Как да дръпнете кожата на стомаха

Ако наскоро сте се отървали от голямото тегло, благодарение на програма за отслабване или след раждане, тогава кожата на стомаха може да бъде малко дирибай. Да върне еластичността на кожата, да се съсредоточи върху упражненията, които затягат корема. И можете да пиете повече вода, да ядете храна, богата на катерици и да предпазите кожата. Бъдете търпеливи, защото ще отнеме известно време за видими резултати. И не забравяйте, че можете да затегнете кожата точно толкова, колкото е била опъната. Укрепването на коремните мускули не само ще помогне да се издърви кожата, но и да подобри появата на корема поради увеличаването на мускулите, създавайки по-добра подкрепа за вътрешните органи и защита на гърба от прекомерно огъване.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Извършват упражнение за укрепване на корема

един. Права ръка. Легнете на гърба, поставяйки краката си на пода под ъгъл от 90 градуса (коленете трябва да бъдат насочени към тавана). Дръжте ръцете си точно пред себе си (те също трябва да бъдат насочени към тавана) и да счупят раменете и върха на пода. Останете в горната позиция за няколко секунди, след това бавно слезте на пода. Повторете това движение 10-15 пъти.

За допълнителни товари можете да вземете гири.

2. Упражнение "велосипед". Сложи ръцете си върху главата и огънете лактите. Отстранете раменете от пода и затегнете десния лакът до лявото коляно. След това променете страните: сега затегнете левия лакът на дясното коляно. Продължете алтернативната страна 10-15 пъти.

3. Странична динамична дъска. Лежат отстрани и прехвърлят телесното тегло на лакътя и предмишницата. Използвайте коремните мускули, за да разкъсате долната част на гърба. Тялото трябва да образува права линия от врата, за да спре. Задръжте тази позиция възможно най-дълго.

4. Повдигане на краката. Легнете на гърба и вдигнете краката под ъгъл от 90 градуса на пода. Бавно понижете краката си почти до нивото на пода, след което бавно повдигнете. Краката трябва да поддържат право по време на упражнението.

Уверете се, че гърбът не се прекъсва от пода по време на упражнението. Ако използвате гърба си мускулите за повдигане и спускане на краката, можете да го повредите. Ако не можете да пропуснете краката напълно, без да се облегнете от пода, тогава не ги свалете толкова ниско.

Метод 2 от 3:

Погрижете се за тялото си

един. Пий повече вода. Повече вода може да увеличи еластичността и гладкостта на кожата. Най-вероятно водата няма да подобри появата на много слаб кожа, но може да помогне с незначителното обвинение.

Изображение, озаглавено Затегнете стомаха Стъпка 6

2. Яжте храна, богата на катерици. Специфични видове продукти, богати на протеини: извара, мляко, риба, боб и ядки, - съдържат колаген. Те също допринасят за образуването на еластин. Еластин и колаген могат да направят кожата по-еластична.

Ако сте на слънце, веднага след това, не забравяйте да вземете душ и нанесете овлажняващ крем.

Изображение, озаглавено Затегнете стомаха Стъпка 7

3. Бъди търпелив. Ако специалната кожа е резултат от бърза загуба на тегло, тогава имайте предвид, че ще отнеме известно време, за да възстановите своята еластичност. Може да не забележите незабавно промените и дори през първите 1-2 седмици. Но ако сте търпеливи, ще видите резултати.

Метод 3 от 3:

Направете коремна обвивка

един. Говорете с Вашия лекар. Преди да решите на коремната обвивка, говорете с Вашия лекар. Ще бъде необходимо да се информират всички прехвърлени заболявания и да донесе лекарства, които приемате. Ако искате да направите операция, защото сте загубили много килограми за кратък период от време, тогава се пригответе да обсъдите загубата на тегло с Вашия лекар.

Трябва също да кажете на лекар за това как искате да се грижите за операцията, така че той да може да посъветва най-добрия начин.
Ако лекарят не може да извърши тази операция, тогава го помолете да посъветва специалиста. Това е чудесен начин да намерите добър лекар, без да разчитате на интернет ревюта.

Изображение, озаглавено Затегнете стомаха Стъпка 9

2. Проверете рисковете. Тъй като коремът е хирургична операция, тя е придружена от оперативни рискове: случаят с разфасовката може да бъде възпален и да продължи да кърви. Или може да имате реакция на анестезия. Има и рискове, свързани директно с асансьора на корема: белези, клъстер от течност под кожата или тъканната некроза, когато тъканта е повредена и умира.

Говорете с хирурга по вероятността от тези рискове във вашия случай.

Изображение, озаглавено Затегнете стомаха Стъпка 10

3. Подгответе тялото на процедурата. Ако решите да направите коремна обвивка, тогава трябва да направите няколко неща като подготовка. Трябва да спрете пушенето, да поддържате тегло на едно ниво и да вземете всички подготвителни лекарства, които лекарят може да ви пише. И трябва да помолите някой да ви помогне у дома след операцията.

Изображение, озаглавено затегнете стомашната кожа Стъпка 11

4. Почистете тялото си след операция. Лекарят ще даде конкретни инструкции за грижата за белега. През първите 6 седмици избягвайте да седите и стоите в такива разпоредби, в които мястото ще се простира. Това обикновено се случва при огъване или обрат.

Също така ще бъде необходимо да се подлагат на редовни проучвания от лекаря в рамките на една година след процедурата. Не забравяйте да отидете на приемите и да информирате някаква болка или дискомфорт, които изпитвате.

Изображение, озаглавено Затегнете стомаха Стъпка 12

пет. Опитайте неинвазивни процедури. Ако мисълта за операцията ви прави нервна, опитайте други процедури. В тези случаи лекарят използва лазерни, радиочестотни вълни, инфрачервени светлини или ултразвукови вълни. Всички те са насочени към стимулиране на колаген или еластинова кожа, което допринася за по-еластична кожа.

Ако решите да отидете по този начин, тогава се консултирайте с лекар, който има опит като такива процедури.

Всяка от тези процедури може да бъде доста болезнена дори при прилагане на местна анестезия. Оценете прага на болка, преди да изберете каквато и да е процедура.

Нехирургичните процедури са най-подходящи, ако имате малка площ от ароматизирана кожа. Например, на шията. Ако имате много свиваща се кожа, особено на стомаха, тогава най-вероятно няма да получите желаните резултати.

Съвети

Може би операцията за премахване на излишната кожа ще е необходима, ако сте пуснали много килограми, които са били с вас за дълго време. Ако искате да изтеглите кожата след бременност, операцията може да не е необходима. Но ако наднорменото тегло е било в продължение на няколко години, операцията е най-вероятно необходима.