Как да се подготвим за изкуствено оплождане

Ако решите да извършите изкуствено оплождане, има стъпки, които могат да бъдат предприети, за да се подготвят за процедурата и физически, и психически, за постигане на по-голям успех. Жената се нуждае от здравословна, питателна диета с високо съдържание на протеин, важно е да се максимизира използването на яйца, докато психически може да се наложи да се подготвите за редовни инжекции и тестове. Продължете да четете, за да разберете как можете да подготвите ума и тялото си към изкуствено оплождане.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Подгответе храна и физическо състояние

един. Започнете да ядете най-малко 2.1 унции (60 g) до 2.46 унции (70 g) протеин ежедневно, за да позволите на тялото да произвежда здраво количество яйце.

Примери за продукти с високо съдържание на протеин: месо (естествено или органично), риба, боб, яйца и леща.

Изображение, озаглавено Подготовка за in vitro стъпка 2

2. Яжте високи калциеви продукти, за да осигурите на тялото си хранителни вещества, които ще помогнат в процеса на торене.

Примери за висококачествени продукти: кисело мляко, бадеми, тофу, сирене, зелени листни зеленчуци, като зеле, ряпа, спанак и зеле.

Изображение, озаглавено Подготовка за in vitro стъпка 3

3. Започнете да ядете продукти с високо съдържание на фолиева киселина или започнете да приемате фолиева киселина отделно за насърчаване на торенето.

Ядат продукти с високо съдържание на фолиева киселина, като зеленчуци, плодове, боб, грах, леща, ядки, зърно и хляб, обогатени с фолиева киселина.

Вземете много витамини всеки ден, които съдържат 400 милиграма (0.4 mg) фолиева киселина, за да се уверите, че получавате адекватна доза фолиева киселина, особено ако не ядете ежедневни продукти, които го съдържат.

Изображение, озаглавено подготовка за in vitro торене стъпка 4

4. Пийте 70.39 унции (2 литра) вода дневно, за да осигурят на тялото подходящо дехидратация за увеличаване на шансовете ви за оплождане.

Изображение, озаглавено Подготовка за in vitro стъпка 5

пет. Намаляване на употребата на кофеин и алкохол или спрете да консумирате тези елементи напълно.

Ако имате някакви затруднения за премахване на кофеина от вашата диета, ограничете го до потребление до 200-300 mg на ден.

Чаша кафе, като правило, съдържа 90-150 mg кофеин, но този диапазон ще бъде до голяма степен вариран в зависимост от вида кафе или метод за готвене. Като алтернатива можете да пиете кафе без кофеин.

Изображение, озаглавено Подготовка за in vitro стъпка 6

6. Хвърлят тютюнопушенето и употребата на наркотици незабавно, като по този начин увеличава шансовете за оплождане.

Консултирайте се с Вашия лекар, ако приемете лекарства, които се намесват в изкуствено оплождане.

Изображение, озаглавено Подготовка за in vitro стъпка 7

7. Извършват гладки упражнения всеки ден, като ходене или йога, за да премахнете напрежението, да подобрите кръвния поток и да постигнете здравословно тегло въз основа на индекса на телесна маса (BMI).

Метод 2 от 2:

Подгответе се психически и емоционално

един. Споделете емоциите с партньор, за да поемете натиск и да подчертаете, че се чувствате преди предстоящото изкуствено торене.

Видове емоции и чувства, които можете да опитате и споделяте с партньора си, са чувство за изгаряне от последния спонтанен аборт или чувство на страх, че изкуственото оплождане няма да помогне.
Можете също да се чувствате неудобно поради инвестирането на пари в процедурата, особено ако имаше многобройни неуспехи в опит да забременеят. Кажете ми, че няма да можете да контролирате бъдещи отрицателни последици от процеса на торене.

Изображение, озаглавено Подготовка за in vitro торене стъпка 9

2. Косите заедно, правите това, което ви харесва, за да се отървете от стреса или да се съсредоточите върху предстоящото лечение.

Изображение, озаглавено Подгответе се за in vitro торене стъпка 10

3. Консултирайте се с Вашия лекар, ако искате да се присъедините към групата за поддръжка, ако смятате, че може да се нуждаете от допълнителна емоционална подкрепа.

Съвети

Започнете въвеждането на най-добри практики в областта на храненето и здравето най-малко 4-6 седмици преди първия цикъл на изкуствено оплождане за по-висока скорост на резултатите от концепцията.

Предупреждения

Не яжте продукти, съдържащи шоколад или преработена захар не по-малко от 6 седмици преди и по време на периода на изкуствено торене. Тези продукти не съдържат хранителни вещества, необходими за тялото ви и могат да доведат до увеличаване на кръвната захар към критични граници.