Как да разбера по-бързо

Имаше случаи, когато беше необходимо да се мисли бързо, но отговорът никога не е дошъл на ум? Може би просто искате да покажете остроумието си в ежедневните разговори. Възможността за бързо мислене ще повлияе положително на вашата кариера, образование и личен живот. Ние всички притежаваме различни уникални таланти и умения, но ефективната тренировка за мозъка ще помогне да се развие способността да се мисли бързо и незабавно да реагира на ситуацията.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Как да мислим в движение

един. Отпуснете съзнанието. Ако трябва да излезете с бърз отговор на движение, съветът да се отпуснете по-лесно, отколкото да изпълните. Има обаче няколко начина за отпускане и спокойствие:

Направете дълбоки вдишвания. Това ще забави сърцето и ще увеличи притока на кислород в мозъка.
Повторете положителна утвърдителна фраза. Зрение велур "Мога да се справя". Ако често се намирате в ситуации, които изискват бързо, можете да мислите за някаква специална фраза предварително, така че веднага да дойде на ум.
Оценете мускулите за няколко секунди и след това се отпуснете. Това усилие ще помогне да се съсредоточите. Изберете мускули, които не са видими (бицепси или мускули на бедрото), за да скриете напрежението от събеседника.

Изображението, озаглавено Мисля, че бърза стъпка 2

Слушайте внимателно въпроса. Погледнете направо на събеседника и внимателно внимавайте да тълкувате правилно чутата. Да се отървете от всички външни развлекателни фактори като смартфон, работеща телевизия или лаптоп.

Също обърнете внимание на лицето и жестовете на събеседника. В момента на въпроса, фокусирайте се върху очите ми, лицето и позицията на тялото. Например, ако човек поддържа визуален контакт, усмихва се и се обръща към вас, тогава той вероятно се интересува от вашия отговор. Но не забравяйте, че разширяването на лицето може да обърка. Хората се научиха как да скрият истинските си чувства благодарение на имиса.

Изображението, озаглавено Мисля за бърза стъпка 3

3. Помолете да повторите въпроса. Ако не сте разбрали въпроса, тогава учтиво помолете събеседника да се повтори. Важно е ясно да разберете какво питате. Благодарение на това можете да спечелите ням време и да помислите по-добре за отговора си.

Кажи ми: "Не можеш да повториш въпроса?".

Изображението, озаглавено Мисля, че бърза стъпка 4

4. Повторете въпроса. Опитайте се да повторите чутото, за да разберете по-добре въпроса. Ако повтаряте въпроса силен, ще бъде по-лесно да го разберете, освен това ще се появи допълнително време за формулирането на отговора.

Не се страхувайте да задавате изясняване на въпроси. Ако въпросът е неясен или съдържа непознати за вас, тогава благодарение на простото изясняване можете бързо да излезете с грамотен отговор. Кажи ми нещо като "може да обясни какво означава ___?"Или" не разбирам напълно. Не можете да преформулите въпроса?".

Изображение, озаглавено Мисля, че бърза стъпка 5

пет. Не се отклоняват от темата. Фокусирайте се върху една и съща тема и един аргумент, за да направите първоначалния си отговор. Не живейте на ненужни детайли. Ако събеседникът иска да научи повече, той ще зададе допълнителни въпроси, но засега е достатъчно да покаже, че можете да мислите бързо и незабавно да намерите отговора.

Например, ако бъдете попитани: "Колко време продавате продажби?- Тогава отговорът трябва да бъде кратък. Кажи ми: "около осем години". Няма нужда да изброявате всички места, където сте работили през всичките тези години, ако събеседникът не пита за това.

Метод 2 от 4:

Как да се подготвим предварително

един. Подгответе опции "какво ако". Много е вероятно вашите служители, съученици или други познания да задават въпроси за шаблони. В свободното си време, когато не трябва да бързате навсякъде, опитайте се да разгледате ситуации, които могат да изискват бърза реакция и да мислят за възможните ви отговори.

Например, учител може да попита за нещо, свързано с домашното, като "Какво е името на главния характер на книгата?"Или" Какво мислиш за този роман?". Опитайте се да предскажете някои от възможните проблеми на учителя и да мислите предварително отговорите, така че след въпроса да се появи неудобна пауза.

Изображението, озаглавено Мисля, че бърза стъпка 7

2. Влакът ясно говори и пише. Независимата комуникация ще ви помогне бързо да споделяте информация със заобикалянето и предотвратяването на недоразумения.

Опитайте се да се отървете от думите - Parasites като "Хм" и "добре".

Активиране на невербални съвети - контакт с очите и компетентни семантични паузи.

Използвайте правилната граматика.

Определят степента на формалност на всяка ситуация и съответната форма на отговор.

Изображението, озаглавено Мисля, че бърза стъпка 8

3. Бъдете добре запознати. Винаги отговаряйте на подробностите за проекта и основната информация, така че да не бъдете уловени от изненада. Натрупване на опит в индустрията на знанията си, за да поставите основата за бързи отговори.

Например, ако работите с медицинска сестра в психиатрична болница, след това научете информацията за грижите за психично болен да се отговори незабавно на различни ситуации.

Изображение, озаглавено Мисля, че бърза стъпка 9

4. Премахване на електронни устройства и други възможни развлекателни фактори. Ако е известно предварително, ситуацията изисква бърза реакция, тогава е по-добре незабавно да се премахнат факторите, които могат да отвлекат вниманието от текущата задача.

Да се отървете от външни лица - радио, телевизия, слушалки.

Затворете социалните мрежи и други ненужни раздели на браузъра по време на работа.

Изображение, озаглавено Мисля, че бърза стъпка 10

пет. Не се интересувайте незабавно няколко случая. Фокусирайте се по същото време, за да запазите концентрацията и да намерите бързо решение на задачата или въпроса. Не се интересувайте веднага за няколко неща, дори и да сте много заети.

Например, ако имате линия от посетителите и позвънете на телефона, след това изберете само една задача. Можете първо да се съсредоточите върху посетителите, които стоят пред вас и не приемайте телефона и след това слушайте телефонния секретар. Ако зададете много домашна работа, следвайте задачите. Не започвайте нова задача, докато не приключите предишната.

Метод 3 от 4:

Как да развием скоростта на мисълта

един. Разгънете хоризонта. Проучванията показват това Нашата способност да извличаме уроци от грешки Подобрява производителността на мозъка. Вярвам, че ще се научите да мислите бързо и ще успеете! Помислете за вашите успешни решения, но обръщайте повече внимание на неуспехите. Грешки - важен инструмент за придобиване на знания.

Изображението, озаглавено Мисля, че бърза стъпка 12

2. Вземете случаите, които изискват бързо мислене. Мозъкът е мускул, който трябва да се съхранява в тон. В допълнение, класове, които трябва да мислят бързо, могат да подобрят настроението. Развиване на умения за бързо мислене, ще се почувствате щастлив и творчески човек.

Опитайте задачите да разберете прочетете. Прочетете статията или глава на книгата възможно най-бързо и след това опитайте бързо да обобщите четете за 20 секунди.

Повторете азбуката и измислете думата или името за всяка буква. Извършете тази задача при максималната скорост или направете известно количество думи за всяка буква.

Играйте игри за известно време.

Намерете на интернет тестовете или приложенията, които осигуряват зареждане за мозъка.

Опитайте се бързо да изброите какво сте виждали или си струва времето - кола, книги, филми.

Играйте игри за импровизация с приятели или колеги.

Изображението, озаглавено Мисля за бърза стъпка 13

3. Охладете всичките си чувства. Колкото повече чувства да се използват, толкова повече части на мозъка ще припомнят информацията, която трябва бързо да възстановите. Свързват цветовете, миризмите или физическите си усещания с идеи или думи.

Например, четенето на статия във вестник, обърнете внимание на сензорните детайли (думите, които авторът описва външния вид или действието на хората), за да запомните по-добре информацията.

Изображението, озаглавено Мисля, че бърза стъпка 14

4. Възможни са задачи по ред на важност. Използвайте календара, за да следите събитията и не заемайте мозъка с информация, която можете да записвате.

Например, запишете всички назначени срещи, сметки за сметки или списък на текущите дела.

Изображението, озаглавено Мисля, че бърза стъпка 15

пет. Повторете информацията, която трябва да запомните. Повторете фактите на глас или записвайте за укрепване на нервните проводими пътища, отговорни за формирането на паметта. Повторете важна информация, за да го запомните бързо в изискваната точка във времето.

Например, повторете датата на важна презентация или имената на нови съученици.

Метод 4 от 4:

Как да следваме здравето на мозъка

един. Редовно се занимават с физическо възпитание. Проучванията показват, че редовното физическо натоварване увеличава броя на малките кръвоносни съдове, които гарантират притока на кислород в мозъка. Също така упражненията позволяват да се намали кръвното налягане и да се справи със стреса.

Разходете се, ако имате напрегната ситуация. Комбинацията от физическа активност с промяна в ситуацията ще помогне за възстановяването на мозъка и ще стимулира бързото мислене.

Изображението, озаглавено Мисля, че бърза стъпка 17

2. Здравословно хранене. Да работи правилно мозъка, се изисква много енергия, така че е необходимо да се ядат продукти, които допринасят за яснотата на мислите. Някои продукти са полезни за мозъка, докато други могат да погребват съзнанието.

За здравето на мозъка, трябва да ядете витаминирани зърнени култури, пълнозърнести продукти, сьомга, ленени семена, боровинки, куркума и листни зеленчуци.

Намаляване на количеството наситени мазнини и вреден холестерол, съдържащ се в месо или частично хидрогенирано растително масло.

Изображението, озаглавено Мисля, че бърза стъпка 18

3. Внимавайте за емоционалното здраве. Тревогата и депресията водят до намаляване на резултатите от тестовете за когнитивни способности. Ако страдате от прекомерна тревога или депресия, опитайте да говорите с другия, да потърсите съвет към психолог или да получите лекарски съвет.

Изображението, озаглавено Мисля, че бърза стъпка 19

4. Здрав сън. Липсата на сън и умора също намаляват когнитивните способности. Младежта и възрастните се нуждаят от седем или девет часа сън, за да поддържат здравия мозък. Умореният мозък не може да реагира бързо.

Съвети

Прочетете книгите за развитие на живи въображение и творчески способности.
Ако имате смартфон, след това използвайте приложения, предназначени специално за обучение на мозъка. Сред безплатни програми, можете да маркирате лумозност, мозъчна възраст игра, часовник мозък, треньор на паметта.
Ръководството за интересен или важен бизнес помага за по-добро запомняне на информацията. Например, започнете да изучавате нов предмет.
Претоварване и претоварване на мозъка вредно. Не забравяйте за почивките.
Никой не гарантира незабавни резултати. Обучението е дълъг процес.