Как да се отървете от появата на коремна болка от използването на нездравословна храна

Били ли сте яли около 10 шоколадови сладкиши или няколко гигантски тарталети със сметана на горния етаж? И тогава имате стомах? Ето как бързо се отървете от това чувство!

Стъпка

един. Яжте малко истинска здравословна храна - не чипове или други нездравословни продукти.

2. Уверете се, че тези продукти са пресни, ito, които искате да ядете, запазите това, което ви харесва!

Изображение, озаглавено намаляване на тежките менструални спазми стъпка 8

3. Лъжа и се отпуснете от това, което правите. Или да гледате телевизия.

Изображението, озаглавено с по-приноса стъпка 3

4. Не яжте никаква нездравословна храна до края на деня.

След като закусите с нещо полезно за здравето, трябва да се чувствате по-добре за няколко минути!

Съвети

Пийте вода или естествен сок!
Плодовете трябва да са студени, ако искате да освежите.
Следете броя на храната, която сте консумирали - трябва да имате балансирана диета.
Яжте кисело мляко. Това ще ви помогне да усвоите цялата тази нездравословна храна. Въпреки това, твърде много кисело мляко ще ви направи само по-лошо.
Ако ядете ябълка, по-добре е да отрежете кожата.
Може да яде месо, ако не е в паниране.
Млечни продукти / яйца също могат да бъдат, но не използвайте много масло, за да се избегне прекомерната консумация на мазнини.
Отидете при лекар, ако болката не преминава - може да е, че сте си спечелил стомашна язва и може да се нуждаете от лечение.
Сандвичи обикновено отлична закуска.
Яжте бързо хранене само веднъж седмично.
Ако продуктът е по-малък от 250 калории, можете да го ядете, но не яжте една и съща храна, която сте яли преди, например, кифли / понички / кафяви / торти.

Предупреждения

Ако все още се чувствате зле след всичко това, възможно е просто болен.
Ако сте болни, потопете.
Бъдете внимателни, ако готвите или използвате нож (например при рязане на ябълка).

От какво имаш нужда

Здравословна храна
Мек диван / легло или комфортен стол