Как да преодолеем срамежливост пред момичетата

Срамежливостта може да се превърне в слабост на много момчета и мъже, особено ако става въпрос за момичета. Ако срамежливост ви пречи да опознаете бъдещето си втора половина, прочетете следните стъпки, за да разберете как можете да го преодолеете.

Стъпка

Част 1 от 3:

Не бързай

един. Не бъдете стриктни за себе си. Не очаквайте това преодоляване на срамежливостта за една нощ или 100%. Повечето от хората, които срещате и говорите до известна степен, са срамежливост в различни ситуации. Тя не се случва, че срамежливостта на мъжа е или там, или не, тя се проявява в различни нюанси, така че не бъдете прекалено строги, особено когато ставаш само на път за преодоляване на срамежливостта.

Много хора също работят за преодоляване на срамежливост, просто да не определят.
Ако направите снимка - забравете за него. Повечето хора са по-снизходителни, отколкото си мислите.
Всеки път говореше с някого, горд от това, което направихте опит.

Изображение, озаглавено преодоляване с срамежливост с момичетата стъпка 2

2. Практика с приятел. Когато тренирате с кого се чувствате в безопасност, можете веднага да получите коментари за поведението си, както и да похвалите за усилията си. Ще бъде много полезно да укрепите самочувствието си.

Практика поддържане на визуален контакт, но не гледайте, притежавате уверен сия език, лекота да завържете разговор и да задавате въпроси.

Научете се да се усмивката, като участвате в разговор.

Да започнем с, практикувайте с мъж или позната жена. Практика и пред огледалото.

Кога ще бъде готов, практикувайте момиче на среща - попитайте сестра или приятелка, за да ви помогне и да играете ролята на момичето, която поканите на среща, така че да можете да усъвършенствате социалните си умения. Практика в комплименти.

Изображение, озаглавено преодоляване на шините с момичета стъпка 3

3. Преместете малки стъпки. Изсмукване на познат и срамежливост като 12-стъпка програма. Старт S усмивки- Просто покажете всичко това Приятелски и Открит познат. След това отидете на следващата стъпка - кажете "Здравей". Няколко дни по-късно, след това, вземете участие в кратък разговор. Продължете да се движите напред, постепенно отваряйте хората.

Спрете да оправдаете срамежливостта си. Отидете на хора и направете нещо с нея.

Изображение, озаглавено преодоляване на шините с момичета стъпка 4

Развиват съпричастност. Да бъдеш симпатичен е да се грижиш за щастието на другите и да се съсредоточи върху тях. Състрадателните хора са по-малко фокусирани върху това, че са внимание. Колкото повече се интересувате от други хора, толкова по-малко се притеснявате как те виждат, което ви позволява да се отпуснете в тяхното присъствие и да бъдете по-добър събеседник.

Един от начините да практикувате съпричастност е да започнете разговор с тези, които изглеждат самотни. Поканете такъв човек за кафе или куп с него.

Част 2 от 3:

Стават по-уверени

един. Пропуснете покрай ухото. Ако искате да успеете в приятелски и романтични взаимоотношения, не можете да възприемате всеки коментар или шега като лична обида. Хора понякога казват точно какво означават те, и можете да разбирате погрешно думите им.

Не обвинявайте себе си и не преувеличете недостатъците си, това само рани сърцето ви и намалява шансовете си да се срещнете с прекрасно момиче!

Изображение, озаглавено преодоляване на шините с момичета стъпка 6

2. Научете се да приемате отказ. Дори най-забележителните боксери отиват на пръстена, знаейки, че има възможност за поражение. По същия начин не можете да разчитате на късмет с всеки опит. Не всеки ще ви приближи 100%, а не всеки, който можете да установите връзки. Струва си да се обмисли всяка среща с момиче като положителен учебен опит.

Ако излезете, правите опит и ви отхвърляте, разбирате, че отказът не е краят на света.

Никога не можете да успеете, ако не опитате. Никога не кани никого, това никога няма да постигне тази желана първа среща!

Изображение, озаглавено преодоляване с срамежливост с момичета стъпка 7

3. Бъда По-малко срамежлив. Срамежливост и нерешителност възникват, когато мислите много за вашите недостатъци. Вместо това си струва да фокусирате всичките си мисли за жената, с която говорите. Така че напълно забравяте за вълнението си и тя ще бъде поласкана от вниманието.

Знаят, че повечето хора, с които се срещате, са прекалено притеснени за това, което другите хора мислят за тях, така че е малко вероятно да ви обърне внимание и ще ви осъди.

Погледнете назад и разберете, че хората не ви се смеят и не ви осъждат.

Изображение, озаглавено преодоляване на шините с момичета стъпка 8

4. Контакти Социална грижа. Служител на вашия страх да говори с момичета в обществото, развивайки самочувствието си. Обучение, подобно на когнитивната поведенческа терапия, ще ви запознае с упражнения, които развиват самочувствие. В допълнение, можете да посещавате групово или индивидуално психологическо консултиране или да използвате различни приложения, ако не искате да прибягвате до помощ от трета страна.

В допълнение, има много видео в интернет за това как да преодолеете срамежливостта, която може да ви вдъхнови и да даде полезни съвети.

Практикувайте с помощта на реални ситуации и оценете срамежливостта и загрижеността си преди и след това. Ще забележите, че с практиката си срамежливост и загриженост намаляват и доверието се увеличава.

Част 3 от 3:

Чувствайте се по-удобно в социалните ситуации.

един. Изберете хора и общувайте. Упражнение, което ви интересува, което можете непрекъснато да общувате с хората, например, можете да участвате в някой отбор по спорт или да се присъедините към хоби клуб.

Благодарение на необходимостта от комуникация с съотборници, ще имате много възможности да практикувате уменията си да говорите и да създавате взаимоотношения.
Постепенно разпознавате вашите другари по-добре и да доведете с тях по-небрежен разговор.
Погледнете ролята си в група, като таблетка или стенограф. Когато имате конкретна задача, която трябва да изпълните, отнема леко напрежение от разговора.

Изображение, озаглавено преодоляване с срамежливост с момичета стъпка 10

2. Научете се да започнете да говорите. Можете например да споменете, че отивате на чифт биология към един учител или отбележете, че наистина харесвате нейната необичайна чанта.

Когато ходите със семейството или приятелите си, опитайте се да започнете разговор в компанията. След известно време ще се почувствате по-удобно, включвайки хора в спокоен разговор.

Изображение, озаглавено преодоляване с срамежливост с момичета стъпка 11

3. Говори с едно момиче, което седи. Най-вероятно ще се радва да говори с някого.

Ако помогнете на момичето да се забавлява на парти, което я уплаши, тя не само ще увеличи доверието ви в себе си, но и да даде приятно усещане от това, което сте помогнали на някого.

Изображение, озаглавено преодоляване с срамежливост с момичета стъпка 12

4. Говорете с много хора. Не се страхувайте да разговаряте с всеки, който ще ви посрещне, от старата жена, която излезе за продуктите, на касиера в банката. Практиката се подобрява и колкото повече сте общителен, толкова по-удобно ще се почувствате.

Бавно увеличаване на усилията за разговори с нови хора - това е, което психолозите се наричат постепенно изложение, това е обща техника за преодоляване на страховете.

Изображение, озаглавено преодоляване на шините с момичета стъпка 13

пет. Присъствувам. Бъди себе си. Много момичета могат лесно да изгонят спирачката или да покажат стая и може да има лесен за шиене. Момичетата са склонни да харесват смешни момчета, които не изграждат никой от себе си.

Не се притеснявайте за интелигентната реплика. Те могат да работят във филми, но повечето момичета ги смятат за глупави. По-добре изглежда да започне и попита как върви деня.

Изображение, озаглавено преодоляване на шините с момичета стъпка 14

6. Винаги бъдете подготвени. Ако сте в групата на хората в училище или на работа, бъдете готови да обменяте учтивост. Например, някой може да поиска, че се интересувате от насрочено за уикенда. Това е чудесна възможност да споделите нещо за себе си и в същото време да разширите разговора и да проявите интерес към това, което тя казва.

Когато знаете, че трябва да сте в нова социална ситуация, опитайте се да понижите една или две идеи, за да можете гладко и лесно да въведете нова интересна тема.

Няма нужда да репетирате, че ще кажете. Ако се опитате да запомните науката, можете да популяризирате или объркате, ако забравите, че ще кажат.

Когато се съмнявате какво да кажа, попитайте нещо за нея. Момичетата обичат себе си, когато се интересуват от интерес и наистина слушат.

Изображение, озаглавено преодоляване на Шишове с момичета Стъпка 15

Научете се да слушате. Няма нужда да говорите през цялото време. Посочете отворени въпроси, отпуснете се и слушайте. Ако разговорът постепенно изтича, дръжте няколко интересни теми, за да разговаряте.

Опитайте се да не монолизирате разговора, през цялото време да говорите за себе си, защото може да се интересува от не всички тези теми, които ви интересуват.

Задавайте въпроси и покажете момичето какво наистина слушате, като зададете допълнителни въпроси, основани на това, което току-що ви каза. Например, ако ще спомене, че през уикенда отиде с родителите си към къщата, не е необходимо да започнете да казвате как сте замръзни от приятел в къщата, по-добре е да я попитате повече за къщата или родителите.

Отговор правилно. Не обръщайте разговора в интервю. Ако тя поиска нещо за вас, отговорете й.

Изображение, озаглавено срамежливост с момичетата стъпка 16

Осем. Отидете на дата на някакво интересно място. Ако се страхувате от разговор на първата среща, отидете на кино или направете заедно някаква интересна професия, така че да имате нещо, което да обсъждате по-късно.