Как да промените напълно външния си вид и да станете красиви

Ако имате желание да промените външния си вид, знайте, че не сте сами. Това е съвсем нормално за много голям брой хора, особено млади жени. Най-вероятно, вече сте толкова красиви, просто не разбирате това. Ако научите повече увереност и променете външния вид на този, който ще бъде по-добре да се приближи до вас, можете да се чувствате напълно различни и да повярвате в собствената си красота!

Стъпка

Част 1 от 4:

Лична хигиена

един. Пийте достатъчно вода. Използването на достатъчно вода помага за поддържане на концентрацията и енергията, освен това ще ви позволи да хвърлите няколко допълнителни килограма. За да се изчисли дневният обем вода, трябва да помните, че всеки килограм от теглото ви изисква не по-малко от 30 ml вода.

Една жена с тегло 68 кг трябва да се пие от 2 до 4 литра вода дневно (специфичният обем зависи от околния климат и нивото на човешката дейност). Ако една жена води активен начин на живот и живее в горещ климат, тогава нейната ежедневна нужда от вода ще бъде по-близо до 4 литра.

Изображението, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 2

2. Подходящ. Избягвайте излишната захар, соли и силно рециклирани продукти. Вашата диета трябва да включва следните компоненти.

Протеини. Здравите източници на протеини включват риба, бяло месо, бобови растения, ядки и яйца.

Полезни мазнини. Ядки (особено бадеми), растителни масла (отличен вариант е първото завъртане на зехтин) и маслени зеленчуци като авокадо служат като отличен източник на полезни мазнини.

Цели нелетливи въглехидрати. Те включват плодове, зеленчуци, цели зърнени храни и бобови растения.

Витамини и минерали. Те могат да се използват под формата на добавки, ако знаете, че вашата диета не ви предоставя всички необходими витамини и минерали.

Изображението, озаглавено, направете себе си напълно различна и красива стъпка 3

3. Слушайте собственото си тяло. Пийте, когато чувствате жажда и яжте, когато глад. Може да отнеме известно време, за да се научите да слушате сигналите на тялото си, ако не сте обърнали внимание на тях, но веднага щом сте постни, ще бъдете по-лесни да се придържате към здравословна диета и, може би дори ще отслабнете..

Ако ядете или изпихте нещо, което сте причинили главоболие или неразположение, обърнете внимание на това и опитайте в бъдеще да не използвате този продукт, особено ако неговото използване редовно причинява дискомфорт.

Имайте предвид каква храна и напитки ви позволяват да се чувствате добре. Съответствието с чиста диета с достатъчно количество консумирани вода и необходимите хранителни вещества ще ви помогнат да станете по-здравословен и щастлив човек. Когато се чувствате по-здравословни и по-щастливи, тогава в същото време ще дойде чувството за вашата собствена красота.

Изображението, озаглавено, направете себе си напълно различна и красива стъпка 4

4. Редовно Правете физически упражнения. Трябва да получавате най-малко 30 минути упражнения 3-5 пъти седмично и ако искате да намалите теглото, тогава още повече.

Ако имате малко свободно време, най-добре е да обърнете внимание на упражненията, които едновременно изпомпват няколко мускулни групи наведнъж.Така че, за да работите голямо количество мускули, за да позволите плуване, танци и равномерно почистване на къщи.

Друг ефективен начин за поддържане на формата и здравето обслужват живи 20-минутни разходки два пъти на ден.

Също така перфектно премахване на стреса, укрепване и мускулите на йога. Просто не забравяйте да ги комбинирате със сърдечни натоварвания под формата на ходене, бягане или плуване.

Изображението, озаглавено, направете себе си напълно различна и красива стъпка 5

пет. Спазвайте хигиената. Измийте и овлажнете и лицето Измий си зъбите два пъти дневно. Вземете душ поне всеки ден и измийте главата си, когато косата започне да се отваря (може да се изисква всеки ден или веднъж седмично, тъй като всичко зависи от вида на косата).

Ако имате безкраен обрив на лицето или гърба си, тогава може да се наложи да измиете главата си по-често, тъй като маслата от косата могат да бъдат прехвърлени в лицето, шията и гърба, като по този начин причиняват появата на акне.

Към твоя Зъбите остават здрави и силни, Трябва да посетите зъболекаря на всеки шест месеца.

Спазването на хигиената ще ви помогне всеки ден да усетите вашата свежест и привлекателност. Опитайте всеки ден, за да обърнете внимание на себе си, дори ако не сте в настроение.

Изображението, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 6

6. Дневен водещ дневник. Редовното поддържане на дневник може да намали вълнението, стреса и депресията. Тя помага да се анализират проблемите и да се засили самочувствието. Опитайте се да дадете дневник за 20 минути на ден.

Карайте дневника, дори ако нямате какво да кажете. Можете да пишете, че нямате какво да кажете и вижте къде тази мисъл ще ви започне още. Често нещо веднага се появява в паметта, понякога дори се оказва нещо неочаквано.

Изображение, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 7

7. Редовно медитирайте. Медитацията помага да се комуникира с подарък и да разбере собствените си чувства. Е научно доказано, че медитацията засяга мозъчните процеси, ви прави по-интелигентни и по-щастлив.

Има много различни методи за медитация. Един от най-често срещаните методи е приемането на удобна ситуация, която седи и суспендира от всякакви мисли.

Когато всяка мисъл идва при вас по време на медитация, просто си представете как се разтваря, или дори можете да дадете това мисъл и да си представите как да го направите от собствената си глава. Целта на медитацията е да се концентрира в настоящия момент на времето, в което сте, и не се разсейвайте от никакви мисли.

Няма нужда незабавно да започнете дълги медитации. Да започнем, само 1-2 минути ще бъде достатъчно. В идеалния случай, във времето трябва да достигнете до 10-15 минути ежедневна медитация. Ако е невъзможно, направете това, което можете да направите!

Изображението, озаглавено, направете себе си напълно различна и красива стъпка 8

Осем

Да бъде оптимист. Повечето хора имат вътрешен глас, който често вижда зле и казва, че човек не е достатъчно добър в нещо. Можете да се справите с това с благодарствено отношение към съдбата и разпределението на положителните страни на случващото се.

За да научите положително объркване, може да не е толкова лесно, затова запазете търпението и се опитайте да отразявате възникващите негативни мисли положителни.

Физическият трик за създаване на положителна нагласа е приемането на правилната поза: стойте направо, изправете раменете си, вдигнете брадичката по-високо и след това изкопайте ръцете си на страните. Почувствайте в този момент собствената си сила и оптимизъм и тези усещания ще продължат с вас по-дълго от обичайното.

Изображението, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 9

девет

Усмихни се. Проучванията показват, че по-щастливият, толкова по-привлекателен за други хора. В допълнение, според изследвания, дори в момента на тъгата, усмивката може да повиши настроението ви.

Ако сте разстроени, опитайте да се усмихнете на 30 секунди, за да си изпратите веселие.

Изображението, озаглавено, направете себе си напълно различна и красива стъпка 10

Бъди уверен. По-лесно доверие по-лесно, отколкото всъщност, обаче, си струва да работим по него. Ако има добро самочувствие, ще станете по-здравословни и по-щастливи, което автоматично ще ви направи по-привлекателен.

Един от начините за подобряване на самочувствието е да се изготви списък със своите силни страни, постижения и положителни характеристики. Първоначално тя ще изглежда много трудна задача. Можете да имате само една точка във всяка категория и дори те могат да дойдат в ума ви след гледане на часовници. Въпреки това, с растежа на самочувствието, списъкът на вас постепенно ще расте.

Борба с негативни мисли. Тя е силно свързана с положително отношение. Останете сами, когато имате негативни мисли за себе си и ги разсейвате с положителни отражения. Например, когато си мисълта "Аз съм дебела" или "аз съм ужасна" се ражда, донесе го, като казваше нейната фраза "Имам прекрасен задник" или "имам красиви очи".

Изображението, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 11

единадесет. Доста сън. Ако не получите достатъчно сън, мозъкът ви няма да работи с пълна ефективност и ще изпитате трудности в съответствие със здравословната диета, получавате физическо натоварване, както и при запазване на положително отношение и самочувствие.

Възрастните се нуждаят от 7-9 часа нощен сън и юноши при 8.5-9.5 часа.

Част 2 от 4:

Преместете прически

един. Подстригване и / или боя. Независимо дали е нова подстригване или цвят на косата в друг цвят, промяна в външния вид на косата може радикално да повлияе на външния ви вид като цяло. Помислете за прически и цвят на косата, които ще се сбъднат.

Задайте си въпрос, който трябва да говорите за вас? Вие сте общителен и обичате да рискувате? В този случай можете да харесате късата прическа и многоцветна коса. Вие сте по-кацнал човек и малко хипи? Можете да отидете на естествени цветове и дълги кръстовища.
Проверете дневниците за прически или потърсете информация в интернет, за да разберете каква прическа ви харесва. Можете да закупите списания и книги за прически в повечето книжарници.

Изображението, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпки 13

Определете вида на лицето си. Когато се променя, прическа е да се вземе под внимание формуляра за лице. Лицата са няколко вида. Един от методите за определяне на вида на лицето е инсултът на контурите на отражението му в огледалото, използвайки червило или молив за очи.

Овалните лица изглеждат балансирани и са най-широки в централната му част.

Квадратите имат еднаква ширина в областта на веждите, бузите и челюстите.

Триъгълните лица се разширяват на дъното и имат изключителна челюстна линия.

Сърцата (под формата на обърнат триъгълник) имат малка брадичка и широки кости.

Кръгли лицата изглеждат като доста подходящ кръг.

Ромбидните лица са леко наклонени и в областта на скулите по-широки, отколкото в областта на веждите и челюстите.

Удължените лица са почти еднакви в ширината на челото до челюстта, което ги кара да изглеждат по-дълго.

Изображение, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 14

Определете каква прическа е най-подходяща за вида на лицето ви. За косата ви изглежда добре, изберете прическа на базата на вида на лицето ви.

Овалните лица са подходящи за повечето прически, обаче, прически, които подчертават дължината, могат да направят лицето й външно удължено.

Квадратните лица са най-добре да гледат на дължината на косата под линията на челюстта. Притежателите на такива лица трябва да се избягват от такива прически, в които косата завършва с линията на челюстта, тъй като прави лицето още по-квадратно. Необходимо е също така да се избягват прически с ясни прави линии, например, не трябва да използвате Bob Haircut или гладка бретон. Един добър избор в този случай ще бъде бойваща страна на бретон и вълнообразна или сложна коса, оформяща лицето.

Триъгълниците са добре подхонти къси прически, позволяващи да балансират мощната челюст и да се добави обемът на горната част на главата. Ако предпочитате дълга коса, е важно те да са по-дълги от линията на челюстта, в противен случай лицето изглежда твърде пълно на дъното.

Сърдечни хора изглеждат добре с наслоените прически пред брадичката (те са много подходящи за прическа Боб). Собствениците на този тип лице трябва да се избягват плътни бретон и къси прически, тъй като поради това лицето може да изглежда твърде масивно на върха. Краската конна опашка и други прически с бойци гърба коса могат да подчертаят малка брадичка, така че те също трябва да бъдат избегнати.

Кръгли лицата възникват асиметрични и буфеи подстригване, като помагат за балансирането на ширината на лицето. С този тип лице, прически преди брадичката и дори бретонът може да направи лицето по-пълно, същото се случва и централният прозорник в прическата. Въпреки това, разселеният интерфер и скосената страна на бретонът ще изглеждат добре!

Ромбидните лица изглеждат добре с прически, които са доста буйни от двете страни, но не и на върха. С други думи, в този случай трябва да се избягват високи прически. Този тип лице е подходяща бретон и рамкиране на лицеви подстригване. Необходимо е обаче да се избягват създаването на централни проби в прическата.

Овалните лица могат да изглеждат удължени, така че прическата трябва да счупи лицето. Това трябва да избягва да носи твърде дълга коса. С този тип лице, подстригането на Боб ще изглежда добре, прическа и прав бретон.

Изображението, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 15

4. Мисля за Оцветяване на косата. Оцветяването на косата е един от начините да се даде драматичен към вашия образ. Преди оцветяване на косата трябва да помислите, Какъв цвят на косата е най-подходящ за вашия кожен тон И към очите.

Цвят на кожата и цветът на очите могат да бъдат комбинирани с много коси, но не и с всички. Например, топъл тон на кожата е добре комбиниран с червеникави нюанси като ягода. Но розовият или ситълният тон на кожата ще изглежда по-добре с най-готините и ярки нюанси на червено.

Избор на сянка на косата, която ще бъде по-близо до вашия тон на кожата и цвета на очите ще направи вашето изображение по-естествено. Като пример, можете да циняте изображението на "плажния любовник" със пясъчна коса, загоряла кожа и сини очи.

Колкото по-силен е контрастът между косата и тона на кожата с цвета на очите, толкова по-драматичен ще бъде вашият образ. Например, бледа кожа, зелени очи и наситени ярки коси за коса ще бъдат много впечатляваща комбинация.

Ако не сте сигурни какъв тон на кожата се опитвате да преминете през няколко онлайн теста, предлагащи селекция на подходяща сянка за коса.

Изображението, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 16

пет

Следвайте здравето на косата си. Измий си косата Както е необходимо и използвайте шампоан и климатик, подходящ за вашия тип коса (например за боядисани, нормални, мазна коса и т.н.). В зависимост от вида на косата, можете да ги измиете от веднъж на всеки два дни до веднъж седмично. Колкото по-суха коса, толкова по-рядко се нуждаят от измиване.

Ако имате суха и повредена коса, седмично дръжте ги с дълбоко проникване климатик. Смес от зехтин, две яйчни жълтъци, авокадо, майонеза и балсам за коса служи толкова лесно при готвене. Приготвената смес остава на косата му в продължение на няколко часа (дори през нощта).

Ако имате пърхот или други проблеми с косата, избягвайте използването на домашни средства. Вместо това използвайте специализирани средства, предназначени да коригирате проблема си. Ако проблемът с косата е сериозен, консултирайте се с трихолог или дерматолог.

Част 3 от 4:

Грим за приложения

един. Уча Направете естествен грим. Прилагането на естествения грим предполага долна черта, която вече притежавате. Наличието на естествен грим не означава минимално използване на козметиката. С него можете да използвате тоналната основа, руж, спирала, сянка и червило. .

Гримът може да се използва за придаване на кожата на по-голяма гладкост (използвайки тонална основа или коректор), удължаване на миглите (с каркас), визуална височина на Zick костите (руж или контурен коректор) и увеличаване на устните (устни и червило).
Като пример можете да споменете това наслагване на популярни Грим с мокър ефект на кожата изисква използването на голямо количество козметика.
Ако не сте много удобни да носите грим, но искате да подобрите външния вид на кожата си, опитайте се да започнете да използвате тонизиран овлажняващ крем или прозрачен прах. Това ще помогне като цяло да подобрят изгледа на кожата, без да прилагате тежък грим или да го давате масло.

Изображението, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 18

2. Използвайте козметика за очи, за да подчертаете очите. Можете да приложите различни цветове на очна линия и сенки за очи, за да станете наистина изразителни.

Ако имате сини очи, използвайте естествени тонове, като цвят корал и шампанско.Тъмната пушеща очна линия може да затъне очите ви, така че е по-добре да се експериментирате у дома с такъв грим, преди да отидете с него.

Сивите или сивите сини очи изглеждат добре с тъмни и опушени нюанси на сивото, синьо и сребро.

Зелените очи ще украсят напълно приглушени лилави и блестящи кафяви тонове.

Светлокафяви или канени зелени очи ще изглеждат добре с метализирани сенки и сенки на пастелни тонове. Бледо розово, приглушена мед и златист цвят на сенките са перфектно комбинирани със светлокафяви очи.

Очите на Карим се вписват в повечето нюанси и видове грим. Неутрални нюанси на оранжево-розово и златисто-бронз. За опушен грим можете да добавите някои черни сенки в Vinestold на очите Archlennels.

Популярен Опушен грим за очите Той предполага смеси в векове 2-3 тона на сенките, за да се създаде градиентен преход на цвят (обикновено от тъмно до светлина по посока на клепачите към веждите).

Изображението, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 19

Използвайте червило. Червилото служи като отлично средство за подчертаване на устните и да даде своя начин по-изразителност. В същото време червеният цвят на червилото е един от най-популярните. Може да го използва всеки. Тайната е само в правилния избор на сянката на червено, което ще се доближи до тона на кожата ви.

Изображението, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 20

4. Използвайте молива контур. Нанесете контура на устните Преди да използвате червило, така че да запази по-дълго. Контурният молив може да се използва и за регулиране на формата на устните, което ги прави по-дебел или по-тънък, в зависимост от това, от което имате нужда.

Изображението, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 21

пет. Осигуряват баланс на грима. Драматичният ярък грим за очите в комбинация с драматични ярки устни обикновено не се препоръчва, тъй като може да е прекалено причиняващ. Ако, например, приложен опушен грим към очите, след това направете устните по-неутрални.

Ако сте използвали червеното червило, останалата част от грима трябва да бъде относително спокойна. Класическа комбинация е червено червило и грим "котешко око".

Подобни правила се прилагат за балансиране на цвета на косата и грим. Например, огнено-червената коса може да ограничи броя на цветовите опции, подходящи за вас червило.

Изображение, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 22

6. Мисля О Прилагане на контура. Контурният състав предполага използването на тъмни и ярки нюанси на тоналните агенти за визуални промени в появата на лицето ви. Например, с контур грим, можете да намалите визуално носа и да маркирате скулите.

Разработването на контурни грим техники изисква определена практика, но ако наистина не харесвате нещо в себе си, си струва да се опитате.

Изображение, озаглавено, направете себе си напълно различна и красива стъпка 23

7. Не забравяйте да губите грим добре. Козметиката може да дразни кожата и да доведе до акне. Внимателно измиване на лицето В края на деня и отстраняването на всички останки от козметика ще позволят да се предотврати такава ситуация.

За да избегнете външния вид на акне, изберете козметика без запушване. Това ще бъде описано отделно върху средствата за опаковане за грим. Въпреки това, дори когато се използва тази козметика, могат да се появят обриви на кожата.

Ако рисувате очите си трудно, тогава може да се нуждаете от специален препарат за грим с очно или кокосово масло. С него можете да бъдете гарантирани напълно от премахването на грима с очи преди лягане.

Част 4 от 4:

Избор на перфектно облекло

един. Намерете свой собствен стил. Скитайте през страниците на интернет, за да намерите стила, който ви харесва най-много. Основайте мнението си за това, което отивате, и какво ще бъде удобно за вас. Вземете собствените си качества и се опитайте да разберете как можете да ги изразите в стила си на облекло.

Например, ако сте община и предпочитате пънк музиката, можете да научите вдъхновение от ретро снимки на пънкари, ако сте по-близо до нормалните хора и само малко хипи, тогава можете да видите старите снимки на хора от 60-те и 70-те години.
Позволете на дрехите да говорят за това, което си представяте. Това означава, че в техните дрехи трябва да се чувствате комфортно и страхотно и да не се опитвате да се отдадете на някой друг.

Изображението, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 25

Научете вида на фигурата си. Познаването на вида на вашата фигура ще ви помогне да се обличате, за да подчертаете най-добрите си функции и да скриете това, което не харесвате. Следното описва подход към определението за вида на цифрите, основани на премахването на мярката.

Вземете кантатна лента за измерване на ширината на тялото в раменете, гърдите, талията и бедрата. Може да се нуждаете от помощник за премахване на мярката.

Обърнат триъгълник. Това е вашият вид форма, ако раменете или гърдите са по-широки бедра. Обикновено с раменете или гърдите по-широки бедра с повече от 5%.

Правоъгълник. Този тип фигура се наблюдава, ако раменете, гърдите и бедрата са около една и съща ширина, а талията е практически отсъстваща. В същото време, несъответствието между ширината на раменете, гърдите и бедрата трябва да бъде в рамките на 5%, а талията не трябва да се отклонява от ширината на раменете или гърдите с повече от 25%

Триъгълник. Чувствате се за такава форма, ако бедрата ви по-широки рамене. В този случай бедрата трябва да бъдат по-широки от раменете или гърдите с повече от 5%.

Часовник. Това е вашият тип форма, ако раменете и бедрата са около една и съща ширина и имате ясно изразена талия. Ширината на раменете и бедрата трябва да се отклоняват един от друг с не повече от 5%, а талията вече трябва да бъде ширината на раменете, гърдите и бедрата с повече от 25%.

Изображение, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 26

Рокля в съответствие с типа на фигурата си. След определяне на вида на тяхната форма можете да вземете най-подходящите дрехи.

Обърнат триъгълник. Горната част на дрехите трябва да бъде доста проста и свободна от малки части, които могат да добавят обем към него. Оставете великолепните детайли за вашия NIZA, така че да става по-обемно, което ще направи форма балансирана форма. Пример за подходящо облекло в този случай може да бъде прост връх с V-врата, широк колан и просторни панталони с надценена талия.

Правоъгълник. С този тип фигура, основната цел е да се подчертае линията на талията, за да донесе формата му към пясъчния час. За да направите това, трябва да носим долна част на дрехите с декоративни елементи, които дават на дъното на силата на светлината на тялото и отгоре, за да носят на върха на фигурата, която фокусира талията. Избягвайте дрехи с форма на барел или облекло с примерни колани.

Триъгълник. В този случай е необходимо да се балансира по-широкото дъно на тялото (бедрата и краката), носещи дрехи и аксесоари, които дават обем на горната част на тялото и правят раменете изглеждат по-широки. Избягвайте давате допълнителен обем от долната половина на тялото и използвайте прости дрехи с ясни линии на дъното без бижута.

Часовник. Носете дрехи, които ще следват линиите на тялото ви. Обикновено, в този случай добър избор е стегнато облекло, тъй като се фокусира върху естествената красота на завоите на тялото. Избягвайте да носите торбички, които крият линията на талията, тъй като поради това може да изглеждате масивни.

Изображението, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпки 27

4. Разгледайте собствения си растеж. В допълнение към вида на фигурата при избора на дрехи, е необходимо да се вземе под внимание вашата височина.По-специално трябва да обърнете внимание на това, което сте по-дълги от - торса или краката - както ще повлияе на това как се прилага за облекло.

Ако имате дълги крака, тогава да балансирате формата на тялото, можете да носите панталони с ниска талия и удължени блузи или рокли с ниска талия.

Ако имате къси крака, тогава трябва да носите поли и панталони с претоварена талия и съкратени или презаредени под дънните блузи Краката ви изглеждаха по-дълго.

Изображение, озаглавено да изглеждате напълно различни и красиви стъпка 28

пет. Носете дрехи, които ви подхождат по размер. Независимо от избраното от вас облекло, трябва да е добре за вас. Твърде торбест или твърде близки дрехи никога няма да изглеждат добре и може да намали самочувствието ви.

Съвети

Пазете търпение, особено ако се опитвате да отслабнете, като правите промени в начина на живот, включително прехода към диета и упражнения. Преди да забележите първите резултати от здравословния начин на живот, той може да премине един месец и още повече, но определено ще видите (и почувствайте) тези резултати!
Отличен начин да изберете подходящия стил на облекло и прическа - обърнете внимание на знаменитости, тъй като професионалните стилисти обикновено работят с тези хора. Просто винаги не забравяйте да направите нещо в стила и да не загубите себе си.
Ако се притеснявате за рисковете от оцветяване на косата с бои, помислете за Естествено изясняване или Дарлинг коса или приложения Хена. С изключение на къната, естествените инструменти могат да променят цвета на косата си само на няколко тона, така че не очаквайте кардинални промени.
Ако не сте сигурни как да направите правилно грим, помислете за писане на грима в основния магазин за мрежов козметика. Често такива услуги са безплатни, които ви очакват до последваща покупка на козметика.

Предупреждения

Знайте, че цветът на косата може да бъде опасна процедура, тъй като боите съдържат вещества, които могат да причинят алергични реакции, които могат да доведат до фатален резултат. Поради тази причина е необходимо предварително тестване на боя 48 часа за цвят на косата.