Как да готвя броколи до двойка

Броколите са полезни зеленчуци и ако е правилно приготвена, тогава можете да създадете лудо вкусно лечение. Един от най-простите (както и най-вкусните!) Начини за приготвяне на броколи - Направи го за двойка.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Подгответе броколи на двойка

един. Изберете пресни броколи с тъмно зелена глава и светло зелено стъбло. Виждам, дали зеленчуците стартира зеленчуците и не купуват избледняли или повредени броколи. Пъпки трябва да бъдат плътно затворени.

Можете да готвите и замразени броколи могат да бъдат приготвени. Предварително размразяване на зеленчук по избор.

2. Измийте броколите. Изплакнете го напълно във вода, изваждайки пръстите си всички мръсотия.

Замразените броколи не трябва да се измиват, както преди опаковането на зеленчуци.

3. Нарязани броколи на малки парчета. Поставете зеленчуците на дъската за рязане и използвайте остър нож, за да отрежете отделни пъпки. Ако искате да направите стъбла, твърде фино намажете. Стъблата са полезни и добре контраст по текстура с главата на броколите.

Замразените броколи обикновено се продават вече нарязани. Проверете броколите, за да сте сигурни, че парчетата се оказаха желания размер. Ако желаете, можете да изрежете зеленчук още по-малък.

Метод 2 от 4:

Подгответе броколи на печката

един. Напълнете тенджерата с вода с около 3 cm. Ще използвате този пот за подготовка на броколи за една двойка, затова се уверете, че е достатъчно голяма, за да се побере броколи и вложката - двойна рамка. Сложи тенджерата на печката.

2. Поставете вградата - двоен котел в тенджера. Долните вложки не трябва да докосват водата.

Ако нямате вложка за сдвояване, използвайте вместо това.

Ако нямате гевгир, можете да поставите броколи във водата. В този случай ще ви трябват само няколко супени лъжици вода. Уверете се, че водата не покрива напълно броколите.

Изображение, озаглавен Steam Broccoli Стъпка 6

3. Донесете вода, за да заври. Включете печката и инсталирайте средна температура. Изчакайте, докато водата започне да хвърля.

4. Поставете броколите в поставяне на параход. Опитайте се равномерно да го разпространите по цялата повърхност на вмъкването. На този етап можете леко да продавате сол от броколи, пипер или масло. Повече рецепти могат да бъдат намерени в метод 4.

пет. Покрийте тенджерата с капак и пригответе зеленчук за двойка за 4-5 минути. Внимателно следвайте броколите, а не да я усвоявате.

Ако искате да проверите готовността на броколите, опитайте се да слезете с вилицата си. Ако щепселът лесно се включи, това означава, че броколите са готови.

6. Отстранете тенджерата от плочата и поставете броколите към плочата. Бъдете внимателни, като отворите тенджера. Не се грижи за това, в противен случай двойката ще удари лицето и ще ви изгори.

Можете да продавате сол от броколи, пипер или чесън. Повече рецепти могат да бъдат намерени в метод 4.

Метод 3 от 4:

Подгответе броколи на чифт в микровълнова фурна

един. Поставете пъпки от броколи в купа, предназначена за микровълнова фурна. Те трябва лесно да бъдат поставени в купа и да не действат над ръбовете.

Можете да продавате сол от броколи, пипер или масло. Повече рецепти могат да бъдат намерени в метод 4.

2. Налейте малко вода в купа. Ще ви трябват 2-3 супени лъжици вода до приюта за броколи.

Изображение, озаглавено Steam Broccoli Стъпка 12

3. Покрийте купата на капака. Уверете се, че на капака няма метални части. Ако нямате капак, можете да покриете чиста чиния. Най-важното е, че плочата е плътно в непосредствена близост до горната част на купата.

Не използвайте годния филм. Въпреки че не е опасно, но хранителният филм може да се стопи. Дупките ще позволят на двойка да излезе, и в резултат ще имате нерешен броколи.

Не използвайте алуминиево фолио за покриване на купата. Този материал не може да се използва в микровълнова фурна.

4. Голям броколи в микровълнова фурна с висока мощност за 3-4 минути. След две и половина минути можете да проверите степента на готовност, като управлявате купа на микровълновата фурна и натискате броколи. Ако броколите са меки и нежни, то е готово. Ако броколите са твърди, трябва да го държите още малко в микровълновата фурна.

пет. Отстранете броколите от микровълновата фурна. Поставете в плоча и сервирайте горещо. Не го оставяйте, в противен случай тя ще загуби цвят.

Можете да продавате сол от броколи, пипер или чесън. Повече рецепти могат да бъдат намерени в метод 4.

Метод 4 от 4:

Подгответе бензиностанция за броколи

един. Сезона вода. Преди да нагрявате водата, сезон с лимонов сок или соев сос. Двойка, идваща от вода, дайте на броколи малко вкус.

Изображение, озаглавено Steam Broccoli Стъпка 16

2. Сезон броколи преди готвене за двойка.Смесете в малка чаша малко зехтин, сол и пипер. Леко нарязани броколите в тази смес преди готвене.

3. Добавете малко масло в броколи преди или след готвене. Не забравяйте да смесите броколи, преди да сервирате масата, така че всяко парче да е покрито с разтопено масло.

4. Сезон броколи билки и подправки след готвене.Можете да поръсите броколи със смлян чесън, сол или пипер, преди да сервирате ястие на масата. Можете също да добавите свежи билки, например копър, магданоз или мащерка.

Изображение, озаглавено Steam Broccoli стъпка 19

пет. Отстранете вкуса на броколите с малко количество чесън. Опитайте да добавите малко голям или фино нарязан чесън в броколи преди или след готвене. Можете също така да смесите парчолите броколи с малко количество смачкан чесън, предварително пържени в зехтин.

Изображение, озаглавено Steam Broccoli Стъпка 20

6. Добавете ярък вкус и свежест с малко количество лимон. След като сте приготвили броколи за една двойка, опитайте да го смесите с малко количество лимон, или няколко лимонови филийки.

7. Поръсете малко настъргано сирене на откраднати броколи. Разточете сиренето малко и след това добавете към купата на броколите и микс. Опитайте да използвате сирене Parmesan и малко смъртен чесън.