Как да оцелеем измяна: 8 стъпки (с илюстрации)

Може би сте хванали любимия си дом от другата. Може би четете похотливо писмо или SMS. Няма значение как сте го открили, най-вероятно, скръбта ви почука от равновесие. Няма нищо по-разрушително и шокиращо от осъзнаването, че любимият човек ви е променил, но можете да минете през него. Обжалване за помощ на приятели, грижи за самочувствие и вземане на решение дали искате да продължите тези взаимоотношения - ключът за справяне с предателството.

Стъпка

един. На първо място, и възможно най-скоро, трябва да вземете поредица от неща, за да преодолеете унищожаването, причинено от вашето доверие в отношенията и самочувствието. Независимо дали се опитвате да запазите връзката или да отидете на ..

2. Опитайте се да намерите психолог. Ако сте погълнати от обида и болка, осъзнайте, че срещите с психотерапевт ще ви помогнат да се справите с предателство.

Изображението, озаглавено преодоляване, е измамен на стъпка 3

3. Потърсете подкрепа в семейството и приятелите. Те могат да споделят своите преживявания и да ви помогнат да оцелеете в труден период.

Изображението, озаглавено преодоляване, се подмет на стъпка 4

4. Обсъдете с причините, поради които той го е направил. Опишете чувствата му. Опитайте се да се опитате да го разберете - не се качвайте незабавно в битката.

Изображението, озаглавено преодоляване, се подменя на стъпка 5

пет. Вземете решението дали искате да продължите тази връзка или не. Готови ли сте да се доверите на човек? Не забравяйте, че здравите взаимоотношения са изградени върху доверие. (Дайте си решение за няколко дни)

Изображението, озаглавено преодоляване, е измамен на стъпка 6

6. Ако сте решили да преодолеете връзката, направете го учтиво, не минавайте. Истерията ще влоши ситуацията и за двете.

Изображението, озаглавено преодоляване, е измамен на стъпка 7

7. Ако решите да останете с него или с нея, уверете се, че предателството не се случва отново. Постави определено условие, че държането трябва да спре.

Изображението, озаглавено преодоляване, е измамен на стъпка 8

Осем. Осъзнайте, че няма извинение за предателство, това не е ваша вина. Това е егоистичен акт от втория човек.

Съвети

Научете се да оценявате и уважавате себе си. Може би говорим за кандидат и страх остане сам. Направете нещо добро за себе си, започнете да разбирате, направете ново хоби, освободете ума си от натиска, който е преживял досега. Времето ще премине, и ще оцелеете в актуализацията - да възстановите самочувствието, за да не се забият в промяната на предателството.
Ако това е второто, трето, четвърти път, когато вторият човек започна роман отстрани - разгледайте тези взаимоотношения. Някои хора не уважават другите граници, те ще продължат да се променят. Някои хора страдат от сексуална зависимост, която не е по-малко силна от пристрастяване към хероин или алкохолизъм. Предлагат партньор да се подложи на рехабилитация от тази зависимост. Може да му помогне.
Опитайте се да запазите спокойствие. Ако смятате, че губите контрол, вземете пауза. Слушайте музика, запомнете, прочетете, гледайте телевизия или направете нещо друго, за да отвлечете. (Не правете нищо от това, което сте правили заедно - това ще ви доведе до още по-депресирано състояние).
Не се свързвайте с C"Любов", или трета страна. Това може да предизвика гняв от вашия партньор и да наложи непоправими щети на връзката ви.

Предупреждения

Ако предаването ви води към такова депресивно състояние, което искате да повредите, причинявайте болка, или сериозно мислете за смъртта, свържете се с болницата. Това състояние не е мания, а не лудост, но в болницата ще ви помогне да преодолеете депресията и да се изправите отново. Не забравяйте, че това не е ваша вина. Вие сте красива, въпреки всичко.