Как да се борим добре: 15 стъпки (с илюстрации)

В бойците всичко е лесно и просто. Героят е ударен в лицето на времето, толкова петдесет и той лесно се издига и бие типичен противник. В живота всичко изобщо. Ако се окажете в ситуация, в която трябва да използвате юмруците си, трябва да знаете как да го биете правилно, да правите удари и да преодолеете болката. Ако искате да научите за себе си да се изправите, тогава тази статия е за вас.

Стъпка

Част 1 от 3:

Как да удариш удар

един. Вземете правилната поза. Бъдете изправени пред врага, обърнете малко настрани. Ако сте десен - обърнете се към противника с лявото бедро. Не се обръщайте напълно, достатъчно е да изнесете родния крак и бедрото. Това ще не се превърне в лека цел и да даде силата на вашите шокове.

Намерете постоянен център на тежестта. Дръжте теглото си на крака (точно ако сте прав). Ако станете преди врага, ще бъдете лесно свалени. Поддържайте теглото на краката, стоящи перпендикулярно на него.
Вдигнете ръцете си към главата ми, запазете едно на нивото на очите, водещи - на нивото на брадичката. Стиснете и двете си ръце в юмруци, за да кандидатствате бързо и отражения.

Изображението, озаглавено да бъде добро в първа битка стъпка 2

2. Стиснете юмрука право. Палецът трябва да е отгоре, а не вътре в пръстите - сякаш пазите бъговете в ръката си и не искате да избухне. Не стискайте твърде много ръката, в противен случай кръвообращението ще се счупи, направете го само когато ударите, а не когато сте защитени.

Хората нараняват юмруците си поради причината, че те не бият не частта от ръцете, от които се нуждаете. Тя трябва да бъде засегната от средни кокалчета, които са между индекса и средните пръсти.

Изображението, озаглавено да бъде добро в първа битка стъпка 3

3. Бъдете внимателни с лакти с прави удари. Новодошлите често бият слабо и не се контролират. Използвайте стрейт удар на врага, не трябва да го правите "в кръг". В края на краищата, вие не играете Street Fighter II. Мощен хит - ключът към успеха.

Добрите удари отиват от дъното на тялото, въпреки че основната сила в ръцете. Ако използвате не само ръце, ударите ще бъдат по-силни. Практика на чантата: Нека ударите идват отвътре, да свържете крака си в момента на въздействието.

Изображението, озаглавено да бъде добро в първа битка стъпка 4

4. Байт в меки места. Когато удряте врага в челюстта или бузата, можете да поставите много повече вреда. Носът е най-болезненото и уязвимо място за удар, но ударът на носа му ще бъде много ядосан. Ударът на ребрата ще лиши въздуха си и ще загуби равновесието си. Когато врагът се огъне, той ще отвори човек за следващия удар.

Удари в гърлото, слабините и ритниците под коленете също са ефективни, ако се борите за живота си. Ако се придържате към приятели, не трябва да използвате тези мръсни техники, по-добре ги изберете за сериозна борба.

Изображението, озаглавено да бъде добро в първа битка стъпка 5

пет. Планирайте бързо шокове, а не копирайте скалистите. Ударите трябва да бъдат точни и остри, засягащи врага право в целта. Победителят не винаги става този, който удари с по-голяма честота, и този, който бие, е по-голяма сила.

Не забравяйте да донесете удари. Представете си, че трябва да пробиете нещо във вашата цел.

Изображението, озаглавено да бъде добро в първа битка стъпка 6

6. Вик като луд. Майстори на бойното изкуство произвеждат доста шум по време на битката, защото виковете произвеждат адреналин, плашат врага и събуждат дълъг поун на животните. Време е за изхода на Хълк, така че вика, без да се задържи.

Изображението, озаглавено да бъде добро в първия етап 7

7. За победа в битка, използвайте не само юмруци. Ролята на главата на изстрела е много лошо. Свържете се с назалния враг с най-солидната част на тялото - челото ви бързо ще завърши битката.

В спорта - бокс или борба - главите на изстрела са забранени, но ако сте атакувани, защитени, без да гледате спортни правила.

Част 2 от 3:

Как да защитим

един. Говорете с удари. Ако решите да се биете, тогава бъдете подготвени за части от стачки. Ако се движите, това ще усложни задачата на опонента си. Не отваряйте, ако видите, че той е готов за атака.

Ако ударите лицето си, обтегнете мускулите на врата, покрийте челюстта и се хранете напред. Движение, за да посрещне духа, за да го омекотите, и ако се върнете, можете да паднете. Това е трудна задача, тъй като ще имате естествено желание да копаете от предстоящия юмрук. Само си представете, че това е футболна топка и трябва да го отблъсне - ще бъде по-лесно. Ако врагът ви удари в челото, тогава е по-лошо.
Оценете коремните мускули, така че ударите да се появят през пресата. Не искаш да биеш черния дроб под ръбовете.

Изображението, озаглавено да бъде добро в първия етап 9

2. Никога не отстъпвайте. Това е най-важният елемент на защита. Отстъпим, ние, каквото и да поканим врага да се движи напред, което в крайна сметка води до поражение. Трябва да се попълни напред, за да посрещне шоковете, тогава ще отслаби тяхната сила и няма да ви позволи да загубите равновесието.

Тя ще отвори жилищата си за шокове, така че бъдете готови да го направите. Бъди внимателен.

Изображението, озаглавено да бъде добро в първа битка стъпка 10

3. Продължете да се движите. Дръжте ръцете си до лицето - така че можете да отхвърлите ударите, но не забравяйте да се движите, защото това затруднява врага на задачата. Колкото повече се движите, толкова по-трудно ще бъде да получите юмрук в лицето или шията си.

Краката ви трябва да бъдат в движение, сякаш сте паднали на горещи въглища, а главата трябва да се наклони и да се чувства така, сякаш таванът ще бъде ударен върху вас - това ще ви помогне да избегнете удари.

Изображение, озаглавено да бъде добро в първа стъпка 11

4. Пазете се във форма. Обикновено битките продължават няколко минути, но през това време трябва да се издържи. Ако сте свободни и слаби, ще бъде трудно да се превърне в победител.

Да се занимавате с аеробика. Това ще ви помогне с класове за 30 минути три пъти седмично.

Натиснете редовно натиснете и прочетете. Джордж Форман спечели световните шампионати за тежки тежести, дори не пресичаше фитнес прага. Той разтърси пресата, натисна и разработи удари. Да бъде в добра форма, не е необходимо да се превърне в бодибилдър.

Част 3 от 3:

Мисля

един

Не докосвайте дреболите. Добър самурай държи меч в обвивката. Ако се съмнявате дали да се включите в пренасочването, по-добре е да не правите това. Опитайте се да решавате проблеми в мирен начин и да използвате юмруци само за самозащита.

Опитайте се да разрешите ситуацията, докато не миришеше пържената. Няма нужда да заплашваме или груб до събеседника, да говорят спокойно тон.

Изображението, озаглавено да бъде добро в първа битка стъпка 13

2. Преди действията на противника. Най-вероятно той е много ядосан и той е прав. Тези коментари ще ви помогнат да спечелите, ако покриете дясната страна, чакайки ударите или първите да удари в гърлото или носа. Също гледайте краката му. Много хора, стоящи в багажника, показват пред крака срещу ръката на шофиране. Например: ако врагът постави десния крак напред, най-вероятно е оставил.

Изображението, озаглавено да бъде добро в първа битка стъпка 14

3. Успокой се. Ако тичаш на юмруци, тогава от страха си зависи, дали те чакаш или поражението. Дори ако сте били ранени, няма да почувствате това благодарение на излъчването на адреналин. Не мислете какво можете да счупите носа си, в противен случай вие сами ще бъдете по-трудни. Просто докосване.

Изображение, озаглавено Бъдете добри в Fist Fighting Step 15

4. Направете всичко, за да не бъдете на земята. Ако следвате нашия съвет, аз вече вероятно съм доволен от врага с част от силни удари. В порива на отчаяние, той може да направи всичко. Пазете се от гърба си, в противен случай рискувате да сте на земята.

Винаги поддържайте баланса, особено ако врагът иска да ви промъкне на земята. Ако вече сте били на земята - защитавайте лицето, косата и очите си от атака.

Съвети

Опитайте се да не загубите баланса след силно въздействие, тъй като това ще му даде шанс да ви отреже.
Винаги гледайте противника. Ако знаете, че трябва да се биете веднага щом влезете в стаята - бъдете внимателни. Каквото и да правите - не уверете се, че в противен случай веднага ще удари.
Винаги бъдете бдителни - струваше само падане - и това ще даде шанс на врага да избия целия дух.
Научете се да контролирате противника. За да направите това, можете да се регистрирате в секцията Jiu-Jitsu.
Постоянно се движи, тогава противникът ще бъде загубен в предположения, който духа ще бъде следното.
Когато победиш противника в носа, очите му неволно започват да получават Pathne, заради това, което визията става малко замъглена. Тя може да ви даде предимство. Ако той силно удари врага на долния крак, той ще започне да се връща и защитата му ще отслабне и трябва да се използва.
Не премествайте окото от противника. Не накланяйте главата ми, в противен случай няма да имате време да забележите къде ръководи ударите си.
Гледайте дъха си по време на битката. Така че можете да задържите по-дълго и това е още една стъпка към победата!
Не докосвайте една ръка, трябва да използвате ръце и крака.
Не само трябва да атакувате врага. Отразяват ударите му и да ги използва в собствените си интереси.

Предупреждения

Не докосвайте без основателна причина. Битките на юмруци могат да завършат счупени носове, съд или дори истински затвор в екстремни случаи. Така че се докосва само когато няма друг избор.