Как да развием лидерски тип мислене: 15 стъпки

Както знаете, най-важната и трудна е победата над себе си, това все още се говори от Платон.

Нашият ум може да работи чудеса, ако се научим да го контролираме. Алфа-ниво мислене е състояние, в което можете напълно да контролирате ума си. Опитайте се да постигнете това ниво на мислене и ще бъдете изненадани какви възможности ще се отворят пред вас!

Стъпка

един. Удобно седнете и погледнете в една точка. затвори си очите.

2. Дишайте бавно и дълбоко. Визуализирайте. Представете си, че с всеки дъх във вас има положителна енергия и с всяко издишване оставите всички проблеми и преживявания.

Изображението, озаглавено Въведете алфа състояние на ума стъпка 3

3. Отпуснете се. Опитайте се да отложите всички проблеми и да се грижите за известно време. Отпуснете тялото и ума.

Изображение, озаглавено Въведете алфа състояние на ума стъпка 4

4. Сега си представете, че бяла ангелски светлина е насочена към вас, която се издига от краката ви. Колкото по-високо се издига, толкова по-спокойно сте.

Изображение, озаглавено Въведете алфа състояние на ума стъпка 5

пет. Светлината се издига до глезена и се чувстваш като глезените ти се отпускат.

Изображение, озаглавено Въведете алфа състояние на ума стъпка 6

6. След това светлината се издига до бедрата и напълно отпускате мускулите на краката. Насладете се на спокойствие.

Изображение, озаглавено Въведете алфа състояние на ума стъпка 7

7. Светлината се издига всичко по-горе, сега той пълзи по гръб. Гърба мускулите се отпускат, гърдите и коремните мускули се отпускат. Сега се чувствате още по-спокойни.

Изображение, озаглавено Въведете алфа състояние на ума стъпка 8

Осем. Сега светлината се издига до ръцете и пръстите. Пръстите стават безтегловни.

Изображението, озаглавено Въведете алфа състояние на ума стъпка 9

девет. Тогава светлината се издига до врата и чувстваш как мускулите на врата се отпускат. След това отпускат мускулите на лицето. Насладете се на това усещане.

Изображение, озаглавено Въведете алфа състояние на ума стъпка 10

10. Сега се опитайте да се отпуснете не само върху мускулите на лицето, но и ушите, езика, устата.

Изображение, озаглавено Въведете алфа състояние на ума стъпка 11

единадесет. Сега сте напълно отпуснати. Всяка клетка на тялото ви се радва на мир.

Изображение, озаглавено Въведете алфа състояние на ума стъпка 12

12. С всеки дъх, който се чувствате по-добре. Чувстваш прилив на сила и положителен.

Изображението, озаглавено Въведете алфа състояние на ума стъпка 13

13. Сега сте достигнали състоянието на алфа-ниво. Вашият ум е отворен за нови идеи и идеи.

Изображението, озаглавено Въведете алфа състояние на ума стъпка 14

Четиринадесет. Сега можете да вдъхновите подсъзнанието си за всяка информация.

Изображение, озаглавено Въведете алфа състояние на ума стъпка 15

Петнадесет години. След като даде команди и инструктира нашето подсъзнание, пребройте до три и отворете очите си.

Съвети

Можете да програмирате подсъзнанието си, а след това шумът и други разсейващи фактори ще ви позволят само да проникнете по-дълбоко в нашето подсъзнание.
Вашето подсъзнание е активно за цялото това упражнение. В случай на извънредни ситуации, подсъзнанието ви ще ви върне към състоянието на пълна готовност.
Можете също така да програмирате подсъзнанието си и след това да се върнете към състоянието на алфа-ниво, например, когато докоснете палеца. Докато сте в състояние на алфа-ниво, нека се върнете в това състояние всеки път, когато докоснете палеца си. След това си представете това.