъжичка (5.5 грама)
Черен пипер - ¼ чаена лъжичка (0.5 грама)

На 4 порции

Стъпка

Метод 1 от 3:

Печене с черна тилапия без предварително размразяване

един

Нека първо да разгледаме условията. Подовите настилки (в този случай, риба) се нарича процес, когато е покрит със сухи подправки, за да даде вкус и аромат, и след това да се изпържи или печени. Оказва се черна кора и много сочно месо. Загрейте фурната до 230 ° C и подгответе лист за печене. Пан за алуминиева фолио. Вземете 2 супени лъжици (30 милилитра) от маслиновото масло на първото студено въртене и с помощта на печене на пискюли равномерно смазващо фолио. Изпратете тенджера настрани и направете рибата

Изображение, озаглавено Печете замразена тилапия стъпка 2

2. Смесете в малка купа подправка за черно. Имайте предвид, че в крайна сметка ще изключите повече подправки, отколкото ви е необходимо за тази рецепта, но сместа може да се съхранява в хладилника в продължение на няколко месеца. За приготвянето на подправки се смесват заедно:

Паприка - 3 супени лъжици (20 грама)

Сол - 1 чаена лъжичка (5.5 грама)

Нисък прах - 1 чаена лъжичка (6.5 грама)

Черен пипер - 1 чаена лъжичка (2 грама)

Cayenne Pepper - от ¼ до 1 чаена лъжичка (от 0.5 до 2 грама)

Сушена мащерка - 1 чаена лъжичка (2 грама)

Изсушен риган - 1 чаена лъжичка (2 грама)

Чесън на прах - ½ чаена лъжичка (1 грам)

Изображение, озаглавено Печете замразена тилапия стъпка 3

3. Изплакнете и суха замразена тилапия. Вземете 450 грама филе и изплакнете студена вода. Частната риба се суши с хартиени кърпи и поставени на готов лист за печене.

Изображение, озаглавено печене замразена тилапия стъпка 4

4. Сезон замръзнал талапио масло и смес за огъване. Смажете филе с 2 супени лъжици зехтин. Вземете 3 супени лъжици (25 грама) подправки и сода от двете страни на филета. Няма устройства за единно разпределение подправка. Използвайте само пръстите си.

Изображение, озаглавено Печете замразена тилапия стъпка 5

пет. Поръсете замръзнал тилапия кулинарен спрей и печете 20-25 минути. Ако няма кулинарен спрей, смажете филета с маслинено или рапично масло. Сложи рибата в предварително загрята фурна и готви до тъмно кафяво.

Изображение, озаглавено Печете замразена тилапия стъпка 6

6. Вземете риба и служете с тартарски сос. За да проверите готовността на рибата, плъзнете в центъра на филета. Рибите са готови, ако лесно се разделя на парчета. В противен случай го върнете към фурната за още 5 минути. Сервирайте черната тилапия с тартарски сос, царевични кнедли "Hashpappy" или поставена салата от зеле.

Готовата тилапия може да се съхранява в хладилника в херметически контейнер 3-4 дни.

Метод 2 от 3:

Готвене замразена тилапия с лимоново масло

един. Загрейте фурната до 220 ° C и смажете формата за печене. Вземете форма на печене с размер 22x33 сантиметра и поръсете с кулинарен спрей, така че рибата да не бъде изгорена. Изпращане на форма настрани и приготвяне на риба.

Ако няма кулинарен спрей, смазвате дъното на формата разтопена крем или растително масло.

Изображение, озаглавено печене, замразена тилапия стъпка 8

2. Събудете разтопено масло, чесън и лимон. В купа за микровълнова фурна, поставете ¼ чаша (55 грама) несолено масло. Стопи в микровълновата фурна за 30 секунди. Отстранете маслото и бийте с 3 зъба Земя Чесън, 2 супени лъжици (30 милилитра) прясно изцедени лимонов сок и 1 лимон жар.

Изображение, озаглавено печене, замразена тилапия стъпка 9

3. Сезон замразена тилапия и поставена във формата. Отстранете 4 филепи филета от фризера и сезона със сол и смлян пипер на вкус. Поставете рибата в подготвената форма за печене и боя върху горната част на подправено масло.

Изображение, озаглавено Печете замразена тилапия стъпка 10

4. Печете риба 20-30 минути. Поставете превръзката в предварително загрята фурна и взрив до пълна готовност. Проверете готовността на рибата е много лесна. За да направите това, е достатъчно да задържите вилица в центъра на филе. Ако рибата е готова, месото ще бъде лесно да се обелва на парчета. В противен случай, върнете рибата във фурната и печете още 5 минути и след това повторете чека.

Ако използвате прясна или студена тилапия, намалете времето за готвене до 10-12 минути.

Изображение, озаглавено Печете замразена тилапия стъпка 11

пет. Добавете страничната блюда и сервирайте тилапия с лимоново масло. Вземете риба от фурната и поръсете върху топ 2 супени лъжици (7.5 грама) пресни листа от магданоз. Сервирайте гореща риба с лимонови филийки, потопен ориз и пържени зеленчуци.

Тилапията може да се съхранява в хладилник в херметически контейнер 3-4 дни.

Метод 3 от 3:

Готвене на тилапия със зеленчуци в фолио торби

един. Загрейте фурната до 220 ° C и подгответе фолио. Вземете 4 листа плътно алуминиево фолио с дължина от 50 сантиметра и се разлагат на работната повърхност. Нанесете кулинарен спрей върху матовото лице или смажете малко количество зехтин, така че рибата да не се придържа.

Ако използвате обичайното фолио, сгънете го в 2 слоя, така че да е достатъчно силна за риба и зеленчуци.

Изображение, озаглавено Печете замразени тилапия стъпка 13

2. Тънък и суха замразена тилапия. Вземете 4 фила на тилапия и изплакнете под студена вода. Поставете филето върху плочите и изсушете с хартиени кърпи. Fruplanted Fish не трябва да изплаква и суши.

Изображение, озаглавено печене, замразена тилапия стъпка 14

3. Поставете риба на фолио, добавете петролни и лимонови резени. Поставете 1 замразени филета от тилапия в центъра на парче фолио. Повторете процедурата с всяко филе. Сезонната сол и пипер на вкус. Вземете 2 супени лъжици (28 грама) масло и нарязани на тънки парчета. Поставете за всяко филе няколко парчета масло и 2 слайда на лимон.

Изображение, озаглавено Печете замразена тилапия стъпка 15

4. Смесете нарязани зеленчуци със зехтин и подправки. В купа, поставете 1 нарязан български пипер, 1 нарязан домати и 1 супена лъжица изсушени каперси. Snah зеленчуци с 1 супена лъжица (15 милилитра) зехтин и сезон 1 чаена лъжичка (5.5 грама) сол и ¼ чаена лъжичка (0.5 грама) черен пипер. Разбъркайте зеленчуците.

Можете да подменяте зеленчуците, посочени в статията по всяко друго по ваше желание. Например, използвайте лятна смес вместо тиквички или домат.

Изображение, озаглавено Печете замразена тилапия стъпка 16

пет. Разстелете растителния микс върху опаковките на риба и уплътнение. Поставете ¼ чаша (40 грама) растителна смес над всяко филе на рибата. Сгънете двете дълги страни на фолиото в центъра и ги закрепете заедно. Останалата част от ръбовете се подлагат на опаковката плътно запечатване.

Изображение, озаглавено Печете замразена тилапия стъпка 17

6. Печете пакети за фолио 30-40 минути. Поставете всеки пакет точно на решетката на фурната. След 30 минути, вземете пакетите от фурната и проверете готовността на рибата. Внимателно отворете пакета за достъп до Steam и плъзнете в центъра на филета. Завършената риба лесно се разделя на парчета. Ако това не се случи, запечатайте опаковката и поставете обратно във фурната за 5-10 минути.

Изображение, озаглавено Печете замразена тилапия стъпка 18

7. Премахнете пакетите и сервирайте тилапия със зеленчуци. Изключете фурната и вземете всички пакети. Закупуване на всяка опаковка на обслужващата плоча, ако искате да обслужвате риба и зеленчуци точно в този формуляр. Нека гостите самостоятелно отпечатват пакетите си.

Поставете останките от риба и зеленчуци в запечатан контейнер. Те могат да се съхраняват в хладилника 3-4 дни.