Как да държим медитациите на мантрата

2. Не спите твърде много или твърде малко. Хората, които заспиват при залез слънце и се събуждат с зора, има повече свободно време за медитация. В идеалния случай сънят трябва да бъде медитация, а не обратното.

3. Събудете се в Брахма-Мухурт. Този период идва преди изгрев слънце. Времето на разпространението на сатвата (съвършенство), което се случва от 3 до 6 часа сутринта. Така че можете да отидете по-далеч и да докоснете необичайния свят, пълен с щастие, знание и вечността, която все още не е загубила формата.

4. Направете Бог (Кришна) като обект на неговата медитация. Всички сме, само неговите слуги. Следователно медитацията е 24 часа в денонощието, това е най-доброто нещо. Ако човек се срещне с смърт в това състояние, той има повече шансове да излезе от кръга на раждане и смърт. Но дори и да можете да медитирате без спиране, и връзката със сърцето присъства, вероятно нищо няма да успее и такъв човек е прероден в животното в следващия живот. Така че трябва да сте много искрени и сериозни. Бог най-добър приятел и добре wisher.

пет. Вземете баня в свещена река. Ако живеете в града, където няма свята река, открийте най-близкия източник на чиста вода. Никога не използвайте вода от кран, заплашва опасната карма, свързана с убити животни.

6. Отидете на свети места за Бога и други светии от миналото време. Ако живеете на място, което не се появява в списъка на светиите, посетете най-добрия храм в областта. Можете да оборудвате стаята за Бога с олтара и да медитирате само там - помага да се съсредоточи върху вечната цел, безцереността на човешкия живот. Никога не карайте молитва в спалнята си или поне го извадете след сън.

7. Пригответе се да направите Yama / Niyama / Natha / Yoga / Pranayama / Pratyahara. Трябва да откажете насилието, да се държите добре, да запазите гъвкаво тяло, имайте чисто дишане и дръжте тялото си от желанието да направите нещо освен медитация. Само тогава се концентрирате и медитирате - Dharan и Dyana Stage. Резултатът ще бъде самадхи - да се върне у дома, в божествения духовен свят.

Осем. Използвайте музикални инструменти и пеене. Чувствата винаги се отдалечават от служенето на Бога. Ето защо единственият начин да ги използвате всичко за служение е добра рокля, добра музика, добри песни. Бог не е доволен, ако се страхувате от силата му - той е най-добрият ви приятел и добре. Ma sucah - не се страхувайте. Йога-кемем Вахами Амам - Бог ще спаси това, което имате и дадохте това, което ви трябва. Но ако нямате всичко, можете просто да пеете или да прочетете молитва, дори без да имате нищо. Но Бог постепенно ще ви подкрепи. Sasvac-chantim nigacchati - бихте постигнали най-високото щастие без съмнение!

девет. Използвайте белени бурети (a.К.А., Japa-Mala). В бенгалския ваишнавизъм, Tulsi мъниста са за предпочитане, поради връзката с Кришна. Ако няма такива, тогава други, като будистки мъниста, розарни, рудрака мъниста, или дори гънките и върховете на пръстите си (преизчислявате ги, можете да пеете 16 молитви и в същото време да преброите комплектите от 16) могат също се използва. Ако искате да направите своя собствена розария, тогава традиционната се състои от 109 мъниста и една големи (дом в група, която е от значение "Кръгъл" или комплекти). Би било хубаво да се направи възел между всяка перла, за да има място, така че ако се счупи, няма да развали цялата лента. Главната мъниста говори за броя на молитвите, които пеете. Bengali Vaishnavas, обикновено чете от 16 до 64 кръга на ден. Може да отнеме от 1 1/2 до 8 часа! Но независимо от нивото на подготовка, опитайте се да се придържате към минимум, дори ако е един или два кръга на ден. Винаги можете да увеличите тяхното количество, когато сте готови.

10. Обмислете 108 мантри от първия мъниста. Слушайте внимателно. А.° С.Бхактиведанта, една от най-добрите мантия на медитацията в света, казва това "Пеенето се мисли". Лошото слушане със слухови рецептори ще има желаното влияние.

единадесет. Внимателно отворете ума си звуци от молитви.. Не се изненадвайте и не се бъркайте, ако умът ви започне да се скита. Обучение на мозъка, това е упорита работа, която дава осезаеми резултати само ако сте постигнати чрез определяне, търпение и ентусиазъм.

12. Прекарват прекрасен ден. Извършването на такава ранна медитация ще помогне да се донесат мисли в ред и фокус, както и да се постигне повече след 6 часа, че повечето хора достигат само след 12 часа.

13. Повторение. Най-добрите съзерцания се отличават с ревност и го правят всеки ден без изключение. Разгледайте тези действия като обучение пред умствените олимпийски игри. Ако можете да го направите всеки ден, в продължение на три месеца, помислете, че вече сте на път за усърдие и концентрацията на живота на увеличението на възможностите.

Четиринадесет. Потърсете колеги и наставници за процеса. Редовната медитация мантрата ще бъде много по-лесна, ако този процес се проведе в социална среда.